. اصول سته ضروریه: تعادل مزاجی = سلامتی ☀️هوا ☀️خوردن و آشامیدن ☀️خواب و بیداری ☀️حرکت و سکون ☀️حبس و دفع ☀️حالات روحی (اعراض نفسانی) 🔸هوای سالم = به اندازه کافی اکسیژن را به بدن می رساند، تا با سوختن مواد غذایی جذب شده انرژی لازم را تولید کند، البته مواد دفعی هوا هم باید خارج شود تا سبب مسمومیت ناشی از هوا نشویم 🔸امروزه در شهرنشینی و هوای آلوده، بهتر است از شیر و سیب به عنوان مواد ضد سموم بدن، در سبد غذایی خانواده قرار بگیرد. 🔸خوردنی و آشامیدنی: نوع خوراک، کیفیت و اندازه مصرف، و آشامیدنی ها دقت بفرمایید،( اُنظر علی طعامه) مثال: خوردن یک غذای گرم و خشک مانند ادویه‌ های فراوان ،صفرا را بالا می‌برند 🔸خواب و بیداری: نکات بسیار زیادی دارد اینکه چه ساعتی بخوابیم و بیدار شویم و چه اثری بر سلامتی ما دارد ، مثال :خواب زیاد روز باعث افزایش بلغم خواهد شد، 🔸حرکت و سکون: باید به اندازه باشد،کم تحرکی، و تحرک بسیار بالا در همه افراد علت بیماری خواهد شد 🔸حبس و دفع: باید دقت داشت که حبس مواد زائد در بدن و دفع نشدن، عضو های دفعی را دچار مشکل می‌‌کند مثال:(یبوست ام الامراض ) و سودا را بالا می‌برد 🔸حالات روحی: خوردنی نیست، ولی اثر بسیار بالایی در تغییر مزاج افراد دارد مثال: شادی گرم است، غم و اندوه سرد است ✅نکته بسیار مهم: علاوه بر این موارد،عملکرد،افکار،دیدنی ها،شنیدنی ها بوییدنی ها،زمان،سن،و فصل‌ها ،نیز از این دسته هستند سلامت عضوهای خروجی هر مزاج را فراموش نکنید #سته_ضروریه کانال #پوست #مو و #طب_اسلامی 👇 http://eitaa.com/joinchat/3463774240Cc6e2e79ee9