🔸پندانه
یکی از اساسی ترین نکات :
یکی از شجاعانه ترین تصمیم ها ،رها کردن آن چیزیست که به اعصاب و روان شما آسیب می‌زند.
چیزی که آزارت میدهد را رها کن.
هرجای زندگی که حس کردی آسیب میبینی،رها کن.
مهم نیست که چقدر انرژی و زمان گذاشتی.ریشه بدبختی را هرموقع قطع کنی،آن شروع خوشبختی توست.
🆔 @Javadpanahi 🌺
🔸لاغری
🌀 کمک به کاهش وزن
حفظ وزن فعلی
🍋➕☕️ باید چای زنجبیل لیمو
را در صبح بنوشید.
برای بهره مندی از
مواد مغذی سودمند
زنجبیل و لیمو،
از مواد تازه استفاده کنید.
🆔 @Javadpanahi 🌺
۷ خوراکی ناسالم برای سلامتی❌
◽️با توجه به اینکه هر فرد غذای مورد علاقه و ذائقه منحصر به خود را دارد، باید به این نکته توجه داشت که بعضی از مواد غذایی سالم‌تر از سایرین و برخی کاملاً ناسالم هستند.
◽️در ادامه به چند مورد از این خوراکی‌های خوشمزه اما مضر اشاره می‌شود:👇
۱) نوشابه‌های رژیمی
۲) سرخ‌کردنی‌ها
۳) فست فود
۴) سس مایونز
۵) میوه خشک شده
۶) مربا
۷) آدامس
🆔 @Javadpanahi 🌺
محفل انس باقران در جوار عترت ع
وعده صادق
رواق امام خمینی ره حرم‌مطهر رضوی
🆔 @JavadPanahi 🌺
قران واذان مغرب حرم مطهر رضوی
🆔 @JavadPanahi 🌺
🔰هم اکنون جلسه آموزشی قرآن کریم
توسط استاد حاج محمدجواد پناهی
✅این جلسات قرآنی هر شب
با حضور قاریان ممتاز و بین‌المللی
بعد از نماز عشاء در دارالقرآن الکریم
حرم مطهر رضوی برگزار می شود
https://eitaa.com/qoranrazavi
🆔 @JavadPanahi 🌺