هویج یک میان وعده ایده آل🥕 ◽️این سبزیجات سرشار از بتاکاروتن هستند که از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند. بتاکاروتن چیزی است که به گیاهان رنگ نارنجی می دهد و در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند زردآلو، طالبی، انبه، پاپایا، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین یافت می شود. ◽️هویج همچنین منبع خوبی از منیزیم است که اعصاب و عضلات را آرام می کند. عدم دریافت منیزیم کافی می تواند منجر به خواب ضعیف شود، و بستن چشم به اندازه کافی چیزی است که همیشه برای پوست شما مفید است! 🆔 @Javadpanahi 🌺

آهسته راه رفتن پیری را تسریع می کند؟ ◽️محققان دریافتند که راه رفتن آهسته پیری را تسریع می کند. زوال سریع سیستم های اندام این نکته را نشان داد. همچنین، داده های مربوط به پیری صورت و تغییرات ساختاری مغز نشان داد که افرادی که راه رفتن آهسته دارند، سریعتر از دیگران پیر می شوند. ◽️محققان همچنین آهسته راه رفتن و بدتر شدن عملکرد عصبی شناختی را مرتبط کردند. برای مثال، کسانی که سریع‌تر راه می‌رفتند، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دادند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

برای کوچک نشدن مغز چه بخوریم؟🧠 ◽️مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از رژیم‌های غذایی سرشار از منیزیم استفاده می‌کنند، کوچک شدن مغز مرتبط با افزایش سن کمتری دارند. آن‌ها همچنین ضایعات ماده سفید کوچکتری داشتند که نشانه پیری مغز است. این اثرات به ویژه در زنان، (به ویژه زنان یائسه) آشکار بود.افزایش مصرف منیزیم ممکن است به میزان قابل توجهی به سلامت مغز منجر شود، که همچنین انتظار می‌رود به حفظ بیشتر توانایی شناختی و کاهش خطر یا تاخیر در شروع زوال عقل کمک کند. ◽️اما این مطالعه جدید نشان می‌دهد که صرف پول برای مکمل‌های گران قیمت برای تقویت عملکرد مغز ضروری نیست و فقط خوردن اسفناج بیشتر می‌تواند برای دریافت فواید سلامت جسمی و روانی منیزیم کافی باشد. منیزیم فواید سلامتی دیگری نیز دارد. دانشمندان اعلام که منیزیم با جلوگیری از انقباض کلسیم در بدن شما باعث آرامش عضلات و استراحت بهتر می‌شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

این ( فتح یا فزودن ایمان ) برای آن است که خدا می خواهد مردان و زنان مؤمن را تا ابد در بهشت هایی که زیر درختانش نهرها جاری است داخل گرداند و گناهانشان را تمام ببخشد و این به حقیقت نزد خدا فیروزی بزرگ است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃🌸حدیث قدسی: 🌺🍃"يا مطلقا في وصالنا، ارجع. و يا محلفا علي هجرنا، كفر. انما ابعدنا ابليس لانه لم يسجد لك، فواعجبا، كيف صالحته و هجرتنا" 🌺🍃میدانی یعنی چه؟ فرض کن یک رفیقی داری که عاشقشی و خیلی دوستش داری، برایش همه کار می کنی. 🌺🍃یک روز تو خیابون راه میری و می بینی یک نفر داره با رفیقت دعوا می کنه و شما میری جلو و برای دفاع از دوستت، با اون طرف دعوا می کنی کتک کاری می کنی و دیگه باهاش قهر می کنی، چون دوستت رو زده. 🌺🍃اما بعد از چند روز می بینی دوست و رفیقت داره با اون آدم راه میره و میگه و می خنده.چه حالی پیدا می کنی؟به دوستت میگی بابا من بخاطر تو با اون دعوا کردم و حالا تو رفتی با اون رفیق شدی و خوش می گذرونی؟ 🌺🍃آره، قضیه ما و خدا هم همینطوره. معنی حدیث بالا همینه. خدا میگه من شیطان رو بخاطر اینکه بر تو سجده نکرد از خودم روندم. اما تو حالا رفتی با اون دوست شدی و منو ترک کردی؟ 🌺🍃"اي كسي كه وصال ما را ترک كرده اي، برگرد. و اي كسي كه بر جدايي از ما سوگند خورده اي، سوگند خود را بشكن، ما ابليس را براي اين از خود رانديم كه بر تو سجده نكرد... الالعنت الله علی الشیطان الرجیم... 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 امیرالمومنین امام علی (علیه السلام) : 🖌 هر ظرفی از آنچه در آن نهند ، تنگ گردد ، جز ظرف دانش که به آن گسترش یابد. 📚 نهج البلاغه ، حکمت ۲۰۵ 🆔 @Javadpanahi 🌺

