چرا غذا خوردن خانوادگی برای تمام اعضای خانواده مفید است؟ ▫️پژوهش ها نشان دادند که غذا خوردن در کنار خانواده برای سلامت روان کودک ها و همچنین بزرگترها نتایج بسیار مثبتی دارد.   ▫️نتایج یک پژوهش نشان داد کودکانی که یک وعده غذایی را به صورت روزانه به همراه خانواده میل میکردند، نوزده درصد مشکلات روانشناختی کمتری دارند. ▫️فواید و اثرات مثبت و فوق العاده ی غذا خوردن با خانواده‌: 1- حال خوب و تقویت روابط 2- ارتقا سلامت روان 3- افزایش قدرت حل مشکلات 4- جلوگیری از آلزایمر 5- جلوگیری از استرس 6- بهبود روند تغذیه 7- کمک به کاهش وزن 8- افزایش عزت نفس 9- افزایش اتحاد اعضای خانواده 10- صرفه جویی در زمان و هزینه ها 🆔 @Javadpanahi 🌺

چه کسانی در مصرف کدو تنبل مراعات کنند؟🎃 ▫️کدو تنبل یک غذای فوق العاده است زیرا سرشار از مواد مغذی ضروری برای عملکرد خوب بدن است، از جمله: فیبر،کاروتنوئیدها، پتاسیم، ویتامین های A، E و C، اسیدهای چرب امگا ۳، روی، سلنیوم، آهن، منیزیم، و بتاکاروتن. ▫️این میوه همه کاره فواید بسیاری برای سلامتی پوست، چشم ها، قلب، روده، ایمنی و ... دارد. می توانید از انواع غذاهای کدو تنبل لذت ببرید، اما از آنجایی که کدو تنبل سرشار از پتاسیم است، مراقب باشید که از یک بیماری جدی مانند هیپرکالمی جلوگیری کنید. به خاطر داشته باشید که برخی نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کدو تنبل کنسرو شده یا پوره شده ممکن است دارای قند و نمک اضافه شده باشند که در مقادیر زیاد می تواند ناسالم باشد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

زردی ناخن های پا خبر از چه بیماری‌هایی است؟ ◽️ناخن های پای شما چیزهای زیادی در مورد سلامت کلی شما می گوید. عفونت قارچی اغلب باعث ضخیم شدن ناخن های زرد پا می شود. ناخن‌های ضخیم و زرد نیز می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای، از جمله لنف ادم (ورم مربوط به سیستم لنفاوی)، مشکلات ریوی، پسوریازیس یا آرتریت روماتوئید باشد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍂 الهی حال دلتون خوب باشه 🌼  آدینه  ای زیبا 🍂 با صلوات برحضرت محمد (ص) 🌼 و خاندان پاک و مطهرش ‍ 🍂الّلهُمَّ       🌼صلّ            🍂علْی                🌼محَمَّد                   🍂وآلَ               🌼محَمَّدٍ         🍂وعَجِّل 🌼 فرَجَهُم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

ای رسول، هرگز به فرمان کافران و منافقان مباش و از جور و آزارشان درگذر وکار خود به خدا واگذار، که خدا بر کفالت و کارسازی ( امور خلق ) کفایت است. ✨سوره احزاب آیه ۴۸ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) : ✍ أخْلِصْ قَلبَكَ يَكْفِكَ القَليلُ مِن العَمَلِ 🖌 دلت را خالص گردان ، کارِ اندک ، تو را بس باشد. 📙 بحار الأنوار ، 73/175/15 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 امیرالمومنین امام علی (علیه السلام) : ✍ مَنِ استَغنى عنِ الناسِ أغناهُ اللّه ُ سبحانَهُ 🖌 هر که از مردم بی‌نیازی جوید ، خداوند سبحان او را بی‌نیاز گرداند. 📒 غرر الحکم ، حدیث ۸۶۴۵ 🆔 @Javadpanahi 🌺