🔶 ترامپولین (جَست‌ورزی) یکی از رشته‌های ورزشی ژیمناستیک است. ترامپولین در زبان عام به تشک پرش درجا و بپر بپر شناخته می‌شود. مسابقات این رشته بر روی وسیله‌ای به نام #ترامپولین انجام می‌شود که یکی از اسباب‌های تمرینی مهم #ژیمناستیک است. مسابقات این ورزش به صورت انفرادی یا دو نفره برگزار می‌شود. 🌎 اولین مسابقات برگزار شده ترامپولین در مدارس و دانشگاه‌های آمریکا و اروپا بوده است که بدون قوانین خاصی انجام می‌شده. در دهه ۱۹۵۰ میلادی به تدریج قوانینی برای این ورزش تدوین شد. ترامپولین در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۰۰ برای اولین بار در المپیک به عنوان یکی از بخش‌های ورزش ژیمناستیک برگزار شد. پیرامون مزایای ترامپولین و #جامپینپ تحقیقات بسیاری صورت گرفته است. از این جمله می‌توان به مقاله مرکز تحقیقات بیومکانیک ناسا اشاره کرد. 🔷 این ورزش نه تنها موجب #تناسب اندام و کاهش وزن می‌شود بلکه موجب تقویت سیستم لنفاوی و سم زدایی از بدن می‌شود. غدد لنفاوی بدن، فاقد عضله جهت فعالیت و سم زدایی است و فقط به واسطه تحرک و فعالیت عمل سم زدایی را انجام می‌دهند. 🤸‍♂ امروزه ترامپولین در سایزها و ابعاد مختلف تولید شده و نمونه‌های با ابعاد کوچک آن، در منازل و باشگاه‌ها کاربرد داشته و با نام مینی ترامپولین یا ریباندر شناخته می‌شود. از این وسیله جهت تقویت هماهنگی عصب و عضله و #حرکات_اصلاحی استفاده می‌شود. #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