۷ میوه سمی برای دیابتی‌ها ۱) انگور: یک انگور کوچک حاوی یک گرم کربوهیدرات است. این بدان معنا است که با خوردن ۱۵ دانه انگور واحد کامل میوه خود در روز را دریافت نموده اید. برای خوردن کمتر آن بهتر است انگو را دانه نموده و در یک کاسه کوچک قرار دهید. ۲) گیلاس:  یک گیلاس حاوی یک گرم کربوهیدرات است و افراد دیابتی از مصرف زیاد آن باید پرهیز نمایند. ۳) آناناس: آناناس شاخص گلیسمی بالایی دارد. برای کاهش مقدار قند مصرفی می‌توانید ضخامت برش‌های خود را کاهش دهید ۴) انبه: یک انبه حدود ۳۰ گرم کربوهیدرات و حدود ۲۶ گرم قند دارد. ۵) موز: یک موز متوسط حاوی ۱۴ گرم قند است. ۶) میوه‌های خشک شده: کالری و کربوهیدرات موجود در میوه‌های خشک نسبت به میوه‌های تازه (با وزن برابر) چهار تا پنج برابر بیشتر است. زغال اخته‌ی خشک و کشمش معمولا بالاترین محتوای کربوهیدرات را دارند. در حالی که نارگیل خشک حاوی حداقل مقدار کل کربوهیدرات است. ۷) آب میوه:  یک فنجان آب پرتقال حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات، ۳۰ گرم قند و بدون فیبر است 🆔 @Javadpanahi 🌺

🧀مواد غذایی کاهنده هوش 🔸مواد غذایی شور 🔸پروتئین‌های فرآوری شده 🔸نیکوتین 🔸شیرین کننده‌های مصنوعی 🔸چربی‌های ترانس 🔸الکل 🔸مواد غذایی غنی ازقند 🔸غذای سرخ شده 🔸غذاهای منجمد شده 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

جلسه آموزش قرآن در زورخانه 🔹جلسه آموزش قرآن کریم جواد پناهی، مدرس و قاری قرآن شامگاه شنبه هفتم بهمن‌ماه در یکی از زورخانه‌های شهر مشهد و با حضور پرشور علاقه‌مندان به کلام وحی برگزار شد. 🔹این جلسه آموزش قرآن به همت معلمان یکی از مناطق مشهد راه‌اندازی شده و از همان ابتدا جواد پناهی، مباحث آموزشی را در آن مطرح می‌کند. این جلسه شب گذشته هفتم بهمن‌ماه یکی از پرشورترین جلسات خود در طول ۴۱ سال فعالیت را شاهد بود. iqna.ir/00Hbep @iqnanews خبرگزاری بین‌المللی #قرآن را دنبال کنید 👆

ای اهل ایمان آیا شما را به تجارتی سودمند که شما را از عذاب دردناک ( آخرت ) نجات بخشد دلالت کنم؟     ✨سوره صف آیه ۱۰ 🆔 @Javadpanahi 🌺

صبر، وفای به عهد و عجله، نشانه چيست؟ 💐امام حسن مجتبی ع فرمود: اِنّ الحِلمَ زینَه وَالوَفاءَ مُرُوَّه، وَالعَجَلهَ سَفَهُ؛ شکیبایی، زینت شخص، وفای به عهد، نشانه جوانمردی و عجله و شتاب زدگی ( در کارها بدون اندیشه ) دلیل بی خردی است. 📚کلمه الامام الحسن ع ص ۲۰۹ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷امام حسین (علیه السلام): شایسته مؤمن نیست که ببیند کسی خدا را معصیت می‌کند، ولی به لو اعتراض نکند. 📚کنزالعمّال ج ۳ ص ۸۵ 🆔 @Jsvadpanahi 🌺

