چرا همیشه خسته‌ایم؟🤔
◽️بدنتان به اندازه آب ندارد
◽️به اندازه کافی نور آفتاب نمی‌گیرید
◽️به آهن نیاز دارید
◽️تیروئیدتان کم کار است
◽️خواب منظم ندارید
◽️نورهای مصنوعی مثل نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت
🆔 @Javadpanahi 🌺
986.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سه تا نباید مهم درباره زانو❌
1. ❌ نباید وزن زیاد داشته باشیم
وزن زیاد فشار زیادی به مفاصل زانو وارد می‌کند و خطر آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد.
2. ❌ نباید تمرینات بدون گرم کردن انجام دهیم
شروع تمرین بدون گرم کردن عضلات زانو را آسیب‌پذیرتر می‌کند.
3. ❌ نباید حرکات نادرست ورزشی انجام دهیم
حرکات ورزشی نادرست می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی شدید زانو شود.
🆔 @Javadpanahi 🌺
محفل انس باقران
روستای شیرین اباد
بمناسبت شهادت سید حسن نصرالله
🆔 @JavadPanahi 🌺
🌷حضرت فاطمه (سلام الله علیها) فرمودند:
✍ «آگاه باشید! هرکس با محبّت آل محمّد ازدنیا برود شهید از دنیا رفته است.»
📚 عوالم العلوم ، ج٢١ ، ص٣٥٣
🆔 @Javadpanahi 🌺
🌷 امام حسن مجتبی(علیه السلام) :
🖌 کسی که قرآن بخواند دعایی مستجاب دارد ، زود یا دیر.
📚 بحار ، ج۱۷ ، ص۳۱۳
🆔 @Javadpanahi 🌺