✳️ امام صادق علیه السلام: 💪 چون نیت بر انجام کاری قوی باشد، هیچ بدنی احساس ضعف و ناتوانی نمی‌کند. 📚 من لایحضره الفقیه ج ۴ ص ۴۰۰ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #ووشو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🏔 قله اورست زیر پای کوه نورد قمی 🔹 روح الله کاظمی کوه نورد قمی که ۲۳ فروردین برای فتح قله‌های #اورست و لوتسه به نپال سفر کرده بود، صبح امروز توانست اورست بلندترین قله جهان با ارتفاع ۸ هزار و ۸۴۸ متر را فتح کند و نام خود را به عنوان نخستین #قمی فاتح این قله ثبت کند. #لذت_ورزش 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

مگس می‌گیره 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

جوونی کجایی که یادت به خیر 😜😳 👨‍🦳 پیرمرد به این میگن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ۱۲ آموزه حیرت‌انگیز جنگجویان سامورایی (۱) 🏯 سامورایی‌ها جنگجویانی فوق‌العاده چیره دست بودند که راه و رسم خاصی داشته و به آموزه‌هایی عجیب پایبند بوده اند. به همین دلیل است که این جنگجویان در میان مردم ژاپن به تخصص و نجابت شهره هستند. در اصطلاح به قوانین سامورایی‌ها #بوشیدو گفته می شود که در طول تاریخ مکتوب نبوده و به صورت نسل به نسل و سینه به سینه به سامورایی‌های جوان منتقل شده است. 🔥 شاید برایتان جالب باشد که بدانید سامورایی‌ها اعتقاد داشتند که پس از پایان زندگی خود به جهنم وارد خواهند شد، چرا که در این دنیا برای جنگیدن در جنگ های مختلف و کشتن تعلیم داده می شود؛ به همین دلیل خود را به اصولی انسانی پایبند نمودند تا در دنیای پس از مرگ به واسطه آن ها نجات یابند. ۱. ترس سامورایی ها! جنجگویان #سامورایی انسان‌هایی نترس و شجاع بودند که از خود گذشتی بسیار زیادی داشته و حاضر بودند در راه رسیدن به اهداف خود، زندگی‌شان را فدا نمایند. ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که یعنی سامورایی‌ها از هیچ چیزی نمی ترسیدند؟ در پاسخ باید بگوییم که چرا، مواردی وجود دارد که سامورایی‌ها از آن ها ترس بسیار زیادی داشتند که اولین مورد آن، ترس از رسوایی و دومین مورد، ترس از عدم وفاداری به ارباب خود بوده است. 🗡 سامورایی ها برای شرافت خود ارزش بسیار بالایی قائل بودند و این #شرافت یکی از آموزه های زندگی آنان بود. #ادامه_دارد.. minibiyab.ir/news 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش #نانچیکو 🆎 زبان خارجکی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

سلام امام مهربانم✋ سلام آرام قلب خسته ما سلام ای مهربان آقای عالم سلام ای آسمان، مرد زمینی سلام ای ناخدای کشتی عشق بگو یابن الحسن پس کی می آیی؟ #امام_زمان عجل الله تعالی فرجه @eyb_yabi ‎‎‌‌‎‎🌹🍃🌹🍃 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🚘 حمام طبیعی حیدر باغی استان #آذربایجان غربی، شهرستان میاندوآب، روستای حیدرباغی باروق. 🏝@iran_zibayman #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

غروب جمعه حساب رفته ز دستم که چندمین بار است که این غروب بدون تو سخت غمبار است غروب جمعه همین جمعه‌ای که منتظریم همین که این‌همه با رنج ما به تکرار است غروب جمعه فقط شمه‌ای از این رنج است بدون روی تو هر لحظه‌ای دل آزار است غروب جمعه نشان می‌دهد که بی‌رویت دوباره سهم همه شام تیره و تار است غروب جمعه گواه است بی‌حضور شما غمی به روی غم قبلمان تلمبار است نیامدی تو و این‌بار هم سرابی تلخ در انتظار همه تشنگانِ دیدار است هزار صفحه جریمه نوشتن از اندوه دوباره مشق شب مردمِ گرفتار است بیا بیا که به سامان رسد به آمدنت دلی که در پی دیدار دوست آواره است بدون عشق به جایی نمی‌رسد دنیا بیا بیا که بدون تو کارمان زار است #امام_زمان #احمد_رفیعی_وردنجانی @asharahmadrafiei

