❇️ میلاد جان جانان نازنین جوانان جهان حضرت علی‌اکبر علیه‌السلام مبارک باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 این جوری پیر شی جوون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

⚔ لینچان از خوبای لیانشامپو (لیانگ شامپو) 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 جکی چان و بروس‌لی #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اسپرت کیک بوکسینگ (۳) ۱- فلسفه اسپرت کیک بوکسینگ چه می‌باشد؟ 🥊 اسپورت کیک بوکسینگ، مجموعه ۸۰ درصد کیک بوکسینگ و ۲۰ درصد، ترکیبی از فنون کاراته شامل: تکنیک‌های دفاع شخصی، حالت‌های مختلف ایستادن و تعدادی از تکنیک‌های پرتابی و قفل کردن مفاصل که از آیکیدو و جوجیتسو اقتباس شده‌اند می باشد. 🔶 هنرجویان ورزش‌های رزمی جویاگر منافع ذیل می باشند: ۱- توانایی مبارزه در #اسپورت_کیک_بوکسینگ که در رده‌های زیر انجام می شود: الف) Face Contact ب ) No Face Contact ج ) Self Defense د ) Ring Fight ۲- بهبود سلامت جسمانی و روحی ۳- بدن‌سازی ۴- دفاع شخصی ۵- اعتماد به نفس 🏢 مرکز اسپرت کیک بوکسینگ در کجا واقع می‌باشد؟ مرکز فدراسیون اسپورت کیک بوکسینگ در ونکوور کانادا واقع بوده و ریاست آن با کانچو فرهاد دردار می باشد و ضمناً مسابقات مربوط به آن در کشورهای عضو که در اروپا و امریکا و آسیا قرار دارند برگزار می‌شود. 🥊 مسابقات SKF از قرار زیر می باشد: 1. Face Contact (که شامل ضربات دست و پا به صورت و بدن می باشد) الف - مسابقات بین‌المللی ب - مسابقات قاره‌ای ج - مسابقات کشوری د - مسابقات استانی 2. No Face Contact (که شامل ضربات دست به بدن و ضربات پا به صورت و بدن می باشد) الف - مسابقات بین المللی ب - مسابقات قاره ای ج - مسابقات کشوری د - مسابقات استانی #ادامه_دارد.. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ وقتی به شناخت خوبی از خودت برسی ‏نه "تعریف" دیگران جو گیرت می‌کند ‏و نه از "تحقیر" آنها دل گیر می‌شوی. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #آیکیدو @aikidok_ghasemi #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تختی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🧆 کربوهیدرات (۷) 🔶 کربوهیدرات خوب در مقابل کربوهیدرات بد 🥨 کربوهیدرات‌ها هم در مواد غذایی سالم و مفید، و هم در مواد غذایی مضر وجود دارند. به همین دلیل است که دسته بندی میان آن ها انجام شده و برخی را بد و برخی را خوب می دانند. انواع شیرینی، برنج سفید، نان سفید، نوشابه و ... در دسته کربوهیدرات‌های بد قرار می گیرند. 🥬 توجه داشته باشید #کربوهیدرات های بد به ندرت دارای ارزش غذایی هستند. این موارد همان کربوهیدرات های ساده هستند. اما در مقابل کربوهیدرات های پیچیده نوعی از آن ها هستند که معمولاً خوب شناخته شده و ارزش غذایی بالایی دارند. این مواد فرآوری نشده و علاوه بر آن ارزش غذایی بالایی نیز دارند. این مواد غذایی شامل: گندم کامل، سبزیجات، حبوبات، مغزها و میوه ها هستند. مهم ترین ویژگی‌های کربوهیدرات خوب و بد در ادامه معرفی شده اند.  😍 کربوهیدرات خوب میزان کالری کم بدون قند تصفیه شده و فرآوری شده دارای فیبر بالا چربی اشباع شده کم دارای مواد مغذی میزان سدیم کم 😒 کربوهیدرات بد کالری بالا دارای قند تصفیه شده بالا فیبر بسیار پایین سدیم بالا چربی اشباع شده بالا دارای کلسترول و چربی ترانس #تغذیه_رزمی 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