🔸سخنان ناب و آموزنده 🔹غنی ترین ثروت: خرد است 🔸بزرگترین فقر: بی‌عشق زیستن است 🔹قدرتمند ترین سلاح: شکیبایی است 🔸بهترین امنیت: ایمان است 🔹ومؤثرترین دارو: خنده است 🆔 @Javadpanahi 🌺

💐پدرانه و مادرانه برای کنار آمدن با ترس‌ها، اضطراب‌ها و دیگر مشکلات کودکان می‌توان از اسباب‌بازی‌های یا نقش بازی کردن استفاده کرد. برای مثال، اگر فرزند شما نگران پزشک رفتن است می‌توانید با آنها دکتربازی کرده و تشویق‌شان کنید که با عروسک‌های خرسی و سایر عروسک‌ها دکتربازی کنند. اگر کودک شما از تاریکی هراس دارد می‌توانید وانمود کنید که یک عروسک در تاریکی به تختخواب رفته است این‌گونه فرزند شما می‌تواند درباره ترس‌هایش سخن بگوید. یک عروسک دیگر می‌تواند برای رفع ترس‌ها مورد استفاده قرار گیرد. هیولاها یا ارواحی که در طول بازی به آن افزوده می‌شوند و کودک از آنها هراس دارد می‌توانند تبدیل به چیزی غیرترسناک شوند. می‌توانید از کودک خود بخواهید تصور کند اگر عروسک‌هایی شبیه انسان خیلی شجاع بودند چه کارهایی انجام می‌دادند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

👌تلنگر...! کسی که نگران‌ زندگیش‌وعـٰاقبت‌بخیری بـٰاشه حتمـٰا نمـٰازشو میخـۅنه...📌 حتی اگر گنـٰاهم‌کردی نمـٰازتو بخۅن...🖇 نمازتـو ترک نکن...❌ حتی اگه حوصله هم‌نداشتی بـٰازم‌بخۅن...🔐 نمـٰازنخوندن‌خط‌قرمزت‌ بـٰاشه...🔖 ببین...؟!👀 جدی میگم.... همین نماز یه روز نجاتت میده... نماز بخون قبل اینکه برات نماز بخونند... 🆔 @Javadpanahi 🌺

خون بدهید تا سکته قلبی نکنید🩸 ◽️مجلهٔ اپیدمیولوژی آمریکا اعلام کرده اهدای خون مکرر می‌تواند خطر سکتهٔ قلبی را تا ۸۸ درصد کاهش دهد. یک لیوان خون می‌تواند جان ۳ نفر را نجات دهد. وقتی خون کامل اهدا می‌کنید حدود ۴۷۰ میلی‌لیتر یا حدود ۸ درصد از کل حجم خون خود را از دست می‌دهید. ◽️آقایان هر ۳ ماه و خانم‌ها هر ۴ ماه یکبار می‌توانند خون اهدا کنند؛ البته در مواقع اضطراری کمبود خون، هر اهداکننده می‌تواند بافاصله ۸ هفته خون خود را اهدا کند. مشروط بر اینکه در طول یک سال تعداد اهدای خون در آقایان بیشتر از ۴ بار و در خانم‌ها بیش از ۳ بار نباشد. مدیرعامل سازمان انتقال خون می‌گوید که در حال حاضر فقط ۲ درصد مردم کشور خون اهدا می‌کنند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

ویتامینی که سلامت استخوان‌ها را تضمین می‌کند ◽️ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است. قارچ‌ها تنها منبع گیاهی ویتامین D هستند. اما آن‌ها منبع ویتامین D ۲ هستند نه ویتامین D ۳ که بدن ما به طور طبیعی تولید می‌کند. ◽️از آنجا که ویتامین D یک عنصر حیاتی برای سلامت استخوان است، لازم است به سایر منابع غذایی حاوی این ویتامین اشاره کرد 🆔 @Javadpanahi 🌺

بهترین صبحانه‌ها باطبع گرم 🍳 ▫️ ارده وعسل ▫️ کره مربا ▫️حلوا ارده ▫️ شیرعسل ▫️ فرنی بامربا ▫️نیمرو + این صبحانه‌ها با طبع گرمی که دارند مانع از سستی و رخوت صبحگاهی می‌شوند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

قران اذانگاهی مغرب حرم مطهر رضوی 🆔 @JavadPanahi 🌺