🥋 شکستن اجسام سخت 🕔 برای اینکه بتوانیم بر اجسام سخت غلبه کنیم به "یک سال" تمرین مداوم و‌ منظم نیاز داریم. ❇️ تمرینات به شرح زیر می باشند: 1⃣ داشتن اعتماد به نفس و #پشت ِکار کافی 2⃣ انجام تمرینات بدون وقفه و #پیوسته 3⃣ مرحله اصلی که شما باید اول یک ستون چوبی یا چارچوب آهنی دربی را پیدا کنید. (می‌توانید دور ستون های خانه پارچه و پتو بپیچید و تمرین کنید. و یا یک #تنه درخت پیدا کنید و یا بخرید با آن تمرین کنید.) 4⃣ باید به مدت ۱ ماه به آرامی به ستون یا تیرک چوبی ضربه بزنید. (باید بدانید که فقط نباید دستانتان را محکم کنید بلکه باید از فرق سر تا نوک پایتان را به چوب و سنگ بکوبید تا محکم شود.) 5⃣ سپس قدرت ضربات را به مدت ۲ ماه افزایش دهید. 6⃣ پس از سخت شدن دستان و بدنتان باید به درختی که پوست خشن و ناصاف داشته ضربه بزنید به مدت ۳ ماه 7⃣ پس از گذراندن این دوره ها شما باید به مدت ۶ ماه به تخته سنگ های نازک ضربه بزنید. و در آخر‌ این که پیوسته ضربات خود را محکم تر کنید تا بتوانید آن را خرد کنید. 🏞 عکس: استاد #میرزایی بنیان‌گذار #کونگ‌فوتوآ در ایران @karatehzanjan #شکستن_اجسام 👊 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)