📎 دوستان تازه وارد حتماً پیام سنجاق شده رو مطالعه کنند. با تشکر 🙇‍♂

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

اینا اصل نینجا میشن 😄

برای مرد‌ عنکبوتی هم خوبن

🥋 #شکستن_اجسام 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 #بروس‌لی 🎙 تیتراژ قدیمی فیلم راه اژدها #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 دعوا یعنی این 😃😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

حالا وسط سلفی یه تستی هم می‌کنه شاید یه لقمه نصیبش بشه 😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🍉 هندونه به شرط #نانچیکو #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🤼‍♂ دیدنی‌های #کشتی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 سبک‌های #تای_چی_چوان ☯ یانگ ☯ چن ☯ وو ☯ سون ☯ وو هاو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🏴 السَّلاٰمُ عَلَيْكِ يٰا زَوْجَةَ وَلِيّ اللّٰهِ، اَلسَّلاٰمُ عَلَيْكِ يٰا زَوْجَةَ أَمِيرِ المُؤْمِنِينَ، اَلسَّلاٰمُ عَلَيْكِ يٰا أُمَّ الْبَنِينَ، اَلسَّلاٰمُ عَلَيْكِ يٰا أُمَّ الْعَبّٰاسِ بْنِ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طٰالِبٍ، رَضِيَ اللّٰهُ تَعٰالىٰ عَنْكِ، وَجَعَلَ الجَنَّةَ مَنْزِلَكِ وَمَأْوٰاكِ، و َرَحْمَةُ اللّٰهِ وَبَرَكٰاتُهُ. ▪️رحلت جانسوز مادر سقای آب و ادب و علم دار دشت کربلا، شاه بانوی بنی هاشم، حضرت امّ البنین سلام الله علیها تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 گارد بالا نیست و ... #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 این #هاپکیدو ست .. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

