🥋 آشنایی با سلاح‌های رزمی (۴) .. سپس، با فراغت، دستش را که غلاف را نگه داشته است دراز می‌کند تا آن را بگیرد. شمشیر از میان هوا مستقیماً به داخل غلاف می‌افتد. هزاران تماشاگر مسحور می‌شوند.» 😌 آرامش از طریق آموزش سلاح نکته جالب دیگر این است که در میان دانشمندان و استادان هنرهای رزمی، نه سربازان، مهارت کار با سلاح نوعی آموزش اخلاقی محسوب می‌شد. وقتی کسی در فلسفه و هم‌چنین در هنرهای تهاجمی و دفاعی با سلاح مهارت بالایی داشت، احتمال بیشتری داشت که با دیگران مهربان و بردبار باشد. این نظریه، به سادگی یعنی وقتی کسی بر ترس خود از آسیب دیدن توسط دیگران غلبه می‌کند، علت پرخاشگری که اغلب ترس است، کاهش می‌یابد. آموزش سلاح نیز بسیار #هوازی است و بنابراین برای سیستم قلبی عروقی مفید است. 👴 استادان باستان از این روش‌ها برای افزایش قدرت تاندون‌ها و مفاصل و هم‌چنین ایجاد توانایی #تمرکز انرژی یا جین در خارج از بدن استفاده می‌کردند. بنابراین، کسانی که روش‌های دست به دست کونگ‌فو را یاد می‌گیرند، از این مهارت‌های اضافی ارائه شده توسط آموزش سلاح بسیار بهره‌مند می‌شوند. 🗡 روش‌های شمشیرزنی با شمشیر دو لبه که توسط دکتر پینتر آموزش داده می‌شود، در کوه امی سان در استان سیچوان به عنوان بخشی از سیستم خانواده دائوچی‌چوان سرچشمه گرفته است. جیان (شمشیر) سلاحی اصلاح‌شده با استفاده از حرکات اساسی است که می‌تواند به صدها تکنیک دفاعی و تهاجمی تبدیل شود. #ادامه_دارد #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 ده توصیه مهم برای کاربردی کردن تمرینات رزمی (۶) ۵. آینده‌نگر باشید اگر به طور جدی هنرهای رزمی را دنبال می‌کنید باید آن را بخشی از برنامه همیشگی زندگی خود قرار دهید یعنی اگر به خاطر ایجاد شرایطی خاص و اضطراری وقفه ای در تمرینات به وجود آمد نباید دلسرد و کم علاقه شوید. در طول سال‌ها شاهد هنرجویان با استعداد و علاقه‌مندی بوده ام که به خاطر ایجاد مسائل و مشکلات خاصی تنها دو هفته نتوانستند در کلاس‌ها حاضر شوند و دیگر هیچ‌گاه باز نگشتند. البته دلایل متعددی برای بازگشتن به کلاس بعد از یک وقفه وجود دارد. بعضی فکر می‌کنند دیگر از رقبای خود عقب افتاده اند؛ و بعضی ها هم تصور میکنند که باید دوباره از اول شروع کنند در حالی که دیگران همه آن تمرینات را به خوبی یاد گرفته اند. 🧐 باید این نکته را درک کرد که به احتمال زیاد وقفه هایی در تمرینات حاصل خواهد شد. صدمات، مسائل خاص شخصی و یا مسائل خانوادگی همگی دلایل موجهی در به وجود آمدن وقفه ای موقتی در تمرینات بدنی هستند. به دو کلمه «بدنی» و «موقتی» در جمله قبل دقت کنید. یک هنرجوی رزمی واقعی، تمام ساعات روز و تمام روزهای سال را بدون توجه به اینکه این گی (لباس تمرین) در بردارد یا نه، در فراگیری و تمرین هنرهای رزمی کوشش می کند. بنابراین اگر بخواهید، حتماً در تمرینات پیشرفت می‌کنید. البته بعد از رفع آن مشکلات و شرایط خاص برای حضور مجدد در کلاس و ادامه تمرینات بدنی باید تلاش بیشتری کنید. #ادامه_دارد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 آشنایی با سلاح‌های رزمی (۵) 🗡 در این مجموعه دو دوره وجود دارد. اولین دوره شمشیر پنج عنصری شینگی‌ چوان و دومین دوره هنر شمشیرزنی بلند جیولونگ باگوآژانگ است. اینها فرم‌های نمایشی فانتزی نیستند. برنامه ما اصول اولیه یا اصول واقعی #شمشیرزنی رزمی را آموزش می‌دهد. این روش‌ها بیش از سیصد سال توسط خانواده لی در #چین به طور مؤثر در نبردهای مرگ و زندگی استفاده می‌شدند. سلاح سه قسمتی چوب سه قسمتی (#سانچیکو) سلاحیست