🥋 آموزش فنون #کیوکوشین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🍞 صبحانه در طب اسلامی 🥘 غذا چی بخوریم؟ 🥛 صبحانه عمومی ☕️تخم مرغ محلی آب پز ☕️تخم محلی عسلی ☕️تخم مرغ محلی سرخ کردنی ☕️خاگینه ☕️خرما و تخم مرغ محلی ☕️نان و شیر محلی ☕️شیر و شکر سرخ ☕️پنیر و گردو ☕️انگور با نان محلی ☕️شیره ها مانند انگور، انجیر، خرما و... ☕️نان و خرما ☕️تلبینه (فرنی شیر با آرد) ☕️عدسی با کدو ☕️لب لبی(نخود آب) ☕️شیر نخود ☕️حلوا ارده ی شیره ای، شکر سرخی و... ☕️خامه محلی و عسل طبیعی ☕️سرشیر محلی ☕️کره محلی ☕️سوپ ها مانند:جو، شیر و... ☕️حلیم ها مانند گوشت، بادمجان ☕️سیراب شیردان ☕️کله پاچه ☕️مرباها مانند زردک، آلبالو، به، بالنگ، سیب و... ☕️ارده شیره ☕️شیر برنج ☕️آش ها ☕️سویق ها مانند گندم، جو، نخود، سنجد و... 🧒 صبحانه کودکان 🍛 فرنی سویق و آرد برنج 🍛 حلوای آردسبوسدار 🍛 پوره زرده تخم مرغ محلی و روغن زرد 🍛 فرنی چهار مغز 🍛 حریره بادام 🤱 صبحانه زنان باردار 🍲 کاچی طبرزد 🍲 حلوا سویق و شیره 🍲 ارده و شیره 🍲 پوره چهارمغز و شیره ☕️ چای چی بخوریم؟ 🌿چاي بادرنجبويه 🌿چاي زعفران 🌿چاي سنبل الطيب 🌿چاي دارچين 🌿چاي زنجفيل 🌿چاي آويشن 🌿چاي مرزنگوش 🌿چاي به 🌿چاي سیب 🌿چاي نعنا 🌿چاي پونه 🌿چاي گزنه 🌿چاي چلتوک برنج (ارز) 🌿چاي عناب 🌿چاي مرزه 🌿چاي رازيانه 🌿چاي جو 🌿چاي زيره سياه 🌿چاي زنيان 🌿چای بابونه(قراص) 🍶 قند و شکر چی بخوریم؟ 🔺 شکر سرخ نیشکر 🔺 قند شکر سرخ 🔺 خرما 🔺 شیره خرما 🔺 انجیر 🔺 شیره انجیر 🔺 انگور 🔺 شیره انگور 🔺 عسل 🔺 توت خشک 🍞 نان چی بخوریم؟ 🍪نان گندم کامل محلی 🍪نان جو کامل محلی 🍪نان برنج کامل محلی 🍪نان گاورس #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 فرم استاندارد جوانان #نن_چوان (نان چوان) #ووشو ⛩ www.aparat.com/v/FcZEV #فرم 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥊 توصیه محمدعلی #بوکس_حرفه_ای 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #نینجاهای گیلان 🙏 سنسی سعید خان زاده ⛩ نماینده و رئیس سبک نینجای استان #گیلان #نینجوتسو #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🏃‍♂ چابکی یک توانایی ذاتی و بسیار پر اهمیت است که می‌توان با انجام تکرارهای زیاد آن را بهبود بخشید. 📚 تحقیقات نشان می‌دهد که تمرینات چابکی مانند دو 9×4 و یا تغییر مسیر در تمرین «ایلی نویز» بیشتر از تمرینات سرعتی و قدرتی، سرعت و قدرت را افزایش می‌دهد، به خصوص زمانی که بخشی از فعالیت‌هایی باشند که برای توسعه مهارت #چابکی طراحی شده‌اند. تمرینات چابکی برای ورزش‌کاران دارای فوایدی مانند: ✳️ افزایش هماهنگی عصبی-عضلانی ✳️ بهبود خود آگاهی نسبت به اجرای حرکات ورزشی ✳️ کاهش آسیب دیدگی و مدت باز توانی است. 