🔸روانشناسی کودک و نوجوان ▫️ بیخودی غُر نزنید! خیلی وقت‌ها حواس والدین به چیزهایی که می‌گویند نیست. در حالی که بچه‌ها مثل یک اسفنج که آب را به خودش جذب می‌کند، حرف‌های مادر و پدرشان را جذب می‌کنند و توی ناخودآگاه‌شان قرار می‌دهند.  اگر مادر یا پدری هستید که غر زدن بخشی از شخصیت شما شده است، لطفا جلوی بچه‌ها مراقب باشید.  قرار نیست آن‌ها از شما یاد بگیرند که زل زدن به نیمه خالی لیوان کار خوبی است، بلکه قرار است کاملا خلاف آن را یاد بگیرند.  بنابراین از حالا به بعد به جای اینکه در مورد سختی‌های کارتان غر بزنید، روی نکات مثبت تمرکز کنید، مثلا بگویید: روز خسته کننده‌ای داشتم ولی بالاخره کارم را تمام کردم. ‌🆔 @Javadpanahi 🌺

👌تلنگر قَـبل از‌ پـاسخ‌ دادن‌ بـه‌سئوالات ‌دیـگـران مـدتـی‌سکوت‌ کن تـا پـاسخ‌ بهتـری بیـابــی سکـوتـت‌ در‌خـاطرِ‌ هیچکس‌نخـواهَد‌ مـانـد؛ امــا پـاسُخ‌ات‌ را همیـشه‌بـه‌خـاطـر‌خواهند‌ سـپرد 🆔 @Javadpanahi 🌺 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌

منیزیم روند پیری را کند می کند! ◽️یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان می دهد که افزایش ۴۱ درصدی مصرف منیزیم می تواند روند کوچک شدن مغز رو که به خاطر افزایش سن اتفاق می‌افتد، کُند کند. ◽️این افزایش مصرف منیزیم باعث بهبود عملکرد شناختی و محافظت در برابر زوال عقل به خصوص در زنان می شود. ◽️ ۵۸میلی گرم منیزیم در یک آووکادو متوسط، ۹ میلی گرم منیزیم در یک سیب متوسط، ۳۸ میلی گرم منیزیم در یک موز بزرگ، ۵۰ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان انجیر خشک شده، ۶۸ میلی گرم منیزیم در یک فنجان برگه زردآلو،۲۳ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان کشمش وجود دارد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

چگونه بفهمیم که فرزندمان دچار اختلال اضطرابی است؟ ◽️ترس‌ها بخش طبیعی از رشد انسان هستند و به‌عنوان سازوکارهای بقا عمل می‌کنند، زیرا به جلوگیری از رفتارهای پرخطر در کودکان و بزرگسالان کمک می‌کنند. اما اگر این ترس‌ها به حدی برسند که ناتوان‌کننده باشند یا عملکرد روزانه را مختل کنند، می‌توانند به‌عنوان یک «فوبیا» یا «اختلال اضطرابی» در نظر گرفته شوند. ◽️اگر اختلالات اضطرابی و فوبیاها درمان نشوند، کودکان در معرض خطر مشکلات روان‌پزشکی یا جسمی دیگری قرار می‌گیرند که ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

این خوراکی‌های مفید بهتون انرژی میدن و خستگی رو کم میکنن : 1- موز 2- ماهی های چرب 3- برنج قهوه ای 4- سیب زمینی شیرین 5- قهوه 6- تخم مرغ 7- سیب 8- شکلات تلخ 9- چای "یربا ماته" 10- گوجی بری 11- ماست یونانی 12- پرتغال 13- آووکادو 14- توت فرنگی 15- چای سبز 16- آجیل و مغزها 17- سبزیجات برگ سبز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @Javadpanahi 🌺

با نارنگی وزن کم کنید! 🍊 ◽️در پزشکی سنتی ایرانی طبع میوه نارنگی را سرد وتر می‌دانند و برای آن خواصی، چون «مفرح قلب، رافع خفقان، صفرابُر و فرونشاننده لهیب معده و کبد» نام می‌برند. این میوه دارای مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت ماهیچه‌ها، دستگاه گوارش و دستگاه عصبی مؤثر است. می‌توانید نارنگی را به عنوان یک میان‌وعده مصرف کنید، یا در آب‌میوه و اسموتی از آن استفاده نمایید. حتی می‌توان از نارنگی برای تهیه مربا یا تزئین سالاد استفاده کرد. سه مزیت شگفت‌انگیز نارنگی برای سلامتی: ◽️ تقویت سیستم ایمنی ◽️ حفظ و ارتقای سلامت پوست ◽️ کاهش وزن سالم 🆔 @Javadpanahi 🌺

