💠 تدبر در قرآن 💠 📝 اگر به تو گفته شود که حرکت‌ها و سخنانت تحت مراقبت هستند، نسبت به سخنان و رفتارت بسیار دقیق و مواظب میشدی؛ چطور از این غفلت میورزی در حالی که الله عزوجل به تو فرموده‌: 📖 ﴿ مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ﴾ [ق:١٨] «هیچ سخنی را بر زبان نمی‌آورد، مگر اینکه نزدش مراقبی حاضر (وآماده نوشتن) است.» 🆔 @Javadpanahi 🌺

[﷽♥️] تـــــلنـگـــر 📄🔗 • • .یه روز ی میاد که ازمون میپرسن : عمر خود را چگونه گذرانده اید؟ امیدوارم جوابمون این نباشه:↓ به نام خدا، متاسفانه بدون یاد خدا...💔 به‌خودمون‌بیایم!💥 🆔 @Javadpanahi 🌺

💕روانشناسی کودک و نوجوان 🔸‌شما چقدر به تاثیر کلمه‌ها اعتقاد دارین؟ می‌دونستین جمله‌هایی که در موقعیت‌های مختلف خطاب به بچه‌ها بیان می‌کنین، چه تاثیر مثبت یا منفی روی شخصیت و روحیه‌شون می‌ذاره؟یکی از کارهای اشتباهی که بعضی از پدر مادرها انجام میدن، محبت کردن بر اساس شرط و شروطه. مثلا اگر شرط بذارین، وقتی پارک می‌برمت که بچه خوبی باشی، تاثیری منفی بر روی شخصیتش داره و باعث کاهش اعتماد‌به‌نفسش می‌شه.چون کودک فکر می‌کنه اون‌قدری که باید کافی و خوب نیست و حتما باید پای یک شرط وسط باشه!رفتارهای سمی زیادی وجود داره که ممکنه خیلی از ما در موردشون اطلاعات کافی نداشته باشیم. باید دانش‌مون در این مورد رو تقویت کنیم تا بهترین تاثیر رو روی بچه‌هامون بذاریم و پدر مادرای خوبی برای این فرشته‌های مهربون باشیم 🩵 🆔 @Javadpanahi 🌺

این مواد غذایی مانع از تشنگی شما می‌شود! ◽️احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:استفاده از مقدار اندکی نمک در هنگام پخت غذا مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما بهتر است نمکدان را از سفره حذف کنیم، به‌ویژه در وعده سحری. کاهش مصرف نمک در این وعده، تأثیر قابل توجهی در کنترل تشنگی در طول روز خواهد داشت. ◽️مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و سبزی خوردن که به حفظ آب در بدن کمک می‌کنند، می‌تواند از بروز تشنگی در طول روز جلوگیری کند. علاوه بر این، مصرف انواع میوه‌ها نیز به تأمین آب بدن کمک کرده و از تشنگی پیشگیری می‌کند.  مصرف زیاد غذاهای پروتئینی، مانند مرغ، کباب یا استیک، می‌تواند باعث تشدید تشنگی شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃🌸سلامتی و تندرستی 🔹"در ماه رمضان دور این غذاها خط قرمز بکشید"🌙 ✅غذاهای حاوی قند زیاد ✅غذاهای چرب و سنگین ✅نوشیدنی های سرد ✅تنقلات زیاد ✅نمک و ادویه ✅پرخوری ✅نوشیدنی های شور ✅نوشیدن چای(مخصوصاً پر رنگ) روزه داران بهتر است در این ماه 🫖چای کم رنگ بنوشند و از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایند زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد، می شود..... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

روی سایز دور کمرتان تمرکز کنید نه کاهش وزن ◽️مطالعات نشان می‌دهند با افزایش دور شکم، مرکز حافظه در مغز کوچک می‌شود و نشانه‌های بارز بیماری آلزایمر‌ است. پژوهشگران می‌گویند که این روند تسریع‌ زوال عقل می‌تواند از ۴۰ یا ۵۰ سالگی آغاز شود؛ یعنی مدت‌ها قبل از بروز علائم آشکار کاهش شناختی. ◽️این چربی شکمی که با نام چربی احشایی نیز شناخته می‌شود، اطراف اندام‌های حیاتی در عمق شکم را احاطه می‌کند و معمولا باعث افزایش دور کمر می‌شود؛ البته برخی افراد لاغر نیز ممکن است چربی احشایی داشته باشند که فقط از طریق اسکن‌ قابل‌تشخیص است. ◽️به گفته متخصصان، چربی احشایی از نظر متابولیکی ناسالم است، زیرا مقدار زیادی مواد شیمیایی التهابی ترشح می‌کند که می‌توانند باعث آتروفی مغز و تاثیر منفی بر شناخت شوند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

