👈این سه دعا را هرگز فراموش نكن!!! 🤲 اللّهم إني اسألك حسن الخاتمة ️پروردگارا من از تو پايان نيكى ميخواهم. 🤲 اللّهم ارزقني توبةً نصوحا قبل الموت پروردگارا توبه نصوح را قبل از مرگ نصيبم فرما 🤲 اللّهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك پروردگارا اى دگرگون كننده قلبها..! قلبم را بر دينت ثابت بگردان. 🤲 الهی آمین ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌ 🆔 @Javadpanahi 🌺 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✍تامل در احوال والدین 🔸 مرحوم علامه حسن زاده رحمة الله علیه: 🔹آن كه در احوال توست رحمت است و پيش آمدن خشم بر وى بر اثر گستاخى فرزند و نافرمانى اوست. از اينجا به معنى يا من سبقت رحمته غضبه پى برد و خود را مظهر اين اسم شريف بيند و به اصيل بودن جنت و طارى بودن جهنم آگاه شود. 📚صد نکته در معرفت نفس 🆔 @JavadPanahi 🌺

🍃راز زندگی 🍁راز زندگی در حس خوب هست. پول دار عالم هم باشی، سوپراستار هم باشی، رئیس جمهور مریخ هم باشی حال دلت خوب نباشه و احساس خوب نسبت به خودت و با خودت نداشته باشی، یک ذره هم ارزش نداره. 🍁هدف زندگی لذت و احساسات مثبت هست. در احساس مثبت هست که میتونیم رشد کنیم و به اهداف اصلیمون برسیم و خوشبخت زندگی کنیم... ☝اما سوال اینجاست ⁉چقدر برای احساس خوب داشتن، خودمون رو آموزش دادیم؟ چقدر در طول روز سعی می کنیم، ورای تمام اتفاقات و شرایط، احساس مثبتی داشته باشیم؟ 🍁حالا شاید بگی دلیلی برای شادی و احساس خوب ندارم. دوست خوبم، همین که هستی و فرصت رشد و زندگی داری، همین که کنار خودتی، بهترین دلیل برای شاد بودن هست. باور کن باید شاد باشی تا رشد کنی، نه اینکه رشد کنی تا بعدش شاد بشی.. 👤میلاد پاکار/مدرس علوم ذهنی 🆔 @Javadpanahi 🌺

👌تلنگر 🔸اغلب مردم با چنان عجله و شتابی به سوی داشتن يك زندگی خوب حركت می كنند كه از كنار آن رد می شوند قدر داشته های خود را بدانید .. 🆔 @Javadpanahi 🌺

چگونه استرس را از اضطراب تشخیص دهیم؟ ◽️ وقتی احساس خطر می‌کنیم، بدن ما هورمون استرس ترشح می‌کند. هورمون‌های استرس باعث می‌شوند قلب تندتر بزند و در نتیجه خون بیشتری به اندام‌ها و اندام‌ها پمپاژ می‌شود. در مقابل، «اضطراب» واکنش بدن به استرس است. بسیاری از افراد، اضطراب را به عنوان احساس پریشانی، ناراحتی یا ترسی که فرد قبل از یک رویداد مهم دارد، می‌شناسند؛ که آنها را هوشیار و آگاه نگه می‌دارد. ◽️ برای تمایز این دو از هم، توجه داشته باشید که استرس معمولاً کوتاه‌مدت است و در پاسخ به یک خطر رخ می‌دهد. اضطراب ممکن است طولانی‌مدت باشد و باقی بماند، هم‌چنین گاهی اوقات به نظر می‌رسد اضطراب دلیل بخصوصی ندارد و یک احساس مزمن در فرد است 🆔 @Javadpanahi 🌺

۶ آبمیوه موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹ترکیب آب توت فرنگی و کیوی( ویتامین ث، فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی) 🔹آب پرتقال و گریپ فروت( ویتامین ث) 🔹آب گوجه فرنگی(ویتامین ث و ویتامین آ) 🔹آب کدو تنبل( ویتامین آ، ویتامین ب ۶ و ویتامین E به همراه روی) 🔹آب هویج ( ویتامین‌ بتا کاروتن و آ) 🔹آب کلم (ویتامین‌ آ، ث، منیزیم، ویتامین ب ۶، مس و آهن) 🆔 @Javadpanahi 🌺

چند توصیه‌ تغذیه‌ای برای سلامت قلب زنان خانم‌ها با رعایت نکات زیر می‌توانند سلامت قلب خود را تأمین کنند:👇 ◽️افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات ◽️مصرف غلات کامل ◽️استفاده از چربی‌های سالم ◽️گنجاندن اسیدهای چرب امگا ۳ در رژیم غذایی ◽️جایگزینی لبنیات کم‌چرب به‌جای انواع پرچرب آن ◽️مصرف پروتئین بدون چربی 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

محفل انس باقران حرم مطهر امام رضا ع رواق امام رضا ع 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

کرسی تلاوت رضوی حرم حضرت رئوف قاری استاد محمدجواد پناهی