چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟ ▫️پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند. مواد غذایی سرشار از کلسیم 👇🏻 ▫️شیر و محصولات لبنی ▫️سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج ▫️مرکبات بخصوص پرتغال ▫️انجیر خشک ▫️گردو و بادام 🆔 @Javadpanahi 🌺

انار میوه ای، سرشار از فیبر و پروتئین ▫️دانه های انار به طرز شگفت انگیزی سرشار از پروتئین هستند و در هر فنجان ۲.۹ گرم پروتئین دارند. انار علاوه بر پروتئین، دارای فیبر فوق العاده بالایی است که برای سلامت دستگاه گوارش و قلب مهم است و ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند آنتوسیانین ها و اسیدهای آلی. ▫️مطالعات نشان می‌دهد که خوردن انار و نوشیدن آب انار می‌تواند برای چندین جنبه از سلامتی، مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش عوامل خطر بیماری قلبی، و حمایت از بهبودی پس از ورزش مفید باشد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت تولد یازدهمین اختر تابناک آسمان ولایت حضرت امام حسن عسکری ع مبارکباد 🌸 شنبه ۱۴۰۳/۰۷/۲۱ 🍀ساعت :۶ تا ۱۰/۵ شب 🌺 مکان:فلکه عدل خمینی بطرف چهارراه بی سیم اداره پست مرکزی 🍀 بانیان محترم : آقایان ذوالفقاری،حمیدی،ثنایی 🆔 @JavadPanahi🌺

پس هر کس اعمالش نیکو و اجرای ایمان است سعیش ( در راه دین ) ضایع نخواهد شد و ما آن را کاملا می نویسیم.   ✨ سوره انبیاء آیه ۹۴ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 امیرالمومنین امام علی (علیه السلام) : ✍ لِقاحُ الإيمانِ تِلاوَةُ القرآنِ 🖌 بارور شدن ایمان به تلاوت قرآن است. 📔 غرر الحکم ، حدیث ۷۶۳۳ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷از فرمایشات رسول اکرم صلّی اللّهُ علیه و آله🌷 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌻🍃آیت‌الله‌العظمی بهجت (ره) : 🌻🍃انسان باید انواع و اقسام مختلف کارهای خیر را استقصا (پیگیری) کند و از هر راهی توانست خود را در آن ثبت‌نام کند، ولو به اندازه‌ نخود باشد، که روزی به همان یک نخود محتاج می‌شویم. 📚در محضر بهجت/ج۱/ص۶۴ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌺🍃فضیلت قرائت سوره حشر 🌺🍃پیامبر اکرم (ص)فرمودند： هر که این سوره را بخواند جمیع خلق خدا ،از بهشت و دوزخ و عرش و کرسی و حجب و آسمانهای هفتگانه و زمین های هفتگانه و هوا و باد و مرغان و درختان و کوه ها و آفتاب و ماه وملایکه همه براو صلوات فرستند و از برای او استغفار کنند و اگر درآن روز یا شب بمیرد با شهادت مرده باشد. 🌺🍃امام صادق (ع)فرمودند： هر کس در بعد از ظهر سوره الرحمن و حشر را بخواند خداوند ملکی را که شمشیرش را کشیده برای محافظت از او موکل می کند . 🌺🍃امام باقر (ع)فرمودند： کسی که قبل از خواب سوره های مسبحات.(حدید-حشر-صف-جمعه-تغابن) را بخواند نمی میرد تا امام زمان عج را درک کند و اگر بمیرددر جوار و نزد رسول خدا (ص) خواهد بود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

✨ویژگی سوره حشر： در پایان این سوره سه آیه وجود دارد که این آیات سه گانه جامعه صفات جلال و جمال الهی و اسماءالحسنی وعظمای اوست و از آیات باشکوه و عرفانی قرآن است 🆔 @Javadpanahi 🌺

روزی مرد کوری روی پله‌های🏫 ساختمانی نشسته و کلاه و تابلویی را در کنار پایش قرار داده بود📋 روی تابلو نوشته شده بود: من کور هستم لطفا کمک کنید...😎 روزنامه نگارخلاقی از کنار او می گذشت🚶، نگاهی به او انداخت. فقط چند سکه در داخل کلاه بود.او چند سکه داخل کلاه انداخت و بدون اینکه از مرد کور اجازه بگیرد تابلوی او رابرداشت آن را برگرداند و اعلان دیگری روی آن نوشت و تابلو را کنار پای او گذاشت و آنجا را ترک کرد. عصر آنروز، روز نامه نگار به آن محل برگشت، و متوجه شد که کلاه مرد کور پر از سکه و اسکناس شده است. مرد کور از صدای قدم های او، خبرنگار را شناخت و خواست اگر او همان کسی است که آن تابلو را نوشته، بگوید که بر روی آن چه نوشته است؟ روزنامه نگار جواب داد: چیز خاص و مهمی نبود، من فقط نوشته شما را به شکل دیگری نوشتم و لبخندی زد و به راه خود ادامه داد. مرد کور هیچوقت ندانست که او چه نوشته است ولی روی تابلوی او خوانده می شد: امروز بهار است، ولی من نمی توانم آنرا ببینم ...🌱🌾🌷 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌺🍃 اسب‌ها هرگز با هم مسابقه نمی‌دهند ما انسان‌ها هستیم که آن‌ها را به مسابقه می‌کشیم. اسب‌ها هنگامی که آزاد و سرمست‌اند به سرعت بادها می‌دوند. 🌺🍃زنبورهای عسل نیز از هم پیشی نمی‌گیرند، همگی از گل‌ها کام دل برمی‌گیرند و در پایان نیز کمتر از شهد گل نمی‌آفرینند. 🌺🍃بال‌های یک پرنده با هم رقابت نمی‌کنند که به پروازش درآورند، و پرندگان نیز در یک دسته و در زمان پرواز از هم جلو نمی‌زنند، ولی همه‌ی آن‌ها به اوج می‌رسند. 🌺🍃ما انسان‌ها نیز گله‌وار آفریده نشده‌ایم که با هم مسابقه زندگی دهیم، ما تک تک به وجود آمده‌ایم تا زیست کنیم و به اوج  برسیم. 👤 نادر خلیلی 🆔 @Jacadpanahi 🌺