🍃پندانه 🌸قانون زندگی: خير خواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد.... به هيچ دسته كليدی اعتماد نكنيد بلكه كليد سازی را فرا بگيريد.... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @Javadpanahi 🌺

عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی 👈🏻افزایش قندخون 👈🏻چاقی و چربی شکم پهلو 👈🏻ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه 👈🏻مانع جذب کلسیم و منیزیم 👈🏻کاهش حافظه 👈🏻پیری زودرس 👈🏻پوکی استخوان 🆔 @Javadpanahi 🌺

این ماده غذایی را خام بخورید تا از سرطان جلوگیری کند!🥦 ◽️کلم بروکلی حاوی مقادیر بالایی از فیتوشیمیایی سولفورافان است که به پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی، التهاب، افسردگی و شرایط مضر سلامتی کمک می کند. ◽️مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۸ منتشر شد، نشان داد که وقتی بروکلی را به‌جای پخته شده خام می‌خوریم، بدن ما سولفورافان را سریع‌تر جذب می‌کند. ◽️مطالعه دیگری در سال ۲۰۰۹ همچنین نشان داد که پختن کلم بروکلی به روش‌های مختلف، از جمله در مایکروویو، پختن و سرخ کردن، سطح ویتامین C این سبزیجات را کاهش می‌دهد. اگر نمی توانید فکر کلم بروکلی خام را تحمل کنید، آن را بخارپز کنید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

اثرات خوردن شام در ساعات پایانی شب!🌛 بر اساس تحقیقات، خوردن شام در ساعات پایانی شب می‌تواند باعث: ◽️ افزایش قند و فشار خون ◽️ کاهش چربی‌سوزی ◽️ سوزش معده و مشکلات دیگر شود. +بهترین زمان برای خوردن شام 3 الی 4 ساعت قبل از خواب است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

سلام علیکم قابل به ذکر است تا پایان فصل سرما جلسه درشبستان تبریزی سمت راست ایوان مقصوره برگزار میگردد 🆔 @JavadPanahi 🌺

لازم به ذکر است تلاوت قران ودعا واذان بطور زنده از شبکه استان خراسان رضوی پخش خواهد شد 🆔 @JavadPanahi 🌺

محفل انس باقران وتلاوت قران واذان حرم مطهر امام رضا ع 🆔 @JavadPanahi 🌺