🌺 اعمال شب اوّل ماه مبارک رمضان 🔸۱- استهلال: یعنى جستجوى هلال ماه و بعضى استهلال این ماه را واجب دانسته‌‏اند 🔸۲- خواندن دعاهای رؤیت هلال (به مفاتیح الجنان مراجعه شود) 🔸۳- غسل؛ که هر کسی در شب اوّل ماه رمضان غسل کند تا ماه رمضان آینده‏ خارش بدن به او نرسد. و نیز غسل کند در نهر جاری و همچنین ۳۰ کف آب بر سر بریزد تا ماه رمضان آینده‏ با طهارت معنوى باشد. 🔸۴- زیارت امام حسین علیه السّلام که گناهانش ریخته شود و ثواب حجّاج و عمره‌گزاران آن سال را دریابد. 🔸۵- دو رکعت نماز بگزارد و در هر رکعت بخواند: ▪️سوره «حمد» و سوره «انعام» و از خدا بخواهد تا او را کفایت کند و از دردها و آنچه می‌ترسد نگهداری کند. 🔸۶- بعد از نماز مغرب دست‌ها را بلند کند و بخواند دعای وارده از امام جواد علیه السّلام را: 🌹️اللَّهُمَّ یَا مَنْ یَمْلِکُ التَّدْبِیرَ وَ هُوَ عَلى‏ کُلِّ شَیْ‏ءٍ قَدِیرٌ یَا مَنْ .... 🔸۷- خواندن دعای دیگری از امام صادق عليه السّلام: 🌹 ️اللَّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضَانَ مُنَزِّلَ الْقُرْآنِ هَذَا شَهْرُ رَمَضانَ الَّذِی أَنْزَلْتَ فِیهِ الْقُرْآنَ وَ أَنْزَلْتَ فِیهِ آیَاتٍ بَیِّناتٍ مِنَ الْهُدى‏ وَ الْفُرْقانِ اللَّهُمَّ ارْزُقْنَا صِیَامَهُ وَ أَعِنَّا عَلَى قِیَامِهِ اللَّهُمَّ سَلِّمْهُ لَنَا وَ سَلِّمْنَا فِیهِ وَ تَسَلَّمْهُ مِنَّا فِی یُسْرٍ مِنْکَ وَ مُعَافَاةٍ وَ اجْعَلْ فِیمَا تَقْضِی وَ تُقَدِّرُ مِنَ الْأَمْرِ الْمَحْتُومِ‏ وَ فِیمَا تَفْرُقُ مِنَ الْأَمْرِ الْحَکِیمِ فِی لَیْلَةِ الْقَدْرِ مِنَ الْقَضَاءِ الَّذِی لَا یُرَدُّ وَ لَا یُبَدَّلُ أَنْ تَکْتُبَنِی مِنْ حُجَّاجِ بَیْتِکَ الْحَرَامِ الْمَبْرُورِ حَجُّهُمْ الْمَشْکُورِ سَعْیُهُمْ الْمَغْفُورِ ذُنُوبُهُمْ الْمُکَفَّرِ عَنْهُمْ سَیِّئَاتُهُمْ وَ اجْعَلْ فِیمَا تَقْضِی وَ تُقَدِّرُ أَنْ تُطِیلَ لِی فِی عُمْرِی وَ تُوَسِّعَ عَلَیَّ مِنَ الرِّزْقِ الْحَلَالِ‏. 🔸۸- خواندن دعایی از رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم: ▫️اللَّهُمَّ إِنَّهُ قَدْ دَخَلَ شَهْرُ رَمَضَانَ اللَّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضَانَ الَّذِی أَنْزَلْتَ فِیهِ الْقُرْآنَ وَ جَعَلْتَهُ بَیِّناتٍ مِنَ الْهُدى‏ وَ الْفُرْقانِ اللَّهُمَّ فَبَارِکْ لَنَا فِی شَهْرِ رَمَضَانَ وَ أَعِنَّا عَلَى صِیَامِهِ وَ صَلَوَاتِهِ وَ تَقَبَّلْهُ مِنَّا. 🔸۹- دعایی که پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم در شب اوّل ماه رمضان می‌خواندند: 🌹 ️الْحَمْدُلِلَّهِ الَّذِی أَکْرَمَنَا بِکَ أَیُّهَا الشَّهْرُ الْمُبَارَکُ اللَّهُمَّ فَقَوِّنَا عَلَى صِیَامِنَا وَ قِیَامِنَا وَ ثَبِّتْ أَقْدامَنا وَ انْصُرْنا عَلَى الْقَوْمِ الْکافِرِینَ اللَّهُمَّ أَنْتَ الْوَاحِدُ فَلَا وَلَدَ لَکَ وَ أَنْتَ الصَّمَدُ فَلَا شِبْهَ لَکَ وَ أَنْتَ الْعَزِیزُ فَلَا یُعِزُّکَ شَیْ‏ءٌ وَ أَنْتَ الْغَنِیُّ وَ أَنَا الْفَقِیرُ وَ أَنْتَ الْمَوْلَى وَ أَنَا الْعَبْدُ وَ أَنْتَ الْغَفُورُ وَ أَنَا الْمُذْنِبُ وَ أَنْتَ الرَّحِیمُ وَ أَنَا الْمُخْطِئُ وَ أَنْتَ الْخَالِقُ وَ أَنَا الْمَخْلُوقُ وَ أَنْتَ الْحَیُّ وَ أَنَا الْمَیِّتُ أَسْأَلُکَ بِرَحْمَتِکَ أَنْ تَغْفِرَ لِی وَ تَرْحَمَنِی وَ تَجَاوَزَ عَنِّی إِنَّکَ عَلى‏ کُلِّ شَیْ‏ءٍ قَدِیرٌ. 🔸۱۰- خواندن دعای جوشن کبیر 🔸۱۱- خواندن دعای چهل و چهارم صحیفه سجادیه: الْحَمْدُ لِلّهِ الّذِی هَدَانَا لِحَمْدِهِ، وَ جَعَلَنَامِنْ أَهْلِهِ لِنَکُونَ لِإِحْسَانِهِ ......... 🔸۱۲- شروع کند به خواندن نمازهای مستحبّی (هزار رکعت) 🔸۱۳- خواندن دعای امام صادق علیه السلام که در شب آخر ماه شعبان هم خوانده شد. ▫️اللَّهُمَّ إِنَّ هَذَا الشَّهْرَ الْمُبَارَکَ الَّذِی أُنْزِلَ فِیهِ الْقُرْآنُ وَ جُعِلَ .... 🔸۱۴- چون ماه رمضان شروع شود سزاوار است تکثیر تلاوت قرآن. 👈 برای اعمال بیشتر شب اوّل ماه رمضان و خواندن کامل دعاهای وارده به مفاتیح الجنان مراجعه فرمایید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

