💚 حلول ماه مبارک شعبان مبارک باد. ✍ سیدبن‌طاووس درباره این ماه می‌گوید: 🔹 بدان ماه شعبان ماه عظیم‌الشأنی است و در آن شبی قرار دارد که خداوند متعال به‌سبب مولود آن شب، انوار اسلام و ایمان را نگاه داشته است. در شرف این ماه همین روایت کافی که رسول خدا آن را برای خود اختیار کرده و هرکه او را در این ماه به روزه‌داری یاری کند را دعا نموده است: «شعبان شهري رحم الله من أعانني على شهري‏» 👈 اعمال ماه شعبان: ۱. دو رکعت نماز [دورکعتی] در شب اول که در هر رکعت یک بار حمد و سی بار سوره توحید خوانده می‌شود. ۲. دوازده رکعت نماز [دورکعتی] در شب اول که در هر رکعت یک بار حمد و پانزده بار سوره توحید خوانده می‌شود. ۳. روزه در این ماه هر مقدار که در توان شخص بود. به‌ویژه در روز نخست این ماه. در روایت است که پیامبر صلی‌الله‌علیه‌وآله [جز رمضان] هیچ ماهی را کامل روزه نمی‌گرفت، مگر ماه شعبان را. ۴. دادن صدقه؛ در روایت است هر که در ماه شعبان صدقه‌ای بدهد خدا آن را می‌پرورد تا در قیامت آن را که به‌‌اندازه کوه احد شده است به او برگرداند. ۵. استغفار  در روایت است هرکه در شعبان هفتاد بار استغفار کند خداوند گناهان او را می‌بخشد، اگرچه به تعداد ستارگان آسمان باشد. در روایتی دیگر آمده است در هر روز شعبان هفتاد بار این استغفار را بگوید: «أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي‏ لا إِلهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ‏ الرَّحْمنُ الرَّحِيمُ‏ وَ أَتُوبُ إِلَيْهِ‏». ۴. گفتن این ذکر در کل ماه شعبان به تعداد هزار بار: «لا إِلهَ إِلَّا اللَّهُ‏ وَ لَا نَعْبُدُ إِلَّا إِيَّاهُ‏ مُخْلِصِينَ لَهُ الدِّينَ‏ وَ لَوْ كَرِهَ الْمُشْرِكُون‏». ۵. خواندن صلوات شعبانیه در هنگام ظهر و اذان در هر روز. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌺 حلول ماه شعبان المعظم بر همگان خجسته باد! 🔹 بدانکه ماه شعبان ، ماه بسیار شریفی است و منسوب است به حضرت سید انبیاء صلی الله علیه و آله… و اعمال مستحبی زیادی در این ماه توصیه می گردد ؛ 🔹 در بیان شأن و جایگاه روزه ماه شعبان روایت زیر کافی است： 🔹 چون ماه شعبان داخل می شد ، امام زین العابدین علیه‌السلام اصحاب خود را جمع می‌نمود و می‌فرمود： 🔹 "ای گروه اصحاب من می دانید این چه ماهی است؟ این ماه شعبان است و حضرت رسول می‌فرمود： شعبان ماه من است ؛ 🔹 پس ""روزه"" بدارید در این ماه برای محبت پیغمبر خود و برای تقرب به سوی پروردگار خود ، به حق آن خدایی که جان "علی بن الحسین" به دست قدرت اوست ، سوگند یاد میکنم که از پدرم "حسین بن علی" شنیدم که فرمود： شنیدم از امیرالمؤمنین که فرمود： 🔹 هر که روزه دارد شعبان را برای محبت پیغمبر خدا و تقرب به سوی خدا ، خدا او را دوست دارد و نزدیک گرداند خدا او را به کرامت خود در روز قیامت و بهشت را بر او واجب گرداند. 🔹 از دیگر اعمال وارده در این ماه ""استغفار"" است ؛ و مستحب است در هر روز ماه شعبان ۷۰ مرتبه این ذکر گفته شود： 🌺 أستَغفِرُ اللّهَ وَ أسئَلُهُ التَّوبَةَ. 🔹 از اعمال مختصه این ماه ، غیر از اعمال روز سوم شعبان و ایام البیض ، میتوان به اعمال روز و مخصوصا شب عظیم نیمهء شعبان اشاره نمود ، 🔹شبی که بعد از لیالی قدر ، افضل شب هاست و خداوند به ذات خود قسم یاد کرده است هيچ سائلی را در این شب دست خالی باز نگرداند. 📚 برگرفته از مفاتیح الجنان حاج شیخ عباس قمی 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌺 فضیلت روزۀ سه روز اوّل ماه شعبان 🔸 روزۀ ماه شعبان فضيلت بسيار دارد و از حضرت امام صادق عليه السّلام روايت شده است كه هر كه روز اوّل ماه شعبان را روزه بگيرد، بهشت بر او واجب می‌شود. 🔸سيّد بن طاوس از حضرت رسول صَلَّى الله عليه و آله و سلّم نقل کرده است هر كس سه روز اوّل ماه شعبان را روزه بگيرد و در شب‌هاى آنها دو ركعت نماز كند و در هر ركعت بخواند: 🔘️ سوره «حمد» یک مرتبه  🔘 ️سوره «توحید» یازده مرتبه ❤ خداوند شرّ اهل آسمان و زمین و سلطۀ هر ستمگری را از او برطرف سازد و گناهان فراوانی را از او بیامرزد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌹اعمال مشترک ماه شعبان🌙 🌸روزه گرفتن 🍀صدقه دادن 🌸صلوات فرستادن 🍀خواندن مناجات شعبانیه 🌸هر روز هفتاد مرتبه ذکر  🍀اَسْتَغْفِرُاللهَ وَ اَسْئَلُهُ التَّوْبَةَ» گفته شود. 🌸هر روز هفتاد مرتبه ذکر  🍀اَسْتَغْفِرُاللهَ الَّذى لا اِلهَ اِلاّ هُوَ الرَّحْمنُ 🌸الرَّحیمُ الْحَىُّ الْقَیّوُمُ وَ اَتُوبُ اِلَیْهِ» گفته شود. 🍀در کل این ماه هزار بار ذکر « لا اِلهَ اِلا اللهُ وَلا نَعْبُدُ 🌸اِلاّ اِیّاهُ مُخْلِصینَ لَهُ الدّینَ وَ لَوُ كَرِهَ الْمُشْرِكُونَ » گفته شود. 🍀در هر پنج ‌شنبه این ماه دو رکعت نماز اقامه شود؛ 🌸که در هر رکعت بعد از حمد، صد مرتبه سوره توحید 🍀و بعد از سلام صدبار صلوات فرستاده شود. 🌸هنگام ظهر و نیمه شب، 🍀صلوات شعبانیه که از امام سجاد(ع) 🌸روایت شده، خوانده شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

