🔸کسانی که ترس و اضطراب و افکار منفی دارند، صدقه و استغفار بهشون کمک میکنه تا به حال خوب و آرامش برسند. 🔸صدقه هدیه دادن به خداست حتما نباید پولی باشه، گاهی یک لبخند بعد اختلاف و کدورت، صدقه است، گاهی یک حرف زیبا و آرامبخش به دیگران و قوت قلبشون شدن صدقه است،  دست کسی رو گرفتن، گره ای باز کردن از زندگی کسی، همه صدقه است. 🔸استغفار یعنی طلب بخشش از خدا، اینکه تسبیح دست بگیریم و استغفار کنیم و هیچ تفکری نکنیم، اثر زیادی در روح ما نداره، باید فکر کنیم که از چه کاری، طلب بخشش میکنیم. و برای انجام ندادن آن عمل برنامه داشته باشیم. ❓باید استغفار همراه با تفکر باشه،  چه کارهایی رو دیگه نباید انجام بدم؟ 🔸خیلی وقتها باید از حال بد خودمون استغفار کنیم، خدایا ببخش که ناامید شدم در حالی که تو رو دارم، خدایا ببخش که میترسم در حالی که تو کنارمی.. 🔸با این دو مورد نفس انسان، آرامش پیدا میکنه و ظرفیتش زیاد میشه و برای دریافت رحمت و برکت خداوند، آماده میشه. 🆔 @Javadpanahi 🌺

گرسنه نخوابید ! عوارض گرسنه خوابیدن:👇 ◽️اختلال در خواب ◽️امکان افزایش وزن ◽️از دست دادن توده عضلانی ◽️افت انرژی ◽️بد خلقی ◽️ریزش مو 🆔 @Javadpanahi 🌺

صبحانه مناسب چه صبحانه‌ ای است؟ ▫️صبحانه مناسب صبحانه ای است که حاوی منابع پروتئینی مثل پنیر و تخم مرغ یا عدسی و همینطور مقدار کمی قندهای طبیعی مثل خرما و عسل و غلات سبوس دار مثل نان جو و نان سبوس دار 🆔 @Javadpanahi 🌺

♦️۵ دمنوش که چربی‌های شکمی را آب می‌کنند 🔹اگر گرفتار چربی‌های شکمی هستید، روشی عالی و لذت‌بخش برای از بین بردن این چربی‌ها وجود دارد و آن هم مصرف ۵ دمنوش خوش‌طعم است. 🔹 با نوشیدن این ۵ دمنوش می‌توانید از شر چربی‌های شکمی خلاص شوید: 🔹۱. چای سبز 🔹۲. چای اولانگ 🔹۳. چای نعناع 🔹۴. چای زنجبیل 🔹۵. چای سرخ 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت 🌺سوره مائده آیه ۶۷ وسوره اعلی 🌸دوشنبه ۱۴۰۳/۴/۴ شب عید غدیر مجتمع بنی فاطمه س #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

دیدار با عزیز دلها سردار قاآنی کنگره شهدای مدافع حرم حرم مطهر رضوی دارالمرحمه 🆔 @JavadPanahi 🌺

آن روز سخت بندگان با تقوا و پرهیزگار در سایه درختان بهشت و طرف نهرهای جاری متنعّمند.   💠 سوره مرسلات آیه ۴۱ 🆔 @Javadpanahi 🌺

💠چهار سوال قیامت 💠امام صادق عليه  السلام: 💠از اندرزهاى لقمان به فرزندش 💠"بدان،فردا كه در برابر خداوند 💠عز و جل قرار گيرى ، از چهار 💠چيز پرسيده مى شوى : 💠۱-جــــــــوانی ات 💠را در كجا نابود ساختى؛ 💠۲-عــــــــــمرت 💠رادر كجا سپرى كردى؛ 💠۳-ثــــــــــروتت 💠را از كجا به دست آوردى؛ 💠۴-و آنرا دركجاخرج نمودى 💠پس براى آن روز،آماده باش 💠و پاسخش را فراهم ساز . 💠الكافي:ج 2ص 135 ح20 . 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌺 در کار خیر سبقت بگیرید. 🌷 مرحوم حاج اسماعیل دولابی 🔸به یک دسته گوسفند که کنار نهر آب می‎خورند، اگر دقّت کنی می‎بینی آخرین گوسفندی که پایین دست گوسفندها ایستاده است، کمی‎ که آب خورد، نهر را رها می‎کند و گوسفندها را دور می‎زند و بالا دست همه‎ی گوسفندها می‎ایستد و مشغول آب خوردن می‎شود. 🔸 گوسفندهای دیگر هم به همین ترتیب، یکی یکی می‎روند بالاتر تا آب زلال‎تر بخورند، تا اینکه بالأخره به سرچشمه‎ی قنات می‎رسند. در سرچشمه‎ی قنات هم چندتا گوسفند را می‎بینی که سرشان را برده‎اند داخل مظهر قنات. 🔸همه طالب آب صاف‎تر و زلال‎ترند. این سایه‎ی عالَم انسانیّت است که به عالَم طبیعت افتاده است. گوسفندها در خوردن آب طبیعت بر هم سبقت می‎گیرند و مؤمنان در خوردن آب حیات، در ذکر خدا و در انجام هر کار خیر. 🌸 قرآن فرمود: وَ السّابِقُونَ السَّابِقُونَ اُولَئِکَ المُقَرَّبونَ: سبقت گیرندگان، سبقت گیرندگان، همان‎ها مقرّبان درگاه الهی هستند. و فرمود: سَابِقُوا اِلَی مَغفِرَةٍ مِن رَبِّکُم وَ جَنَّةٍ: به سوی مغفرتی از جانب پروردگارتان و به سوی بهشت سبقت بگیرید و فرمود: فَاستَبِقُوا الخَیراتِ: در کارهای خیر سبقت بگیرید. مؤمن می‎خواهد به سرچشمه‎ی آب حیات برود. 📚 مصباح الهدی - تألیف استاد مهدی طیّب 🆔 @Javadpanahi 🌺