‍ 🌾💐🌾💐🌾💐🌾💐🌾💐 🆔@JavadPanahi💠 💥 #دعای_هر_روز_ماه_رمضان ✨يَا عَلِيُّ يَا عَظِيمُ يَا غَفُورُ يَا رَحِيمُ أَنْتَ الرَّبُّ الْعَظِيمُ‏ ⚡️ اى خداى بلند مقام اى بزرگوار اى آمرزنده اى مهربان تويى خداى بزرگ ✨الَّذِي لَيْسَ كَمِثْلِهِ شَيْ‏ءٌ وَ هُوَ السَّمِيعُ الْبَصِيرُ ⚡️ كه هيچ مثل و مانندى ندارد و به گفتار و كردار خلق شنوا و بيناست ✨وَ هَذَا شَهْرٌ عَظَّمْتَهُ وَ كَرَّمْتَهُ وَ شَرَّفْتَهُ وَ فَضَّلْتَهُ عَلَى الشُّهُورِ ⚡️و اين ماه است كه مقامش را عظيم كردى و كرامت و شرافت و فضيلتش بر ساير ماه ها دادى ✨وَ هُوَ الشَّهْرُ الَّذِي فَرَضْتَ صِيَامَهُ عَلَيَّ وَ هُوَ شَهْرُ رَمَضَانَ‏ ⚡️و اين ماه است كه روزه ‏اش بر من واجب گردانيدى و اين ماه رمضان است ✨الَّذِي أَنْزَلْتَ فِيهِ الْقُرْآنَ هُدًى لِلنَّاسِ وَ بَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَ الْفُرْقَانِ‏ ⚡️ كه در آن قرآن را نازل فرمودى براى راهنمايى مردم و روشن كردن راه هدايت و جدا نمودن حق از باطل ✨وَ جَعَلْتَ فِيهِ لَيْلَةَ الْقَدْرِ وَ جَعَلْتَهَا خَيْراً مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ ⚡️و شب قدر را در اين ماه مقرر داشتى كه آن شب بر هزار ماه برترى دادى ✨فَيَا ذَا الْمَنِّ وَ لاَ يُمَنُّ عَلَيْكَ مُنَّ عَلَيَّ بِفَكَاكِ رَقَبَتِي مِنَ النَّارِ ⚡️پس اى خدايى كه بر همه منت دارى و هيچ كس بر تو منت ندارد بر من منت گزار در ميان آن همه بندگانت كه منت گزارده ‏اى و از آتش دوزخ نجات بخش ✨فِيمَنْ تَمُنُّ عَلَيْهِ وَ أَدْخِلْنِي الْجَنَّةَ بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ‏ 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🍀🍂🍀🍂🍀 🎤 استاد محمد جواد پناهی طوسی 📖 #ترتیل_جزء_سوم ⏰ ۷۰:۱۷ دقیقه 💾 ۸/۶ مگابایت فرمت mp3 ┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅ 🆔 @JavadPanahi 🌺 ┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅

✅ نکات کلیدی جزء سه 🆔 @JavadPanahi 🌺

#دعاء_ختم_قران مراسم صفه پنچشنبه ۱۴۰۳/۱/۱۶ دارالزهد حرم مطهر امام رضاع 🆔 @JavadPanahi 🌺

‍ 🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 🆔 @JavadPanahi 🌺 #دعای_ماه_مبارک_رمضان 💥 اللَّهُمَّ أَدْخِلْ عَلَى أَهْلِ الْقُبُورِ السُّرُورَ ✨ اى خدا تو بر اهل قبور نشاط و سرور عطا كن 💥 اللَّهُمَّ أَغْنِ كُلَّ فَقِيرٍ اللَّهُمَّ أَشْبِعْ كُلَّ جَائِعٍ‏ ✨ خدايا هر فقير را بى‏ نياز گردان خدايا هر گرسنه را سير گردان 💥 اللَّهُمَّ اكْسُ كُلَّ عُرْيَانٍ اللَّهُمَّ اقْضِ دَيْنَ كُلِّ مَدِينٍ‏ ✨ خدايا هر برهنه را لباس پوشان خدايا دين هر مديونى را ادا فرما 💥 اللَّهُمَّ فَرِّجْ عَنْ كُلِّ مَكْرُوبٍ اللَّهُمَّ رُدَّ كُلَّ غَرِيبٍ اللَّهُمَّ فُكَّ كُلَّ أَسِيرٍ ✨ خدايا هر غمگينى را دلشاد ساز خدايا هر غريبى را به وطن باز رسان خدايا هر اسيرى را آزاد گردان 💥 اللَّهُمَّ أَصْلِحْ كُلَّ فَاسِدٍ مِنْ أُمُورِ الْمُسْلِمِينَ‏ ✨ خدايا مفاسد امور مسلمانان را اصلاح فرما 💥 اللَّهُمَّ اشْفِ كُلَّ مَرِيضٍ اللَّهُمَّ سُدَّ فَقْرَنَا بِغِنَاكَ اللَّهُمَّ غَيِّرْ سُوءَ حَالِنَا بِحُسْنِ حَالِكَ‏ ✨ خدايا هر مريض را شفا عنايت كن خدايا به غناى خود جلو فقر ما را ببند خدايا بديهاى حال ما را به خوبى صفات خودت تغيير ده 💥 اللَّهُمَّ اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ وَ أَغْنِنَا مِنَ الْفَقْرِ إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْ‏ءٍ قَدِيرٌ ✨خدايا دين ما را ادا فرما و فقر ما را بدل به غنا و بى ‏نيازى گردان كه تو اى خدا بر هر چيز توانايى. 🎙 با صدای استاد پناهی👇👇👇 🆔 @JavadPanahi 🌺