آب بنوشید، تا زودتر احساس سیری کنید!
◽️نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا ممکن است به شما کمک کند زودتر احساس سیری کنید و به طور بالقوه کالری دریافتی تان را کاهش دهید.
🆔 @Javadpanahi 🌺
🍳 املت اسفناج
💎○ تقویت هوش کودکان
💎○ کاهش کم خونی در کودکان و بانوان
💎○ افزایش شادی
💎○ تقویت ایمنی
💎○ کاهش بیماری های عصبی و روحی
🆔 @Javadpanahi 🌺
9.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بعد از سن رشد و بسته‌شدن صفحه رشد فقط با یکسری حرکات که مشکلات ساختاری بدن رو مثل:
افتادگی شانه، گودی کمر، پای پرانتزی و ایکس، جلوبودن سر رفع میکنن، میتونن بین ۳ تا ۷ سانت در کل قدتون رو افزایش بدن
+این افزایش قد در صورتی هست که بدنتون مشکل ساختاری داشته باشه در غیر اینصورت امکانش نیست.
🆔 @Javadpanahi 🌺
#جلسه_محبان_عترت
آغاز ماه محرم الحرام وسوگواری حضرت اباعبدالله الحسین ع ویاران باوفایش تسلیت باد
🌸 شنبه ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
🍀ساعت :۶ تا ۱۰/۵ شب
🌺 مکان: بزرگراه آسیایی نرسیده به پمپ بنزین کمربند سبز (بعد از رضویه)کوچه چیپس تاپیس پلاک ۵
🍀 بانی محترم : جناب حاج آقای فراهی
🆔 @JavadPanahi 🌺
مراسم اذن عزای امام حسین (ع)باتلاوت استادپناهی
صحن انقلاب حرم مطهررضوی
🆔 @JavadPanahi 🌺