👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 فرم اژدهای شناور (۱) Daoist Health Preservation Exercises 🐲 حرکات این فرم شبیه شنای اژدها می‌باشد. #اژدها در حالت شنا کردن دم خویش را به صورت مارپیچ حرکت می‌دهد. 🐉 در فرم اژدهای شناور، دست‌ها به منزله دم اژدها تلقی می‌شود و به خاطر اینکه دست‌ها، سه دایره در بالا، وسط، پایین در جلوی بدن ترسیم می‌کنند از این رو نام دیگر این فرم را «دوایر سه گانه» نیز می گویند. 🔶 وضعیت اولیه صاف ایستاده، ران‌ها را به یکدیگر بچسبانید به طوری‌که قوزک های پا با هم تماس داشته باشند. دست‌ها را به طور طبیعی از دو طرف بدن آویزان کرده و انگشتان دست را به یکدیگر بچسبانید، تبسم کرده و به جوانی فکر کنید. تصویر (۱) 🔷 شروع حركت در حالی که بازوان به بدن چسبیده است، دست‌ها را از ناحیه آرنج خم کرده و کف هر دو دست را به یکدیگر چسبانیده به طوری‌که نوک انگشتان به طرف آسمان باشند و آنها را در برابر قفسه سینه بالا بیاورید. تصویر (۲) 👏 دست‌ها را در حالی که کف هر دو دست به یکدیگر چسبیده، به سمت چپ حرکت دهید. در این صورت کف دست راست، روی دست چپ خواهد بود. آرنج دست راست را بلند کرده، در همین زمان سر را به سمت چپ و کمر را به سمت راست حرکت دهید. تصویر (۳) 🔶 همان‌طوری که کف‌های هر دو دست به یکدیگر چسبیده، دست‌ها را به ترتیب به طرف چپ و سمت بالا، بالای سر، سپس به طرف راست پائین، جلوی گردن هدایت کنید. در این موقع، یک دایره کامل شکل خواهد گرفت. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مسابقات #جوجیتسو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 بچه‌ها دعوا 😜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 فرم اژدهای شناور (۲) ✋ در این حالت کف دست چپ، روی کف دست راست بوده و نوک انگشتان به سمت جلو می‌باشند. هنگامی‌که دایره را با دست‌هایتان رسم می‌کنید، حرکت کمر از راست به سمت چپ و سپس به وضعیت مرکزی قرار می‌گیرد. زانوها را کمی خم کنید و مرکز ثقل بدن را به طرف زمین نزدیک کنید. (تصویر ۴و۵) ⭕️ ترسیم اولین دایره پایان می‌پذیرد. بعد از ترسیم اولین دایره، نوبت به رسم یک نیم دایره در وسط جلوی بدن فرا می‌رسد. بدین ترتیب که در حالی‌ که دست چپ روی کف دست راست می‌باشد و نوک انگشتان به سمت جلو نشانه رفته است، دست‌ها را به سمت چپ حرکت داده و یک نیم دایره به طرف پائین رسم کنید. نوک انگشتان سمت جلو بوده و کمر را به طرف راست، بعد به سمت چپ و در نهایت به وضعیت مرکزی برگردانید. در ادامه زانوها را کمی خم کرده و مرکز ثقل بدن را به زمین نزدیک تر کنید، در این موقع نیم دایره وسط جلوی بدن تکمیل می‌شود. تصویر (۶و۷) 👏 در ادامه حرکات فوق، همان طوری که کف دست چپ روی کف دست راست می‌باشد و نوک انگشتان دست به سمت جلو نشانه رفته است، از سمت راست به طرف پائین به حالت نیم دایره حرکت داده و حرکت کمر به سمت چپ و راست و در نهایت به وضعیت مرکزی خواهد بود و مرکز ثقل بدن را به زمین نزدیک‌تر کرده به طوری که هنرجو در یک نشست نیمه چمباتمه قرار گرفته است. (تصویر ۹و۸) #ادامه_دارد.. ⚠️ دوستانی که کمرشون مشکل داره مراقب باشند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