💐از فرمایشات امام محمد باقرع💐 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌺 به سوی بهشت 🔹با یک دست بگیر و با دست دیگر بده... زیر دست خود را احترام بگذارید، عزیز بشمارید، هدایت کنید و با او رفیق و انیس باشید. 🔹 بالا دست یعنی بزرگتر از خود را هم احترام بگذارید. هر کس از جهت ایمان، سن، ... بالاتر از شماست محترم بشمارید. 🔹با زیر دستان خود رأفت و مهربانی کنید،  دوستی کنید، این راه خداست.آسان، قشنگ و پاکیزه، کار روزانه شماست. 🔹هر وقت خوشحال شدید  بر محمد و آل محمد صلوات بفرستید، هر وقت هم غمناک شدید استغفار کنید؛  خدا در را باز می کند. 🌷 حاج‌اسماعیل‌دولابی (ره) 🆔 @Javadpanahi 🌺

👌تلنگر 🌻وسایل بی جان وسایل الکترونیکی اتومبیل،آسیبی به آنها برسد ؛ بیفتند ؛خراب شوند یک جایشان را به نشانه ی اعتراض از کار می اندازند ... 🌻ما را مجبور می کنند تعویضشان کنیم تعمیرشان کنیم..بیشتر مراقبشان باشیم با همان زبان بی زبانی با همان قلب ماشینی! 🌻آدمها ..زبان و قلب و احساس دارند اما جیکشان در نمی آید بار اول ضربه می خورند بار دوم و همین طور  ضربات را تحمل می کنند.. 🌻آسیب ها را پنهان می کنند دلخوری ها بی تفاوتی ها..توهین ها...تهمت ها..کم لطفی ها و بعد  یکباره تمام می شوند یکباره از کار می افتند! ودیگر فرصت جبران برای ما نیست... 👤 فاطمه نعمتی 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌻با این سه گروه مهربان باشیم 🌻أبي عَبْدِ اللَّهِ: إِنِّي لَأَرْحَمُ ثَلَاثَةً وَ حَقٌّ لَهُمْ أَنْ يُرْحَمُوا عَزِيزٌ أَصَابَتْهُ مَذَلَّةٌ بَعْدَ الْعِزِّ وَ غَنِيٌّ أَصَابَتْهُ حَاجَةٌ بَعْدَ الْغِنَى وَ عَالِمٌ يَسْتَخِفُّ بِهِ أَهْلُهُ وَ الْجَهَلَةُ. 🌻امام صادق علیه السلام: من حتما با سه دسته مهربانی می کنم و سزاوار است که با آنها مهربانی شود: ☆بزرگی که ذلیل شده ☆ثروتمندی که نیازمند شده ☆عالمی که اطرافیانش و افراد نادان او را سبک می شمارند. 📚خصال، شیخ صدوق، ج1، ص87 🆔 @Javadpanahi 🌺

عدم مسواک زدن روزانه باعث دردهای مفصلی می شود. 🪥 ◽️احتمال آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) در افرادی که به بیماری های عفونی لثه مبتلا هستند بسیار بالاتر است.  🆔 @Javadpanahi 🌺