چرا پوشیدن جوراب به شما کمک می‌کند سریع‌تر به خواب بروید؟
◽️وقتی بدن در معرض گرما قرار می‌گیرد با حمام کردن، شستن پاها یا پوشیدن جوراب گرم سازوکار کاهش دمای بدن فعال می‌شود. گرما باعث انبساط عروق خونی می‌شود و جریان خون را در سطح پوست افزایش می‌دهد. این فرایند گرما را از بدن خارج می‌کند و دمای بدن را به شکل مؤثر کاهش می‌دهد. درحالی‌که خون به سمت پوست حرکت می‌کند، گرمای مازاد از بدن خارج شده و باعث کاهش دمای بدن می‌شود که به خواب شما کمک می‌کند.
◽️چرخه خواب و بیداری با تغییر دمای هسته بدن ارتباط تنگاتنگ دارد. دمای بدن در ساعات پایانی عصر و اوایل شب به اوج خود می‌رسد و در طول شب به تدریج کاهش می‌یابد و به بدن سیگنال می‌دهد که وقت خوابیدن است.
🆔 @Javadpanahi 🌺
قارچ به بهبود عوارض آنفلوانزا کمک می کند!
◽️مطالعات نشان می‌دهد که قارچ می‌تواند پیشرفت سرطان را کند کند، فشار خون را کاهش ده، مقاومت به انسولین را بهبود بخشد، از آسیب مغزی جلوگیری کند و به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کند.
◽️حالا بر اساس گزارشی از تحقیقات جدید دانشگاه مک‌گیل کانادا، بتاگلوکان Beta-glucans، یکی از اجزای اصلی ساختاری قارچ‌ها، می‌تواند از سلامت ریه‌ها در طول دوره ابتلا به آنفلوانزا هم محافظت کند.
🆔 @Javadpanahi 🌺
هدایت شده از کانال قاری بین المللی قران استاد جواد پناهی
استاد محمد جواد پناهی4_1207822224715677790.mp3
زمان:
حجم:
9.46M
🍀🍂🍀🍂🍀
🎤 استاد محمد جواد پناهی طوسی
📖 #ترتیل_جزء_یک
⏰ ۶۹:۲۱ دقیقه
💾 ۹ مگابایت فرمت mp3
🆔 @JavadPanahi 🌺
دعای روز اول ماه مبارک رمضان همراه با تفسیر مختصر
اللهمَّ اجعل صِیامی فیهِ صِیامَ الصائِمین، وَ قِیامی فیهِ قِیامَ القائِمین وَ نَبِّهنی فیهِ عَن نَومَةِ الغافِلین، وَ هَب لی جُرمی فیهِ یا اِلهَ العالَمین وَاعفُ عَنّی یا عافِیاً عَنِ المُجرِمین"
»خدایا قرار ده روزه‌ام را در این ماه روزه روزه‌داران واقعی و شب زنده‌داری‌ام را نیز مانند شب زنده‌داران و بیدارم کن در آن از خواب بی‌خبران و گناهم را بر من ببخش ای معبود جهانیان و درگذر از من ای درگذرنده از گناهکاران «.
🆔 @JavadPanahi 🌺