سه تا نباید مهم درباره زانو❌ 1. ❌ نباید وزن زیاد داشته باشیم وزن زیاد فشار زیادی به مفاصل زانو وارد می‌کند و خطر آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد. 2. ❌ نباید تمرینات بدون گرم کردن انجام دهیم شروع تمرین بدون گرم کردن عضلات زانو را آسیب‌پذیرتر می‌کند. 3. ❌ نباید حرکات نادرست ورزشی انجام دهیم حرکات ورزشی نادرست می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی شدید زانو شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

محفل انس باقران روستای شیرین اباد بمناسبت شهادت سید حسن نصرالله 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🩵کلام آسمانی🩵 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷حضرت فاطمه (سلام الله علیها) فرمودند: ✍ «آگاه باشید! هرکس با محبّت آل محمّد ازدنیا برود شهید از دنیا رفته است.» 📚 عوالم العلوم ، ج٢١ ، ص٣٥٣ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 امام حسن مجتبی(علیه السلام) : 🖌 کسی که قرآن بخواند دعایی مستجاب دارد ، زود یا دیر. 📚 بحار ، ج۱۷ ، ص۳۱۳ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔸از این واضح تر؟ 🌻🍃عارف بزرگوار مرحوم حاج محمد اسماعیل دولابی (ره) فرموده: 🌻🍃هر کاری را به بسم الله شروع کنی خوش برکت است، خوش عاقبت است. هر کاری را بدون بسم الله انجام دهیم ناقص است. این در حدیث هم آمده است. 🌻🍃هر کاری را بدون بسم الله انجام دهید دم بریده است. دم بریده یعنی ناقص، یعنی یک طرف آن خراب است. 🌻🍃آیا می خواهید پیغمبر (صلی الله) از این واضح تر حرف بزند؟ به این سادگی حرف زده است. دم بریده یعنی چه؟یعنی فایده ندارد، نصف آن نیست. 📚283نکته از بسم الله الرحمن الرحیم نویسنده : سید مصطفی علوی 🆔 @Javadpanahi 🌺