که از سه قسمت تشکیل شده است. قسمت انتهایی هر پایه بیرونی توسط حلقه‌های فلزی به قسمت میانی متصل می‌شود. هر قسمت چوبی از چوب بسیار سختی ساخته شده است که نوک آن با برنج یا آهن پوشانده شده است. می‌توان از آن در برابر شمشیر، نیزه، چاقو یا چندین حریف استفاده کرد. از آن به عنوان شلاق با یک یا هر دو سر یا به عنوان یک شلاق بلند سه قسمتی استفاده می‌شود. سلاحی که در هر دو دست نگه داشته می‌شود، به دو گرز کوتاه و یک سپر تبدیل می‌شود و در حالت معکوس می‌تواند بازوها، پاها و گردن‌ها را به راحتی بگیرد، قفل کند یا بشکند. هنرجویان باید سلاح‌های خود را برای آموزش تهیه کنند. #ادامه_دارد #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 ده توصیه مهم برای کاربردی کردن تمرینات رزمی (۷) 🔶 بله! شاید آن آمادگی قبلی را نداشته باشید و برای کسب مهارت‌های گذشته مجبور به صرف مدت زمانی هم بشوید. اما خیلی زود به فرم ایده آل بازگشته و از تلاش خود خوشحال خواهید بود. ۶. تمرینات مکمل را در برنامه خود بگنجانید اگر به دفاع شخصی یا مسابقه علاقه دارید حتماً از مزایای تمرینات قدرتی و مادگی قلبی_عروقی (اروبیک) مطلع هستید. نیازی به گفتن نیست که در شرایط برابر، مبارز قوی‌تر و آماده تر پیروز میدان است. حتی اگر بیشتر به جنبه های فلسفی و خودکاوی هنرهای رزمی علاقه مندید، از تمرینات مکمل غفلت نکنید. تمرینات مکمل خلاء بین تمرینات رزمی را پُر کرده و قدرت و طراوت بیشتری به تمرینات می‌بخشد. به علاوه چون قوی‌تر می‌شوید و ظرفیت هوازی شما افزایش می‌یابد می‌توانید با شدت بیشتر و مدت طولانی‌تری به تمرین تکنیک‌ها و مبارزه بپردازید. در نتیجه سطح مهارت‌های شما افزایش می‌یابد. ✅ در مجموع، تمرینات مکمل باعث بهبود پیشرفت و آمادگی بیشتر بدن می‌شود و این مسئله خود یکی از اهداف اولیه هنرهای رزمی است. اگر از پیشرفت تمرینات مکمل برنامه تان راضی نیستید می‌توانید از مربی یا دیگر اعضای با سابقه کلاس کمک بخواهید. همچنین می‌توانید با یک مربی مجرب در یک باشگاه تمرین کنید در آن صورت حتماً آن مربی را از میزان علاقه خود به هنرهای رزمی مطلع سازید و دستورالعمل های مناسب و منطبق با برنامه کلاس خود را از او بگیرید. #ادامه_دارد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 ده توصیه مهم برای کاربردی کردن تمرینات رزمی (۸) ۷- در یک کلاس مشغول آموزش شوید اگر هنرجوی رزمی مجربی هستید (حداقل در سطح شودان) به فکر تدریس در یک کلاس باشید. به عنوان یک معلم هنگام آموزش، دیدگاه شما بر اثر نمایش هنر خود یا پاسخ به سؤالاتی که ممکن است قبلاً به آنها فکر نکرده باشید گسترش می یابد. به علاوه، تدریس نیاز به اعتماد به نفس و تعهدی دارد که تا زمانی که فقط تحت آموزش دیگری باشید به سختی به دست می آید و نهایتاً برنامه تدریس در کلاس شما را مقید می‌سازد تا اگر احتمالاً برای تمرین نکردن در بعضی روزها دنبال عذر و بهانه ای هستید ملزم به تمرین شويد. 🏬 اگر ممکن است از مربی خود تقاضای تدریس در یک کلاس دائمی در باشگاه را بنمایید یا خودتان کلاس جدیدی برای تدریس برپا کنید. اکثر استادان وجود یک کمک مربی را مفید می‌دانند و داوطلبان را با رویی گشاده می‌پذیرند. هم‌چنین می‌توانید در باشگاه‌های محلی یا دیگر مراکز عمومی کلاس‌های غیررسمی خود را برپا کنید، در صورت انجام این کار با مربی خود هماهنگ کنید تا تداخلی بین کلاس‌های خودتان و کلاس تدریس تان ایجاد نشود. 