📝 یک برنامه جامع تمرینی چابکی باید شامل اجزای مهارت چابکی مانند: قدرت، توان، شتاب، هماهنگی، تعادل پویا، انعطاف پذیری پویا و تغییر جهت آنی و توقف سرعت باشد. ⛹‍♂ وقتی در حال تمرین کردن یا تعلیم تمرینات چابکی هستید و می‌خواهید که تمرینات بهبود دهنده چابکی را اجرا کنید در درجه اول تکنیک اجرا این تمرینات را رعایت کنید و پس از آن سرعت اجرا تمرینات را بالا ببرید. به خاطر داشته باشید که در تمرینات چابکی تکنیک مهم‌تر از سرعت است. @Razmiteuk #سرعت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 بروس لی الهام بخش افراد بسیاری بود. طرفداران فیلم هایش از مهارت فیزیکی اش در شگفت بودند؛ ورزش‌کاران هنرهای رزمی مبهوت درک عمیقش از هنرهای رزمی و عده ای هم از #فلسفه بنیادین او راهنمایی می جستند، فلسفه ای که جنبه های روحی و جسمی هنر رزمی را در هم می آمیخت و به شیوه ای برای زندگی در می‌آورد. 📚 مطالعات فلسفی او در دانشگاه نقطه شروعی بود برای جست وجوی مادام العمر در آثار متفکران برجسته جهان. او خودش را به فرهنگی خاص یا یکی از دوره های فکری فلسفی محدود نمی کرد، بلکه درباره همه انواع فلسفه (غربی، شرقی، کهن و مدرن) صدها کتاب جمع می کرد و مشتاقانه می خواند تا اصولی را گردآوری کند که به رشد روحی اش کمک کند. 👨‍🎓 بروس با یادگیری مداوم، فلسفه‌ای شخصی برای خود ایجاد کرد که مضمون اصلی اش «رهایی روح از راه خودشناسی» بیشتر بود. رهاکردن خود از تصورات پیش انگاشته و پیش داوری ها و پاسخ های شرطی، لازمه درک حقیقت و واقعیت است. هنر رزمی واسطه ای بود که بروس را قادر می ساخت بر پتانسیلش بیفزاید و آن را با دیگران به اشتراک بگذارد. #بروس‌لی در نقش معلم هنرهای رزمی استعدادی خارق العاده داشت. اغلب می گفت: ✅ معلم حقیقت را ارائه نمی دهد؛ معلم راه نماست، به حقیقتی اشاره داره که هر شاگرد خودش باید آن را پیدا کند. معلم خوب فقط شتاب دهنده است. 📚 کتاب افکاربارز 📱 اپلیکیشن طاقچه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 #نیوکونگ‌فو میثم امیری و مهرداد محمدی www.aparat.com/v/gAWMz #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋اجرای کاتا #چوب استاد محمدی سبک #شوتوکان www.aparat.com/v/r48sa #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

📚 استفاده از کتاب به‌ عنوان وسیله‌ای برای دست‌یابی به اوج عملکرد در ورزش های رزمی ممکن است غیرقابل درک به نظر برسد.. ولی طبق تجربه افراد موفق و #کتاب خوان، دست یافتنی است. 🤼‍♂ حقیقت این است که کتاب‌های رزمی مانند کشتی سرسختانه، چون ذهن را تمرین می‌دهند به طور فزاینده‌ای، بخشی از تمرینات روزمره ورزش‌کاران نخبه می‌شوند. #لذت_مطالعه 😍 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 شهید سعید #طوقانی پهلوان و باستانی کار ایران 🌷 شهدا سنگ نشانند که ره گم ‌نشود #شهدای_ورزش‌کار ❤️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)