✳️ امیرالمؤمنین علی علیه السلام: ✅ هر گاه خواسته تو تحقّق نیافت، از وضعیتی که داری ناخشنود نباش إذا لَم یَکُن ما تُریدُ فَلا تُبَل ما کُنتَ 📚 حکمت ۶۹ نهج البلاغه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مبارزه زیبای #دنی_ین 🤩 @nanchikooo #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آیکیدو ✅ این که استاد بزرگ هر گونه جنگ و مبارزه را نفی کرده اند با نگاه به زندگی ایشان می‌توان فهمید که خودشان هم در جنگ جهانی و هم در برخی جنگ‌های منطقه ای و داخلی شرکت داشته اند اما معنی اول مبارزه و جنگ نکردن این است که شروع کننده نباشیم و این نافی مدافع بودن نیست 🥊 و معنی دوم نفی (بعضی) مبارزات و مسابقات رزمی و رقابت‌های مرسوم در سایر رشته ها هست که تلاش برای پیروزی در این میدان ها و برگزاری و درگیر شدن در برد و باخت پوچ و پر از آسیب برای برتری جویی است. @aikidoiran #فلسفه_سبک 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تقویت عضلات پهلو با کش بدن سازی @razmjuyan_yazd #آمادگی_جسمانی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🇮🇷 تبلیغ زیبای شرکت هواپیمایی #امارات برای سفر به #ایران 😍 @saeedism #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 پلانک ⏰ اگر هر روز چند دقیقه حرکت #پلانک را انجام دهید: 💪 ماهیچه‌های قسمت مرکزی بازوها و پاها را تقویت می‌کند. 💪 باعث پیش‌گیری از #کمردرد شده 💪 و به افزایش سلامت و بهبود وضعیت ستون فقرات کمک می‌کند. @Razmiteuk #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🤸‍♂ صحنه های زیبای #ژیمناستیک گروهی مردان در ژاپن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اسامی و لیست سبک های رزمی فعال در فدراسیون #ووشو با مجوز فعالیت رسمی 🔶 نام سبک و مسئول سبک 👨‍🦰 رضا کیان افشار بی شائولین 👨‍🦰 سید نعمت الله میرسعید قاضی جیت کاندو JKDA 👨‍🦰 سلطان مراد یوسفی چاچوان 🧕 صغری زارعی چانگ چوان 👨‍🦰 سعید حیدری خواچوان 👨‍🦰 سید رسول حسینی خواه خونگ چوان 👨‍🦰 امیر آسیابان لاله دی تانگ چوان 👨‍🦰 محمدرضا پورغلامی نژاد ساندا سنتی 👨‍🦰 مهرداد شیرازی شائولین چوان 🧕 شکوفه دیوانی شینگ یی چوان 👨‍🦰 محمدباقر مهدی نژاد فانگ من چوان 👨‍🦰 قدرت الله داودی فن زی چوان 👨‍🦰 حسین حضرتی لوهان چوان 👨‍🦰 مجید ملکی لی چوان 👨‍🦰 علی جهانگیری زاده نان چوان 👨‍🦰 توحید اسدیان نن شائولین چوان 👨‍🦰 شیرویه حسن زاده وینگ چون WT 👨‍🦰 ناصر حق شناس هوپگار ووشو 👨‍🦰حسن کوه کمری جیت کان دو 🧕 میترا نوری تای چی چوان razminews.ir 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش گرفتن پا در مبارزات و #زمین_زدن حریف @wushuqom #سانشو 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بعد از تمرین چی بخوریم؟ ۱. استفاده از پروتئین زود جذب 🥩 بعد از تمرین بدن نیازمند مقدار زیادی #پروتئین برای بازیابی بافت‌های آسیب دیده خود می‌باشد. 🥚 پروتئین های #زودجذب مانند: گوشت مرغ و گوشت قرمز بدون چربی، سفیده تخم‌مرغ و شیر کم‌چرب ⚠️ از غذاهای گوشتی فرآوری شده مانند: #سوسیس و کالباس و ... به هیچ عنوان مصرف نفرمایید. ۲. استفاده از کربوهیدرات زود جذب 😎 فرقی نمی کند که شما دارای تیپ بدنی اکتومورف، مزومورف و یا اندومورف باشید؛ در وعده غذایی بعد از فعالیت ورزش کار حتماً باید #کربوهیدرات زود جذب وجود داشته باشد. زیرا بعد از انجام یک فعالیت سخت و سنگین ذخایر #گلیکوژن خالی می‌شوند و بدن برای ترمیم بافت های خود به کربوهیدرات ها نیاز دارد. پس از کربوهیدرات ها نهراسید و آنها را به وعده غذایی بعد تمرین خود بیفزایید. 🍌 کربوهیدرات‌های زودجذب شامل: موز سیب زمینی برنج سفید انواع آب‌میوه‌های طبیعی 🥛 به ازای هرکیلوگرم از وزن بدن ۰.۸ گرم کربوهیدرات زود جذب بعد از تمرین میل نمایید. 🥠 ۳. استفاده از چربی ها بلافاصله بعد تمرین شاید بزرگ‌ترین اشتباهی ست كه یک دانش ورزشى می‌تواند انجام دهد! چربی ها به دلیل دیرهضم بودن باعث به تعویق افتادن جذب سایر مواد و عدم تغذیه به موقع عضلات می‌شود. بهتر است #چربی ها را در وعده های دور از تمرین مصرف نمایید. @Razmiteuk #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️