👊 من تدریس در کلاس کاراته را در یک انجمن محلی جوانان شروع کردم و هیچ تداخلی هم با کلاس‌های خود ایجاد نشد و در دوره های متناوب از استادم برای حضور در مراسم تعیین سطح دعوت به عمل می‌آوردم. #ادامه_دارد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 آشنایی با سلاح‌های رزمی (۶) 🔶 سلاح جیولونگ باگوآژانگ سلاحی که به نظر می‌رسد فقط یک چوب ساده حدود شش فوت طول دارد، مانند یک اژدهای حلقه زده در روش عصای کف دستی جیولونگ با نه اژدها و هشت نمودار، زنده می‌شود. این برنامه اصول دفاعی و تهاجمی استفاده از عصای باگوآ خانواده لی را در نبرد واقعی آموزش می‌دهد. در اینجا هیچ نمایش نمایشی وجود ندارد، فقط اصول مبارزه عملی و عملی با استفاده از یک #چوب بلند برای دفاع از خود در برابر حریفان مسلح یا متعدد. دانش‌آموزان سلاح‌های خود را با تأیید مربی تهیه می‌کنند. #ادامه_دارد #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 آشنایی با سلاح‌های رزمی (۷) 🗡 سلاح ژنرال گوان شمشیر بزرگ دسته بلند، سلاحی است که برای دفاع در برد متوسط تا بلند، در میدان‌های نبرد #چین باستان طراحی شده بود. این سلاح که با نام #گوان_دائو یا چاقوی ژنرال گوان شناخته می‌شود، برای استفاده صحیح، به تعادل، قدرت و زمان‌بندی نیاز دارد. 🔶 استاد پینتر در روش‌های باگوا کوان دائو لی و ژانگ لای که به عنوان روش بال اژدهای نقره‌ای شناخته می‌شود، تخصص دارد. #ادامه_دارد #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 سلام دست رزمی (۱) 🙏 در هنرهای رزمی انواع مختلفی از سلام رزمی وجود دارد. سلام رزمی ووشو (کونگ‌فوی چینی سابق) که ما در ابتدا و انتهای کلاس اجرا می‌کنیم، معنای فلسفی بسیار عمیقی دارد و ریشه در فرهنگ و تاریخ سنتی باستانی #چین دارد. 🏯 سلام ووشوی مدرنی که امروزه تمرین می‌کنیم، از سلام معبد #شائولین شمالی گرفته شده و سپس در سال ۱۹۸۶ توسط جمهوری خلق چین استانداردسازی شد. این سلام به دلیل سابقه طولانی آن در #ووشو و #کونگ‌فو انتخاب شد. 👨‍🦲 گفته می‌شود که تمام هنرهای رزمی چینی از شائولین سرچشمه گرفته‌اند و حتی صدها سال بعد، راهبان شائولین هنوز این سطح بالای تخصص و دستاوردهای جسمی و روحی حاصل از تمرینات آن را حفظ کرده‌اند. پس جای تعجب نیست که سلام ووشوی مدرن امروزی باید از قدیمی‌ترین و محترم‌ترین ریشه گرفته شده باشد. 🔶 سلام دادن با دست، اساسی‌ترین آداب کونگفو است که هر رزمی‌کاری قبل از شروع تمرین باید آن را بداند. این نوعی احترام است که ما هنگام ورود یا خروج از محل تمرین نشان می‌دهیم. این سلام برای خوش‌آمدگویی به استاد یا مربی و یا سایر رزمی‌کاران استفاده می‌شود، بنابراین درک معنای آن بسیار مهم است. #ادامه_دارد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 ده توصیه مهم برای کاربردی کردن تمرینات رزمی (۹) 🔶 باید توجه داشته باشید که می‌توانید از عهده تدریس کلاستان برآیید و این مسئله خیلی مهم است. اگر برنامه مربوط به خانه یا کارتان تداخلی در کلاس تدریس ایجاد می‌کند حتماً با مربی لایق دیگری به طور مشترک همکاری کنید تا کلاس‌ها همیشه پُر و برقرار باشد. ۸. از جلسات تمرین کوتاه مدت و متعدد استفاده کنید. اگر هفته‌ای چهار روز و روزی ۲۰ دقیقه تمرین کنید بهتر از هفته‌ای یک بار و ۸۰ دقیقه تمرین است. بیشتر هنرهای رزمی متکی بر واکنش‌های شرطی و #ناخودآگاه هستند مثلاً اگر در انجام یک لگد جانبی بخواهید لحظاتی فکر کنید مطمئناً زمان از دست رفته و دیر می‌شود. تمرین مداوم بهترین راه پیشرفت واکنش‌های شرطی و ناخودآگاه است. 