🔶ویتامین A : 🔶برای شکل‌گیری و حفظ 🔶سلامت پوست،مو و غشاها، 🔶رشد دندان‌هاواستخوان‌های 🔶کودک و برای کمک به دید 🔶 در تاریکی مورد نیاز است. 🔶سبزیجات و میوه‌های زرد و 🔶نارنجی رنگ مانند 🔶فلفل،گوجه فرنگی ،انبه 🔶سبزیجات سبز تیره ،جگر 🔶ومحصولات لبنی از منابع مهم 🔶حاوی ویتامین A هستند. 🔶مواظب س🔶باشید.شاد و سلامت باشید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔶اگردرفصل سرما 🔶لثه هـــایتان 🔶خونریزی میکند 🔶امکان داردبه دلیل 🔶کمبودویتامینCباشد 🔶مصرف خرمالو وجذب 🔶ویتامینCآن برای 🔶بالا بردن استحکام 🔶وسلامت لثه هاموثرست. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

❇️ آشنایی با مفردات قرآن (۶) 🟢 کلمه ی قرآنی امروز 🟢 🍒 *إِلْحَاف* 🍒 *إِلْحَاف*: اَلْإلحَاح وَ الإصرار *إِلحَاف*: اصرار کردن هنگام درخواست 📖 *لاَ يَسألُونَ النَّاسَ إلْحَافاً*/بقره:۲۷۳ از مردم چیزی به اصرار نمی خواهند. 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

سلام وصلوات خدمت امامین عسکریین درمراسم صفه امشب حرم مطهر امام رضا علیه السلام توسط استاد پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

﷽ ✨قرآن کریم🌸 اَعوذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیم وَآتَيْنَا مُوسَى الْكِتَابَ وَجَعَلْنَاهُ هُدًى لِبَنِي إِسْرَائِيلَ أَلَّا تَتَّخِذُوا مِنْ دُونِي وَكِيلًا و به موسی کتاب (تورات) را فرستادیم و آن را وسیله هدایت بنی اسرائیل قرار دادیم (و گفتیم) که غیر من هیچکس را حافظ و کارساز فرا نگیرید 📗سوره اسراء آیه ۲ 🆔 @Javadpanahi 🌺