راز جوانی مغز!🧠 ◽️تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد. محققان دریافتند افرادی که روزانه ۵۵۰ میلی گرم منیزیم می‌خورند، در سن ۵۵ سالگی مغزشان یک سال جوان تر از کسانی است که فقط ۳۵۰ میلی گرم منیزیم در روز دریافت می‌کنند. ◽️پژوهشگران تخمین می‌زنند که افزایش مصرف منیزیم تا ۴۱ درصد می‌تواند منجر به بهبود چشمگیر سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر یا جلوگیری از طولانی‌تر شدن زوال عقل در سالمندی شود.تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

اگر صبحانه نخوریم چه اتفاقی می افتد؟ ◽️سطح قند خون شما کاهش می یابد؛ صبحانه به معنای واقعی کلمه به معنای شکستن روزه از زمانی است که در طول شب به خواب رفته اید. ◽️غذا خوردن در صبح به بازگرداندن گلیکوژن و تثبیت سطح انسولین کمک می کند. با نادیده گرفتن و پر نکردن سطح گلوکز در صبح، احساس می کنید بیش از حد گرسنه، تحریک پذیر و خستگی هستید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

چگونه از هل برای چربی‌سوزی استفاده کنیم؟ ◽️هل یک ادویه معطر و مفید است که علاوه بر عطر و طعم دلپذیر، دارای خواص دارویی زیادی است. یکی از فواید مهم هل، تأثیر آن بر متابولیسم و چربی‌سوزی است. افزودن دانه‌های هل به چای یا دمنوش می‌تواند به تسریع متابولیسم کمک کند. خیساندن هل در آب و نوشیدن آن به بهبود گوارش و چربی‌سوزی کمک می‌کند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت حلول ماه رمضان المبارک ماه نزول قران برشما عزیزان مبارک باد 🌸 شنبه ۱۴۰۳/۱۲/۱۱ 🍀ساعت :۶ تا ۱۰/۵ شب 🌺 مکان: بلوار توس کوی امیر نبش شهید صانع ۷(سه راه قصابی) 🍀 بانی محترم : حاج آقابرات نجاتی 🌸تذکر: لطفا رفقای جلسه زودتر تشریف بیاورند تا خدای نکرده با بسته شدن دربهای جلسه شرمنده حضورشان نشویم 🆔 @JavadPanahi🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

💢همزمان با استقبال از ماه مبارک رمضان ✅ پخش برنامه تلویزیونی "میهمان قرآنیم" با حضور قاری بین المللی قرآن کریم استاد محمد جواد پناهی از شبکه سیمای خراسان رضوی 🔹شنبه: ۱۴۰۳/۱۲/۱۱ 🔹ساعت: ۱۶:۴۵ ═════❁💠❁═════ روابط‌ عمومی‌ آموزش‌ و‌‌ پرورش‌ خراسان‌‌ رضوی 💻 پرتال https://razavi.medu.gov.ir 📱  کانال شاد https://shad.ir/apkhrazvi کانال‌ تلگرام: https://t.me/khrazaviedu 🎥 کانال آپارات https://www.aparat.com/razavi.medu.gov.ir 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

شبکه خراسان رضوی 🆔 @JavadPanahi 🌺

🌺 سفارش ویژه برای شب اول ماه رمضان 🌸 امیرالمومنین(ع) فرمودند: جبرئیل در یکی از جنگ ها بر رسول خدا(ص) نازل شد و گفت: 🌸 خداوند به تو سلام می‌رساند و می‌فرماید: هر کس با نیت خالص(فقط برای خدا) جوشن کبیر را در آغاز ماه رمضان بخواند، خداوند متعال شب قدر را روزی او می کند و برایش هفتاد هزار فرشته می آفریند که خدا را تسبیح می‌گویند و تقدیس می‌کنند و پاداش آنان را برای او قرار می‌دهد. 📚 مصباح کفعمی ص۳۲۲ 🌸 در این حدیث خدا فرموده در آغاز ماه رمضان، به همین جهت بهتر است شب اول انجام شود ولی اگر فرصت نکردیم یا یادمون رفت ،روز اول را هم تا حدی می توان مصداق آغاز ماه رمضان در نظر گرفت و آن موقع انجام دهد. 🆔 @Javadpanahi 🌺