👊 نیازی به انجام تکنیک‌های زیاد در هر جلسه نیست. یکی از روش‌های خوب تمرین این است که ۱۲ تکنیک اصلی را برگزینید و آنها را هر روز به تعداد ۲۰ تا ۴۰ بار تکرار کنید. انجام تمرین به این صورت، به میزان ۳ تا ۵ بار در هفته نسبتاً آسان بوده و برای پیشرفت و حفظ مهارت‌ها خیلی مفید است. یک روش خوب دیگر، انتخاب دو کاتا و انجام آنها به تعداد ۵ تا ۱۰ بار در هر جلسه تمرین است. در انجام کاتا تصور، تمرکز و فرم تمرینی را تغییر دهید. با این شیوۀ تمرینی در عرض شش ماه پیشرفت قابل توجهی خواهید کرد. #ادامه_دارد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 آشنایی با سلاح‌های رزمی (۸) 🔶 نیزه دو سر جیولونگ باگوآژانگ باگوآ-لونگ مائو: #نیزه اژدها با هشت شکل، اغلب پادشاه سلاح‌ها نامیده می‌شود. نیزه #باگوآژانگ از این جهت منحصر به فرد است که در هر انتهای دسته خود دو تیغه دارد. از آن برای ضربه زدن و بریدن استفاده می‌شود. جیولونگ مائو دیواری از فولاد چرخان در اطراف استاد ایجاد می‌کند، زیرا او در الگوهای دایره‌ای خود می‌چرخد، می‌چرخد و می‌لغزد. گفته می‌شود این روش جیولونگ مائو در کوه امی سان در استان سیچوان به عنوان بخشی از سیستم خانوادگی دائوچی‌چوان سرچشمه گرفته است. 🔷 مائو (نیزه) سلاحی مستقیم و ظریف است که از هشت حرکت اساسی باگوآژانگ استفاده می‌کند و می‌تواند به صدها تکنیک دفاعی و تهاجمی تبدیل شود. این دوره اصول اولیه یا اصول واقعی نیزه رزمی را آموزش می‌دهد. دانش‌آموزان باید با اصول اولیه راه رفتن دایره‌ای باگوآژانگ آشنا باشند. #ادامه_دارد #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 سلام دست رزمی (۲) 🙏 چطور انجامش میدی؟ 🔶 دست راست در مشت گره کرده است. 🔶 انگشت شست دست چپ خم شده و چهار انگشت دیگر روی هم قرار گرفته و صاف هستند. 🔶 کف دست چپ روی مشت قرار می‌گیرد. 🔶 مشت و کف دست هر دو در فاصله حدود ۲۰ تا ۳۰ سانتی‌متر از قفسه سینه قرار دارند، هر دو آرنج خم شده و بازوها یک دایره تشکیل می‌دهند. 🔶 دست‌ها در ارتفاع سینه نگه داشته می‌شوند. 🔶 پاها کنار هم و زانوها صاف هستند. 🔶 حالت بدن صاف است و چشم‌ها به فردی که به او سلام می‌شود، متمرکز شده‌اند. 🔷 چه چیزی را نشان می‌دهد؟ مشت نشان دهنده توانایی در هنرهای رزمی است و استفاده از مشت راست نشان می‌دهد که شما به پرورش هنرهای رزمی متعهد هستید و از هنرهای رزمی برای ایجاد دوستی استفاده می‌کنید. انگشت شست دست چپ از روی فروتنی خم شده است. چینی‌ها مانند غربی‌ها، به جای انگشت اشاره، با انگشت شست خود به خودشان اشاره می‌کنند. شست صاف، مانند شست رو به بالای غربی، برای یک چینی به معنای «من شماره یک هستم!» است. بنابراین، شست خمیده به این معنی است که شما شماره یک نیستید. حتی اگر این‌طور باشد، آداب صحیح رزمی ایجاب می‌کند که فروتن باشید و خودنمایی نکنید. ✊ چهار انگشت که مستقیماً روی هم قرار گرفته‌اند، نماد اتحاد #ووشو در چهار دریا (یا جهت) هستند. #ادامه_دارد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 آشنایی با سلاح‌های رزمی (۹) 🔪 چاقوهای دوقلوی آرنجی جیولونگ روش خانواده لی در استفاده از دو تیغه بزرگ از نوع بووی در یک روش سلاح لبه‌دار مستقیم و کاربردی است که تنها از حرکات اساسی جیولونگ #باگوآژانگ استفاده می‌کند که می‌تواند به صدها تکنیک دفاعی و تهاجمی تبدیل شود. 🗡 اصول اولیه یا اصول رزمی واقعی را که بیش از سی صد سال در #چین به طور مؤثر استفاده شده است، آموزش می‌دهد. هنرجویان باید با حالت‌های کف دست بهشتی جیولونگ باگوآژانگ آشنا باشند. هیچ فرد زیر هجده سال نمی‌تواند در این دوره ثبت نام کند. #ادامه_دارد #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