♦️چگونه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهیم؟ 🔹کمی بیش از یک ساعت پیاده روی شدید در هفته برای کاهش خطر افسردگی تا ۱۸ درصد کافی است. در مقایسه با سبک زندگی کم تحرک، حتی مقدار بسیار کم فعالیت بدنی فواید قابل توجهی برای سلامت روان به همراه دارد. 🔹افرادی که ۲.۵ساعت در هفته تند راه می روند، ۲۵درصد کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. 🔹پیاده روی مغز شما را وادار می کند تا اندورفین ترشح کند، مواد شیمیایی که شما را نسبت به استرس و درد کمتر حساس می‌کند. ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

♦️ پنجمین هواپیمای کمک‌های ایران در فرودگاه دمشق بر زمین نشست 🔹این هواپیما حامل ۴۵ تن کمک های پزشکی، غذایی و دیگر مایحتاج مردم زلزله زده سوریه می باشد./ ایرنا ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

امام مخالف حمله به بدحجاب‌ها بود رهبرانقلاب: 🔹در سال ۶۴ یادم نمیرود عده‌ای در خیابان‌ها بودند که حمله می‌کردند به بدحجاب‌ها. امام مکتوب نامه نوشتند که بروید این جوان‌هایی که حمله می‌‌کنند به بی‌حجاب را بگیرید دستگیرشان کنید. ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

سیل کمک‌های بازار رمز ارز به ترکیه و سوریه کارو محمدی؛ کارشناس ارز دیجیتال درگفتگو با #تیترتجارت: 🔹تنها در ۲۴ ساعت اولیه زلزله مهیب در ترکیه و سوریه ۲ میلیون دلار از طریق بازار رمز ارز به این کشورها کمک شد. 🔹به علت خروج ارزهای کمکی به زلزله‌زدگان ترک از کریپتو، بازار ریزشی شده است که البته این روند کوتاه مدت خواهد بود. ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

صفحه نمایش لمسی در خودرویی که مدل ۱۹۸۸هست! ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

هازل گونر ۵ ساله پس از ۷۲ ساعت در هاتای از زیر آوار نجات یافت. - "آب میخواهی؟" هازال: من آب نمیخورم هنوز معاینه نشدم ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

هافبک پیشین تیم ملی اتریش به قتل رسید/ قاتل خودکشی کرد 🔹ترابزون‌اسپور و آسترایا وین که سه بازی ملی با پیراهن اتریش در کارنامه‌اش داشت، روز گذشته (چهارشنبه) پس از مشاجره با دوست سابق و همکار تجاری‌اش بیرون یک کافه در شهر وین مورد اصابت گلوله قرار گرفت و در سن ۴۳ سالگی درگذشت. 🔹 قاتل که دوست سابقش بود، سپس اسلحه را سمت خود چرخاند و اقدام به خودکشی کرد. پلیس وین تحقیقاتی را در این زمینه آغاز کرده است./تسنیم ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

♦️ارتش؛ نماد استقلال و استحکام 🔹برش دیدار از دیدار فرماندهان ارتش در ۱۴۰۱/۱۱/۱۹ ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

موشک ساخت مک‌لارن 🔹مک‌لارن با مدل 765 LT، ماشینی ساخته که به موشک معروف شده است. در #دنیای_ماشین به این تولید عجیب و جذاب پرداخته‌ایم. ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

زلزله تركيه آب درياى مصر را سياه كرد 🔹در پی زلزله ویرانگر ترکیه، آب دریا در سواحل مصر به رنگ سیاه در آمد و برای سومین روز متوالی در مصر حالت وحشت به وجود آمد. 🔹روسيااليوم گزارش داد: برخى كاربران مصری در فضای مجازی تصويرهايى از سیاه شدن رنگ آب دریا منتشر کردند، و برخی نیز نوشتند که این پدیده در روز دوشنبه ٦ فوریه پس از زلزله ویرانگر ترکیه رخ داده است./اعتماد آنلاین ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

♦️صادق باشید در کارتان #فرزند_ایران ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹تلفات زلزله در ترکیه و سوریه به 20 هزار نفر نزدیک شد. 🔹انگلیس ۷ تبعه روس را به اتهام جرائم سایبری تحریم کرد. 🔹راه ارتباطی ۶۳۰ روستای برفگیر لرستان مسدود است. 🔹اتحادیه: پیاز ارزان شد. ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

عذر خواهی مرد ترکی از همسرش در برابر اینکه نتوانست از کودکانش محافظت کند ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