✨تا خـــدا چه بخواهد آتشی نمى سوزاند “ابراهیم” را و دریایى غرق نمی کند “موسى” را مادری،کودک دلبندش را به دست موجهاى خروشان “نیل” می سپارد تا برسد به خانه ی فرعونِ تشنه به خونَش دیگری را برادرانش به چاه مى اندازند سر از خانه ی عزیز مصر درمی آورد اگر زلیخا زندانیش می کند ، اما عاقبت بر تخت ملک می نشیند از این “قِصَص” قرآنى هنوز هم نیاموختی؟! که اگر همه ی عالم قصد ضرر رساندن به تو را داشته باشند و خدا نخواهد  ، نمی توانند او که یگانه تکیه گاه من و توست پس ؛ به “تدبیرش” اعتماد کن ، به “حکمتش” دل بسپار ، به او “توکل” کن ؛ و به سمت او “قدمی بردار” ، تا ده قدم آمدنش به سوى خود را به تماشا بنشینی.. 🆔 @Javadpanahi 🌺

✨تدبر در قرآن ⁉️چرا عده ای در قیامت نابینا محشور میشوند؟ ❤خداوند متعال در قرآن می فرماید: 🌸قالَ رَبِّ لِمَ حَشَرْتَنِي أَعْمى‌‌وَقَدْكُنْتُ بَصِيراً 🌸 قالَ كَذلِكَ أَتَتْكَ آياتُنا فَنَسِيتَها وَ كَذلِكَ الْيَوْمَ تُنْسى‌» ترجمه: 🔸در قيامت خواهد گفت: پروردگارا! چرا مرا نابينا محشور كردى در حالى كه من در دنيا بينا بودم؟! 🔸و خداوند در جواب خواهد فرمود: همان گونه كه آيات ما به تو رسيد و تو آنها را فراموش كردى، امروز هم همانطور فراموش گرديده‌اى. 📖سوره طه /۱۲۵_۱۲۶ ✍️️ آدم غافل و گنهکار که اینجا محروم کرده خودش را از نور قرآن، قیامت که کور محشور شد، با تعجب سراغ چشمهایش را میگیرد! کو بینایی‌ام ای پروردگارم؟! 👈️ در جوابش گویند: به همین دلیلی که حضرتعالی در دنیا، کسب نور نکردی! قرآن و اهل بیت علیهم السلام را فراموش نمودی و رفتی سی خودت ☝ حالا در قیامت نیز همه فراموشت می کنند و رها میشوی میان شعله‌ها ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @Javadpanahi 🌺

🔸افزایش ظرفیت روحی 🔹گفتیم که آدم اگه بخواد زندگی راحتی داشته باشه اتفاقا باید با راحت طلبی خودش مبارزه کنه. 🔸البته باید دقت کرد که ما کلا با هر نوع راحت طلبی مخالف نیستیم. بکله با "راحت طلبی بد" مخالفیم. 👈 آخه راحت طلبی دو نوع هست: ❌ راحت طلبی بد 👌️ و راحت طلبی خوب ⛔ راحت طلبی بد همینی هست که آدم بخواد "بدون هیچ زحمتی" به یه راحتی سطحی و زودگذر دست پیدا کنه. 💠️ راحت طلبی خوب اینه که آدم زحمت بکشه تا به "یه راحتی دائمی" برسه. 🔸برای روشن شدن مطلب دو تا کشاورز رو در نظر بگیرید ️ یکی از این کشاورزا اهل راحت طلبی بد هست و در طول سال محصولی رو توی زمین خودش کشت نمیکنه و میگه میخوام راحت باشم و زحمتی نکشم! 🔸️ خب این آدم آخر سال که میشه هیچ پولی نداره و برای قرض کردن و گدایی کلی به زحمت میفته و صد تا سختی تلخ رو تحمل میکنه. 🔸 اما کشاورزی که اهل راحت طلبی خوب هست، اول سال شروع به کشت محصولات خوب و با کیفیت میکنه و حسابی برای مزرعه خودش زحمت میکشه. 🔸آخر سال که میشه میتونه از درامد مزرعه خودش پول خوبی به جیب بزنه و زندگی راحتی همراه با خانوادش داشته باشه. 🔵 هر دو نفر راحت طلب بودند اما زمین تا آسمون بین دو نوع راحت طلبی فرق هست. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @Javadpanahi 🌺