👌تلنگر 💠زود جواب دادن پیام نشانه بی کلاسی نیست !خواندن پیام و جواب ندادن هم از علائم وخیم درک پایین است.. 💠حتی اگر دلیلتان گرفتاری و مشغله باشد می توانید با یک پیام کوتاه به مخاطب اعلام کنید در زمان و فرصت مناسب پاسخش را دریافت خواهد کرد و یا حتی پیام صوتی کوتاه ارسال نمایید. 💠هرگز به دلیل صمیمیت با مخاطب(همسر ،فرزند،دوست و فامیل) حق به جانب نبوده و نگویید او من و شرایطم را می شناسد!! همین توجه و احترام های کوچک در پایداری و دوام روابط ، بسیار موثر است. 💠بیاییم با کمی تغییر در نگرش و رفتارمان حداقل در فضای مجازی برای یکدیگر احترام بیشتری قائل شویم..تا کم کم به یک عادت خوب در زندگی واقعی مان شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

چرا باید قبل از خواب ماست بخوریم؟! 🤔 ▫️زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک می کند. + همچنین ماست تاثیر آرامش بخشی روی مغز دارد و برای کمک به خواب خوب در طول شب مفید است 🆔 @Javadpanahi 🌺

علائم کمبود B12 ▫️پوست رنگ پریده، تپش قلب، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، ناباروری، سوزن‌سوزن شدن دست‌ها و پاها به‌دلیل مشکلات عصبی و بی‌تعادلی، افسردگی، گیجی، حافظه ضعیف و دردهای دهانی ازجمله علائم کمبود ویتامین ب۱۲ است. ▫️اگر احساس کمبود انرژی می‌کنید، شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌‌‌کنند. البته به توصیه متخصصان اولین قدم برای تشخیص این موضوع مراجعه به پزشک یا متخصص است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

با این میوه از دیابت جلوگیری کنید!🍎 ◽️تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو وعده از میوه‌های کامل مانند سیب می‌خورند، ۳۶ درصد کمتر از افرادی که کمتر از نیمی از آن را مصرف می‌کنند، به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. ◽️یک بررسی نشان داد که سیب و گلابی با کاهش قابل توجه ۱۸ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. محققان دریافتند که حتی یک وعده در هفته می تواند خطر را تا ۳ درصد کاهش دهد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت 🌸 شنبه ۱۴۰۳/۰۸/۱۲ 🍀ساعت :۶ تا ۱۰/۵ شب 🌺 مکان:فلکه ابوطالب مسجد موسی بن جعفر ع 🍀 بانیان محترم : حاج حسن وکربلایی جواد نورپور 🆔 @JavadPanahi🌺

#اذان_مغرب 🌴#استاد_جواد_پناهی 🍁حرم مطهر امام رضا ع 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