♦️تعرفه حق بیمه شخص ثالث انواع وسایل نقلیه ریلی ابلاغ شد 🔹با توجه به تصویب نرخ‌های حق بیمه وسایل نقلیه ریلی، حق بیمه پایه سالیانه بیمه اجباری خسارات وارده به شخص ثالث در اثر حوادث ناشی از وسایل نقلیه برای انواع وسایل نقلیه ریلی با دیه ۸۰۰ میلیون تومان و مالی ۲۰ میلیون تومان برای لوکوموتیو و واگن مسافری بین شهری هر کدام ۹ میلیون و ۸۴۰ هزار تومان و برای واگن باری بین شهری مبلغ ۲ میلیون و ۴۶۰ هزار تومان و لوکوموتیو و یا واگن مسافری شهری یک میلیون و ۱۴۸ هزار تومان محاسبه شده است./باشگاه خبرنگاران ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

بارش برف در محور چالوش، صبح امروز پنجشنبه ۲۰ بهمن ماه ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

تهران قفل شد!/هم‌اکنون بزرگراه یادگار امام ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

جشن فارغ التحصیلی خلبانان جدید طالبانی ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

قهرمانیِ مس سونگون در لیگ‌برتر فوتسال 🔹مس سونگون ورزقان با برتری ۴ بر یک برابر گیتی‌پسند اصفهان با ۶۳ امتیاز یک هفته زودتر قهرمان لیگ برتر فوتسال ایران شد. 🔹گیتی پسند که پارسال قهرمان شده بود با ۵۷ امتیاز در رده دوم قرار گرفت. ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

زمانی که هوا مه آلوده سرعت کم کنید😓😓 ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

♦️تصویر هوایی از کاروان عظیم حشد الشعبی عراق که جهت کمک به مردم سوریه وارد خاک این کشور شده است ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

♦️پیام‌رسان‌ها تجمیع نمی‌شوند/ حفاظت از اطلاعات کاربران خط قرمز بله است قائم‌مقام پیام‌رسان بانکی بله: 🔹 «احترام به کاربر»، «راحتی استفاده» و «تمایز و نوآوری» سه اصلی اساسی بله از سال ۱۳۹۴ ابتدای فعالیت آن تاکنون بوده است.  🔹 بله تنها پیام‌رسانی است که کلاینت مستقل خود را طراحی کرده و از کلاینت تلگرام استفاده نکرده است. 🔹 پس از محدودیت‌های اخیر سیلی از کاربران به سمت بله آمده است. 🔹 خوشبختانه دو سه سال قبل رهبر انقلاب اعلام کردند که حریم خصوصی حق‌الناس است و این موضوع کمک بزرگی به حفظ حریم شخصی کاربران پیا‌م‌رسان‌ها است. 🔹 در میان ابزارهای ارتباطی موجود در کشور، تنها ابزار ارتباطی‌ای که رشد ارگانیک داشته بله بوده است. از ۳۰ شهریور تاکنون به دلیل اتفاقاتی که رخ داده تعداد کاربران فعال ماهانه به هشت میلیون کاربر رسیده است. 🔹 هیچ پیام‌رسان داخلی‌ای به شماره‌های خارج از کشور کد ارسال نمی‌کند؛ اما بله موفق شد با وجود تحریم‌های گسترده این کار دشوار را انجام دهد. 🔹 هرکدام از پیام‌رسان‌ها ویژگی‌ها و چشم‌اندازهای متفاوت و مستقلی دارند که عملاً  تجمیع آنها را ناممکن می‌سازد؛ اما ارتباط پیام‌رسان‌ها با یکدیگر با توجه به نیاز مردم عملی است. ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

محمدرضا میراحمدی یکی از ملی‌پوشان ایرانی که در زلزله ترکیه جانش را از دست داد ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

♦️تاجر سوری،فارس شهابی : تاکنون هیچ کشور اروپایی کمک‌های بشردوستانه برای زلزله زدگان سوریه ارسال نکرده است! 🔹ما هیچوقت فراموش نمیکنیم ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

♦️عکس اولین تولد شهید مدافع حرم روح الله عجمیان پس از شهادت ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a

♦️#چند_خبر_کوتاه 🔹یک مقام نظامی آمریکا: چین به تایوان حمله خواهد کرد. 🔹بانک مرکزی: عرضه ۲۱۷ میلیون دلار در سامانه نیما. 🔹وزیر ارشاد: نمی‌توانیم شبکه نمایش‎خانگی را ببندیم 🔹رییس جمهور اوکراین خطاب به اروپا: ما در حال دفاع از شما هستیم. ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 🔴به اخبار #شبانگاهی بپیوندید👇 📡eitaa.com/joinchat/4048814084Cd34bc9374a