خطر بی‌خوابی و استرس برای مفاصل ▫️یاری، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی: افزایش سن از عوامل ساییدگی مفاصل است. حدود ۷۰ درصد افراد مبتلا به ساییدگی مفاصل ۵۵ سال یا بیشتر دارند. ▫️میزان مصرف کلسیم، ویتامین D، مصرف ریزمغذی‌ها در بروز بیماری آرتروز نقش دارد. تغذیه، فعالیت بدنی، روابط بین‌فردی، خواب مناسب، سوءمصرف مواد و استرس از عوامل موثری در جلوگیری از بروز آرتروز است. آرتروز برای همیشه مهمان فرد مبتلا است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

وظیفه آهن اکسیژن رسانی به بدن 🔹آهن اکسیژن رو به شش‌ها و سایر نقاط بدن میرساند. کسانی که گوشت قرمز زیاد مصرف میکنند نیازی به مصرف زیاد قرص آهن ندارند. یک ساعت قبل صبحانه و دو ساعت بعد از غذا بهترین زمان برای مصرف قرص آهن است. 🔹بهتر است بعد از مصرف آهن چای، قهوه و همچنین لبنیات مصرف نکنید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌼آقا جانم ... 🌼ازپرده برون آی که 🌼دلم غرق تمناست.. 🌼تقصیر دلم نیست.. 🌼تماشای توزیباست. 🌼السَّلامُ علیکَ یابقیَّةَ اللهِ 🌼یا اباصالحَ المهدی(عج) 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

♻️دعای روز جمعه 💠بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ💠 ✨ الْحَمْدُ لِلّٰهِ الأَوَّلِ قَبْلَ الْإِنْشاءِ وَالْإِحْياءِ، وَالْآخِرِ بَعْدَ فَنَاءِ الأَشْياءِ، الْعَلِيمِ الَّذِى لَايَنْسىٰ مَنْ ذَكَرَهُ، وَلَا يَنْقُصُ مَنْ شَكَرَهُ، وَلَا يَخِيبُ مَنْ دَعَاهُ، وَلَا يَقْطَعُ رَجَاءَ مَنْ رَجَاهُ. ✨ اللّٰهُمَّ إِنِّى أُشْهِدُكَ وَكَفىٰ بِكَ شَهِيداً، وَأُشْهِدُ جَمِيعَ مَلائِكَتِكَ وَسُكَّانَ سَمٰواتِكَ وَحَمَلَةِ عَرْشِكَ، وَمَنْ بَعَثْتَ مِنْ أَنْبِيَائِكَ وَ رُسُلِكَ، وَأَنْشَأْتَ مِنْ أَصْنَافِ خَلْقِكَ، أَنِّى أَشْهَدُ أَنَّكَ أَنْتَ اللّٰهُ لَاإِلٰهَ إِلّا أَنْتَ ✨وَحْدَكَ لَا شَرِيكَ لَكَ وَ لَا عَدِيلَ، وَلَا خُلْفَ لِقَوْلِكَ وَلَا تَبْدِيلَ، وَأَنَّ مُحَمَّداً صَلَّى اللّٰهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ عَبْدُكَ وَرَسُولُكَ، أَدَّىٰ مَا حَمَّلْتَهُ إِلَى الْعِبَادِ، ✨وَجَاهَدَ فِى اللّٰهِ عَزَّ وَجَلَّ حَقَّ الْجِهَادِ، وَأَنَّهُ بَشَّرَ بِمَا هُوَ حَقٌّ مِنَ الثَّوَابِ، وَأَنْذَرَ بِمَا هُوَ صِدْقٌ مِنَ الْعِقَابِ، اللّٰهُمَّ ثَبِّتْنِى عَلىٰ دِينِكَ مَا أَحْيَيْتَنِى؛ ✨وَلَا تُزِغْ قَلْبِى بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنِى، وَهَبْ لِى مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ . صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَعَلَىٰ آلِ مُحَمَّدٍ، وَاجْعَلْنِى مِنْ أَتْباعِهِ وَشِيعَتِهِ، ✨وَاحْشُرْ نِى فِى زُمْرَتِهِ، وَوَفِّقْنِى لِأَدَاءِ فَرْضِ الْجُمُعَاتِ، وَمَا أَوْجَبْتَ عَلَىَّ فِيها مِنَ الطَّاعَاتِ، وَقَسَمْتَ لِأَهْلِهَا مِنَ الْعَطَاءِ فِى يَوْمِ الْجَزَاءِ، إِنَّكَ أَنْتَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ 🆔 @JavadPanahi 🌺

خدا گوید: این روزی است که صادقان از رایتی خود بهرمند می شوند، برای آنها بهشتهایی است که از زیر درختانش نهرها جاری ست و در آن به نعمت ابدی متنعّمند، خدا از آنها خشنود و آنها از خدا خشنودند‌ این است فیروزی و سعادت بزرگ.     ✨سوره مائده آیه ۱۱۹ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷از فرمایشات گهربار رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم 🌷 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 پیامبر اکرم (صلی‌الله‌علیه‌وآله) : ✍ إن عَـيَّرَكَ أخـوكَ المُسلِمُ بِما يَعلَمُ فيكَ فَلا تُعَيِّرْهُ بِما تَعلَمُ فيهِ ؛ يَكونُ لَكَ أجرا وعَلَيهِ إثما . 🖌 اگر برادر مسلمانت عیبی از تو بداند و به آن تو را سرزنش کند ، تو به واسطه عیب و گناهی که از او می‌دانی سرزنشش مکن تا برای تو پاداش باشد و بر او گناه. 📘 تنبیه الخواطر ، ج۲ ، ص۱۵۵ 🆔 @Javadpanahi 🌺

ویژگی سوره تحریم： در این سوره اجتناب از تنگ نظری ها در استفاده از نعمتهای مشروع خداوند و حرام کردن نعمت های حلال خداوند که بدعت گذاری در دین است ،انسان را راهنمایی می کند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌺🍃فضیلت قرائت سوره تحریم پیامبراکرم(ص) فرمودند：هر کس این سوره را بخواند موفق به توبه نصوح و واقعی می شود. 🌺🍃امام صادق (ع)فرمودند： هر که این سوره را در نماز واجبی بخواند ،خداوند او را در قیامت پناه دهد و از خوف و اندوه و از آتش جهنم عافیت یابد 🌺🍃️جهت اداء قرض هر روز یکبار بخوانید و جهت وسعت رزق روزی سه بار بخوانید. 🆔 @Javadpanahi 🌺