هر ویتامینی رواز چه خوراکی ای دریافت کنیم
ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ.
ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب.
ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی
ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل.
ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق).
ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.
ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت.
ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ.
ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت.
ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی.
🆔 @Javadpanahi 🌺
👌مهم ترین علایم کمبود روی:
-اختلالات رشد ناخن
-خشکی پوست و اگزما
-کاهش اشتها
-ریزش مو
-خستگی مزمن
-استرس
-اسهال
-اختلالات خلقی
-ریزش مو
🆔 @Javadpanahi 🌺
مجلس عزای بی بی دوعالم
حضرت صدیقه شهیده فاطمه الزهرا س
حرم‌مطهر امام رضا ع
استاد حاج محمد جواد پناهیترتیل جزء ۲۹ 1.mp3
زمان:
حجم:
981.3K
✍ شان نزول و آثار سوره ی انسان
🔹 از امام باقر (ع) روایت است که: امام حسن (ع) و امام حسین (ع) در دوران کودکی بیمار شدند. پیامبر (ص) به عیادت آن‌ها رفت و به امام علی (ع) فرمود: ای اباالحسن! اگر برای فرزندانت نذری کنی خداوند به آن‌ها عافیت می‌بخشد.
🔹 امام علی (ع) و حضرت فاطمه (س) و فضه نذر کردند که سه روز روزه بگیرند. در روز اول موقع افطار مسکینی به درب خانه آن‌ها آمد و تقاضای غذا کرد؛ آن‌ها افطاری خود را به او دادند. روز دوم و سوم موقع افطار یتیم و اسیری به درب خانه آمدند و تقاضای غذا کردند و آن‌ها غذای خود را بخشیدند.
🔹 در روز ۲۵ ذی‌الحجه بود که سوره دهر در وصف ایثار اهل‌بیت پیامبر (ص) نازل شد.
🔹 امام جعفر صادق علیه السلام نیز فرمودند: قرائت سوره انسان موجب تقویت و نیرومندی روح و قوی شدن اعصاب و آرامش یافتن اضطراب مفید است
🆔 @JavadPanahi 🌺
هدایت شده از کانال قاری بین المللی قران استاد جواد پناهی
@JavadPanahi4_5794303309170869587.mp3
زمان:
حجم:
7.28M
📖☘📖☘📖☘📖☘📖☘📖
@JavadPanahi
#قرآن #حدیث #ائمه #شیعه
☀️ هر شب قبل از خواب، تلاوت ترتیل سوره واقعه با صدای استاد حاج محمد جواد پناهی
🖌 آثار تلاوت #سوره_واقعه
🍃 ۱- رفع فقر و تنگدستی
🍃 ۲- ایجاد برکت
🍃 ۳- ازدیاد محبت
🍃 ۴- سهل زایمان
🍃 ۵- آسانی مرگ
🍃 ۶- بخشش اموات
❣ رسول خدا (ص) فرموده اند: سوره واقعه را به زنانتان یاد دهید؛ زیرا آن سوره بی نیاز كننده است. [📚 کنزالعمال، ج۱، ص۲۶۴]
🦋 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ
🌾 إِذَا وَقَعَتِ الْوَاقِعَةُ
🍂 ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ ﻭﺍﻗﻌﻪ [ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻋﻈﻴﻢ ﻗﻴﺎﻣﺖ] ﻭﺍﻗﻊ ﺷﻮد (١)
🌾 لَيْسَ لِوَقْعَتِهَا كَاذِبَةٌ
🍂 ﻛﻪ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺷﺪﻧﺶ ﺩﺭﻭﻏﻲ [ﺩﺭ ﻛﺎﺭ] ﻧﻴﺴﺖ (٢)
🌾 خَافِضَةٌ رَّافِعَةٌ
🍂 ﭘﺴﺖ ﻛﻨﻨﺪﻩ [ﻛﺎﻓﺮﺍﻥ] ﻭ ﺭﻓﻌﺖ ﺩﻫﻨﺪﻩ [ﻣﺆﻣﻨﺎﻥ] ﺍﺳﺖ (٣)
📖 ... ادامه در #قرآن های به خط عثمان طه از صفحه ۵۳۴
🌹 در ثواب قرائت این سوره مبارکه سهیم بشوید و این پست را در گروه ها و کانال ها به اشتراک بگذارید
💾 حجم فایل صوتی : ۶ مگابایت فرمت mp3
🤲 التماس دعا
🎙 تلاوت ترتیل سوره مبارکه واقعه با صدای استاد حاج محمد جواد پناهی
🆔 @JavadPanahi 🌺