اگر قصد پیر شدن ندارید -هر روز ۶ تا ۸ لیوان آب بخور -هر روز فعالیت بدنی داشته باش - از مرطوب کننده های پوست استفاده کن - از پرخوری پرهیز کن - به اندازه کافی بخواب - به طور مرتب از میوه ها و سبزیجات استفاده کن -استرس و فشارهای عصبی رو از وجودت دور کن 🆔 @Javadpanahi 🌺

کدام رژیم‌ها برای کمک به پیشگیری از سرطان بهترین هستند؟ 🥗 ◽️رژیم های غذایی شناخته شده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان دارای اشتراکاتی هستند، مانند داشتن غذاهای گیاهی زیاد مانند سبزیجات، میوه ها و حبوبات و محدود کردن غذاها و نوشیدنی های مرتبط با خطر بیماری های مزمن، مانند شکر و فست فود. ◽️مطالعات نشان می‌دهند که رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای ممکن است خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف از جمله سرطان‌های رایج مانند سرطان سینه، روده بزرگ، پروستات و معده را کاهش دهد. ◽️رژیم‌های گیاهی، سرشار از فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی هستند که ممکن است با جلوگیری از آسیب سلولی و کاهش به محافظت در برابر سرطان کمک کنند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

خواص بیشمار آب نارنج 🍊 ◽️نارنج خاصیت آنتی اکسیدانی و محتوای فلاونوئید بالایی که دارد با حفظ سلامت کلیه‌ها، از کلیه در برابر آسیب‌های ناشی از جنتامایسن القایی محافظت می‌کند. ◽️از خواص مهم دیگر آب نارنج می‌توان به کمک به لاغری، کاهش وزن و درمان یبوست اشاره کرد. برای خلاص شدن از چربی و وزن اضافه می‌توانید آب نارنج تازه را با مقدار کمی شکر مخلوط کرده و مصرف کنید. آلکالوئید سینافین موجود در آب نارنج، منجر به افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می‌شود. با مصرف این ترکیب و ورزش مداوم شاهد کاهش وزن خود خواهید بود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

سلام علیکم انشالله امشب ساعت حدود ۱۹/۴۵ درصحن چهل ویکمین دوره مسابقات بین المللی قران کریم در تالار قدس آستانقدس رضوی تلاوت خواهم داشت. انشالله این تلاوت بطور زنده از شبکه قران سیما پخش خواهد شد انشالله بیننده باشید. 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🌸 ما کان‌ محمد ابا احد من رجالکم ولکن رسول الله وخاتم النبیین وکان الله بکل شی علیما 🆔 @JavadPanahi 🌺

تلاوت درچهل ویکمین دوره مسابقات بین المللی قران کریم تالار قدس حرم مطهررضوی دوشنبه ۱۴۰۳/۱۱/۸ 🆔 @JavadPanahi 🌺