راز جوانی مغز!🧠 ◽️تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد. محققان دریافتند افرادی که روزانه ۵۵۰ میلی گرم منیزیم می‌خورند، در سن ۵۵ سالگی مغزشان یک سال جوان تر از کسانی است که فقط ۳۵۰ میلی گرم منیزیم در روز دریافت می‌کنند. ◽️پژوهشگران تخمین می‌زنند که افزایش مصرف منیزیم تا ۴۱ درصد می‌تواند منجر به بهبود چشمگیر سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر یا جلوگیری از طولانی‌تر شدن زوال عقل در سالمندی شود.تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

اگر صبحانه نخوریم چه اتفاقی می افتد؟ ◽️سطح قند خون شما کاهش می یابد؛ صبحانه به معنای واقعی کلمه به معنای شکستن روزه از زمانی است که در طول شب به خواب رفته اید. ◽️غذا خوردن در صبح به بازگرداندن گلیکوژن و تثبیت سطح انسولین کمک می کند. با نادیده گرفتن و پر نکردن سطح گلوکز در صبح، احساس می کنید بیش از حد گرسنه، تحریک پذیر و خستگی هستید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

چگونه از هل برای چربی‌سوزی استفاده کنیم؟ ◽️هل یک ادویه معطر و مفید است که علاوه بر عطر و طعم دلپذیر، دارای خواص دارویی زیادی است. یکی از فواید مهم هل، تأثیر آن بر متابولیسم و چربی‌سوزی است. افزودن دانه‌های هل به چای یا دمنوش می‌تواند به تسریع متابولیسم کمک کند. خیساندن هل در آب و نوشیدن آن به بهبود گوارش و چربی‌سوزی کمک می‌کند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت حلول ماه رمضان المبارک ماه نزول قران برشما عزیزان مبارک باد 🌸 شنبه ۱۴۰۳/۱۲/۱۱ 🍀ساعت :۶ تا ۱۰/۵ شب 🌺 مکان: بلوار توس کوی امیر نبش شهید صانع ۷(سه راه قصابی) 🍀 بانی محترم : حاج آقابرات نجاتی 🌸تذکر: لطفا رفقای جلسه زودتر تشریف بیاورند تا خدای نکرده با بسته شدن دربهای جلسه شرمنده حضورشان نشویم 🆔 @JavadPanahi🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

💢همزمان با استقبال از ماه مبارک رمضان ✅ پخش برنامه تلویزیونی "میهمان قرآنیم" با حضور قاری بین المللی قرآن کریم استاد محمد جواد پناهی از شبکه سیمای خراسان رضوی 🔹شنبه: ۱۴۰۳/۱۲/۱۱ 🔹ساعت: ۱۶:۴۵ ═════❁💠❁═════ روابط‌ عمومی‌ آموزش‌ و‌‌ پرورش‌ خراسان‌‌ رضوی 💻 پرتال https://razavi.medu.gov.ir 📱  کانال شاد https://shad.ir/apkhrazvi کانال‌ تلگرام: https://t.me/khrazaviedu 🎥 کانال آپارات https://www.aparat.com/razavi.medu.gov.ir 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

شبکه خراسان رضوی 🆔 @JavadPanahi 🌺