اصفهانیه دیگه...😅 🔹 وقتی فرزند شهید مدافع حرم بعد از گرفتنِ انگشتر رهبر انقلاب، چفیه هم می‌خواهد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🌳 راز به زیستن (۱) نویسنده: دکتر س کاسمن 🍜 بررسی موضوع تغییراتی که تمدن در عادات غذایی به وجود آورده! 👈 چرا این فساد و اختلال ویران کننده سلامتی عمومی در دوران فعالیت شغلی در اواخر قرن گذشته به ظهور رسیده است؟ چرا مقارن همین سال‌ها بعضی از بیماری‌ها که تا آن زمان به طبقات رفاهمند اختصاص داشت توسعه یافته به تمام طبقات جامعه و مخصوصاً کشاورزان تعمیم پذیرفته است؟ 📑 از این تحقیق بر می‌آید که دو عامل بسیار مهم در قرن نوزدهم سنت غذایی را تغییر داده است. عامل نخست عبارت است از: شکر سفید تصفیه شده که در اختیار همگان قرار گرفته است و عامل دوم: جانشینی تدریجی آسیاب‌های نو به جای آسیاب‌های قدیمی دستی و بادی و آبی می‌باشد. 🍚 در حدود صد و هفتاد سال پیش از این، جز نیشکر وارداتی از مناطق استوایی، شکر دیگری در بازار موجود نبود و بنابراین قیمت شکر بسیار گران بود. روش تهیه این نوع شکر بسیار ساده بود. پس از خرد کردن نیشکر آن را در آب خیس می‌کردند. سپس شیره به دست آمده را تا حد تبلور حرارت می‌دادند. این محصول شکری کاملاً تصفیه شده نبود و رنگی قهوه ای داشت. در عصر جنگ‌های ناپلئون یعنی آغاز قرن نوزدهم در اثر محاصره اقتصادی قاره اروپا، ورود نیشکر به اروپا ناممکن شد. ناپلئون تولید شکر سفید را که شیمی دان‌های آلمانی از شیره چغندر تهیه می‌کردند تشویق کرد. با وجود این، همان روشی که در استخراج شکر از نیشکر معمول بود در مورد چغندر قند محصولی با طعم نامطبوع به دست می‌داد و لازم بود که با کمک دستگاه‌های تصفیه متوالی، شکر سفید مطبوعی را که اکنون در اختیار داریم در کارخانه‌ها تهیه نمود. 🔶 در جریان این تصفیه‌های پی در پی، تمام مواد معدنی و تمام ویتامین‌هایی که شکر طبیعی و چغندر قند با خود دارند از میان می‌رود. در نتیجه، فقط یک ماده شیمیایی خالص و فاقد ماده حیاتی با طعمی مطبوع به دست می‌آید که تنها دارای خصوصیتی است که کالری‌های خالی نام‌گذاری شده است. 🍞 با ظهور آسیاب‌های ماشینی، تولید انواع آرد سفید و نان سفید، که در گذشته نشانه‌ای از آسایش و رفاهمندی بود و اختصاص به طبقه مالکان داشت، جای نان سیاه و زمختی را که از آرد کامل تهیه می‌شد گرفت. رواج این عبارت که نخست باید نان سفید خود را داشت، بدین معنی نبود که زندگی در گذشته آسان و زیبا بوده است؟ بدین ترتیب آرد سفید هم مانند شکر سفید غذایی است که دارای کالری های خالی می‌باشد. دکتر الکسی کارل در سال ۱۹۳۵ چنین می‌نویسد: «آسیابانان و نانوایان چنین وانمود کرده‌اند که آرد سفید بر آرد قهوه‌ای مزیت و برتری دارد. با کمک ماشین، آرد بیخته و الک می‌شود و مواد حیاتی آن از میان می‌رود. اما آرد با دوام تر و نان آسان‌تر تهیه می‌شود. آسیابانان و آن که نانوایان پول بیشتری به دست می‌آورند. اما مصرف کنندگان بی‌آنکه توجه کنند محصول پایین‌تری را مورد استفاده قرار می‌دهند. در تمام ممالکی که نان، قوت غالب مردم را تشکیل می‌دهد آنان نیروی حیاتی خود را از دست می‌دهند. 👨‍⚕ پروفسور فیزیولوژی، دکتر فلیش در کتاب تغذیه و معایب آن که سال ۱۹۳۷ در سال ۱۹۳۷ انتشار یافت، می‌نویسد: «آرد سفید و خمیرهایی که دو سوم مجموع غذای ما را تشکیل می‌دهند فاقد انواع ویتامین‌ها و نمک‌های معدنی می‌باشند که در اثر الک کردن، از میان می‌روند. اما این اخطارها انعکاس اندکی در میان مردم داشت. در فرانسه هنوز مردم نان خیلی سفید را که پس از یک شبانه روز از تاریخ پخته شدن، خشک و مقوایی می‌شود و طعم خود را از دست می‌دهد و به زباله دان سپرده می‌شود بر نان‌های قهوه‌ای طبیعی ترجیح می‌دهند! 👈 برای هر کس اهمیت دارد که بداند دانه‌های حبوبات به صورت طبیعی از پوست، جوانه و مغز تشکیل شده است. قسمت‌های پوست و جوانه سرشار از مواد معدنی و عناصر کمیاب لازم برای ادامه زندگی از قبیل منگنز، کبالت، مس، روی، کروم، مخمرها و ویتامین‌ها است. جوانه که دارای ویتامینهای A و E و پوست دانه که دارای انواع ویتامین‌های B است از منابع مهم غذایی به شمار می‌آیند. همین دو قسمت از دانه است که دارای انواع چربی‌ها و ویتامین E نیز می‌باشد. قسمت مغز دانه برعکس فقط شامل نشاسته است. در تهیه آرد سفید، دو قسمت پوست خارجی و جوانه دانه از قسمت مغز جدا می‌شود و برای تغذیه حیوانات به مصرف می‌رسد که کاملاً مطلوب آنها است. انسان جز قسمت نشاسته، که فاقد ۷۰ درصد از مواد مهم و باارزش حیاتی می‌باشد چیزی برای خود نگه نمی‌دارد. در مصرف قند تصفیه شده و آرد سفید، تجانس کاملاً پیچیده یک غذای طبیعی کامل، جای خود را به فقر یک خوراک شیمیایی کاملاً خالص و فاقد تمام عوامل حیاتی مهم سپرده است. #ادامه_دارد.. 🗞 نشریه رزم‌آور #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 دامنه کامل: انعطاف بیشتر #کششی استاد رستمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

اول طرف مقابل و بشناس بعد حمله کن 😬 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 کیودو در لغت به معنای "راه کمان" است و هنر رزمی ژاپنی تیراندازی با کمان است. 🏹 در زمان‌های قدیم، کمان یکی از سلاح‌های اولیه #سامورایی ها بود، اما اکنون به عنوان وسیله‌ای برای رشد خود و رشد اخلاقی و معنوی استفاده می‌شود. #کیودو اغلب به عنوان "مدیتیشن ایستاده" توصیف می‌شود که در آن فرد یاد می‌گیرد تنفس و ذهن را کنترل کند. در این هنر شما از اطرافیان خود غافل نمی‌شوید بلکه بیشتر از آنها آگاه می‌شوید. این هنر به شما می‌آموزد که با آرامش و قاطعیت نسبت به محیط خود واکنش نشان دهید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

سلام خانوم 😭 آخرش حرمت و ندیدیم 💔 تو هنوز وسط بازاری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 استیون #سیگال در جوانی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👧 دختر و ببین .. 😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