🩵کلام آسمانی 💠سوره نحل آیه ۱۲۶

🌷امام حسن مجتبی علیه السلام: 🔹عَلَیکم بِالفِکر، فَاِنَّهُ حياةُ قَلبِ البَصیر و مَقاتیحُ ابوابِ الحِکمَه. 🔸بر شما باد به تفکر، کع تفکّر مایه حیات قلب شخص بصیر و کلید درِ حکمت است.   📚 اعلام الدین ص ۲۹۷ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷از فرمایشات گهربار امام حسین علیه‌السلام 🆔 @Javadpanahi 🌺

💠 تدبر در قرآن 💠 ۞ [ ﺗﻘﺪﻳﻢ عقــل بر نــص شرعی ] ۞ •••✦✿✦••••••✦✿✦••••••✦✿✦••• 📖 ﴿ﻗَﺎﻝَ ﺳَﺂﻭِﻱ ﺇِﻟَﻰٰ ﺟَﺒَﻞٍ ﻳَﻌْﺼِﻤُﻨِﻲ ﻣِﻦَ ﺍﻟْﻤَﺎﺀِ﴾ «...پسرنوح گفت: به زودی به کوهی پناه می برم که مرا از آب حفظ می کند...!» 👆🏻 ❉ [ این عقل است ‏] !! 📖 ﴿ﻗَﺎﻝَ ﻟَﺎ ﻋَﺎﺻِﻢَ ﺍﻟْﻴَﻮْﻡَ ﻣِﻦْ ﺃَﻣْﺮِ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺇِﻟَّﺎ ﻣَﻦ ﺭَّﺣِﻢَ ﴾ «...نوح گفت: امروز هیچ نگه دارنده ای در برابر فرمان خدا نیست ، مگر کسی که خدا به او رحم کند...» 👆🏻 ❉ [ این نص شرعی است ‏] !! 📖 ﴿ﻭَﺣَﺎﻝَ ﺑَﻴْﻨَﻬُﻤَﺎ ﺍﻟْﻤَﻮْﺝُ ﻓَﻜَﺎﻥَ ﻣِﻦَ ﺍﻟْﻤُﻐْﺮَﻗِﻴﻦَ﴾ «...و (نا گاه) موج در میان آن دو حائل شد ، پس (او) ازغرق شدگان گردید ...» 👆🏻 ❉ [ و این نتیجه است ‏] !! ۞ - پس تمام کسانی که عقلشان را بر نصوص کتاب و سنت تقدیم می‌دارند: در دریای تاریکی‌های امیال نفسانی و بدعتها غرق می‌شوند. ۞ ﺷﻴﺦ ﺍﻹﺳﻼم ﺍﺑﻦ ﺗﻴﻤﻴﺔ رحمه الله وغفر له -  : [هرکس دلیل شرع را با عقل برگرداند ایمان در قلبش مستقر نمی‌ماند ]  !! 📚 《 ﺩﺭﺀ ﺍﻟﺘﻌﺎﺭﺽ : 1/187 》 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔸هیچکس برای من نمی گرید بِسْم اللهِ الْرَّحْمنِ الْرَّحیم می گویند زاهد وارسته ای در بصره سکونت داشت در بستر مرگ قرار گرفت، خویشانش بر بالین او نشسته و گریه می کردند. زاهد به پدرش رو کرد و گفت: چرا گریه می کنی؟ پدر گفت: چگونه گریه نکنم، وقتی فرزندی از دنیا برود، پشت پدر می شکند. زاهد به مادرش گفت: چرا گریه می کنی؟ مادر گفت: چگونه نگریم که امیدوار بودم در ایام پیری عصای دستم باشی و به من خدمت کنی، و در هنگام بیماری و مرگم در بالینم باشی. زاهد به همسرش گفت: چرا گریه می کنی؟ همسر گفت: چگونه گریه نکنم که با مرگ تو، فرزندانم یتیم و بی سرپرست می شوند. زاهد، فریاد زد آه! آه! شما هرکدام برای خود گریه می کنید، هیچ کس برای من نمی گرید، که بعد از مرگ بر من چه خواهد رسد و حالم چه خواهد شد؟ آیا دو سوالات فرشته نکیر و منکر را می دهم یا درمانده می شوم؟ هیچکس برای من نمی گرید که مرا تنها در لحد گور می گذارند، و از اعمال من می پرسند، این را گفت و آهی کشید و جان سپرد. منهاج الشارعین - منهج ۱۳، ص۵۹۳ 🆔 @Javadpanahi 🌺