👌  تلنگر ❣یادتان باشد سواد هیچ وقت شعور نمیاورد. شعور یعنی تشخیص کار خوب از بد، شعور یعنی تشخیص کار درست از اشتباه، سواد، یاد گرفتن فرمول و اطلاعات در علم و یا مبحث خاصی است! این شعور هست که راه استفاده درست و یا غلط از علم (سواد) رو به ما میگه! شعور رو به کسی نمیشه آموزش داد؛ یک انسان میبایست در درون خودش طلب شعور کند تا به آن دست پیدا کند! 👤 خاویر کرمنت☝️ گاهی هم نیاز است به جای خواندن هزاران کتاب و نقد و بررسی دیگران، لحظه‌ای خود را بخوانیم و مرور کنیم. 🆔 @Javadpanahi 🌺

✅عادات یک زندگی سالم مدیتیشن کنید به صبحانه اهمیت بدهید دوش آب سرد بگیرید منظم آزمایش خون بدهید خواب کافی داشته باشید قهوه و دمنوش بنوشید ورزش کنید حتی کم کتاب بخوانید 🆔 @Javadpanahi 🌺

مصرف روزانه شیر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را ١٧ درصد کاهش دهد 🥛 ◽️براساس مقاله منتشرشده در نیچر، محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند مصرف ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز، تقریباً یک لیوان شیر، خطر ابتلا به سرطان روده را ۱۷ درصد کاهش خواهد داد؛ البته منابع غیرلبنی کلسیم مانند شیر سویا نیز اثر مشابهی دارند. محققان در این مطالعه فرضیه‌هایشان را در بیش از نیم میلیون زن طی ۱۶ سال تجزیه‌وتحلیل کردند. ◽️در این پژوهش، محققان داده‌های بیش از ۵۴۲ هزار زن را در دوره‌ای ۱۶ ساله بررسی کردند. این داده‌ها شامل مجموعه‌ای از اطلاعات رژیم غذایی و سلامتی زنان در بریتانیا بود. در دوره‌ای که محققان وضعیت این زنان را ارزیابی کردند، ۱۲ هزار ۲۵۱ زن به سرطان کولورکتال یا روده بزرگ مبتلا شدند. محققان سپس اثرات ۹۷ غذای مختلف را بر خطر سرطان روده بررسی کردند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

بیدار‌شدن در نیمه‌شب چه دلیلی می تواند داشته باشد؟ ◽️ممکن است ریشه در افت یا افزایش قند خون داشته باشد، به همین دلیل خوردن پوره جو دوسر قبل از خواب مفید است. بلغور جو دوسر نوعی کربوهیدرات پیچیده است که قند خون را چندان بالا و پایین نمی‌برد. ◽️بلغور جو دوسر همچنین حاوی ملاتونین، هورمون موثر در خواب، و فیبر و پروتئین است که در احساس سیری بسیار موثرند و چون حاوی منیزیم است به آرامش عضلات کمک می‌کند. همچنین قبل از خواب، موز و بادام سرشار از منیزیم و ماست یونانی، که پروتئین بالا و قند پایین دارد، می‌خورد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#کلیپ معرفی ستاره های قرآنی مشهد 🔹هشت پیشکسوت قرآنی مشهد در آخرین روز از چهل و یکمین دوره مسابقات بین‌المللی قرآن کریم تجلیل شدند. 👈 بیننده این کلیپ باشید. 🆔 @JavadPanahi 🌺

🎥 تجلیل از پیشکسوتان و اساتید قرآن مشهد مقدس 📍چهل و یکمین دوره مسابقات بین‌المللی جمهوری اسلامی ایران 🔻 #مشهد_مقدس تالارقدس ▫️ پنجشنبه ۱۱ بهمن ماه 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