چگونه با تغذیه مناسب از لثه‌های خود محافظت کنیم؟
◽️یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای غنی از گیاهان می‌تواند به حفظ سلامت لثه‌ها و کاهش التهاب کمک کند. محققان دریافتند افرادی که به طور مکرر گوشت قرمز مصرف می‌کنند، سلامت لثه بدتری دارند، در حالی که افرادی که میوه‌ها، سبزیجات و روغن زیتون بیشتری مصرف می‌کنند، وضعیت بهتری داشتند.
◽️ به گفته تحقیقات، افرادی که به شیوه‌ای نزدیک به رژیم مدیترانه‌ای غذا می‌خورند، بیشتر احتمال دارد لثه‌های سالم‌تری داشته باشند و التهاب کمتری را تجربه کنند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های لثه را کاهش دهد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
داغی و سوزش کف پا نشانه چیست؟
◽️احساس داغی، سوزش یا درد در کف پا—به‌ویژه هنگام شب—می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات عصبی، متابولیک یا ساختاری باشد. این حالت که گاهی با نام «سندرم پای سوزان» یا Grierson-Gopalan Syndrome شناخته می‌شود، ممکن است از خفیف تا شدید متغیر باشد و گاهی به ساق پا یا انگشتان نیز گسترش یابد.
علل شایع داغی کف پا👇
◽️ نوروپاتی محیطی
◽️ کمبود ویتامین B
◽️ سندروم تونل تارسال
◽️ نوروم مورتون
◽️ نارسایی کلیه
◽️مصرف داروهای شیمی‌درمانی
◽️بیماری‌های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید
◽️الکلیسم مزمن
◽️عفونت‌ها یا قرار گرفتن در معرض سموم
🆔 @Javadpanahi 🌺
👌تلنگر
مراقب همنشین‌های خودتون باشید
سلول‌های عصبی خاصی در مغز هست
به نام نورون‌های آینه‌ای که وظیفه‌شون
تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگرانه،
مثل خمیازه، نورون‌های آینه‌ای مغزتون
بدون آگاهی خودتون شما رو شبیه اطرافیانتون میکنن، با هر شخصی
توی یک محیط نباشید، هر شخصی
رو به حریم امنتون راه ندید.
این یعنی زندگی آگاهانه...
🆔 @Javadpanahi 🌺