🤲 دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان 🤲 اللّهُمَّ أَعِنِّی فِیهِ عَلَی صِیامِهِ وَقِیامِهِ، وَجَنِّبْنِی فِیهِ مِنْ هَفَواتِهِ وَآثامِهِ، وَارْزُقْنِی فِیهِ ذِکرَک بِدَوامِهِ، بِتَوْفِیقِک یا هادِی الْمُضِلِّینَ. 🤲 خدایا ، مرا در این ماه بر روزه و شب زنده داری اش یاری ده و از لغزش ها و گناهانش دورم بدار و ذکرت را همواره روزی ام کن ، به توفیقت ای راهنمای گمراهان 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 امیرالمومنین امام علی (علیه‌السلام) فرمود : 🖌 از خداوند بترس ، هر چند كه اندك باشد و بين خود و خدا پرده اى قرار ده هر چند كه نازك باشد. 📚 نهج البلاغه ، حکمت ۲۴۲ 🆔 @Javadpanahi 🌺

💠 تدبر در قرآن 💠 📌گاهی اوقات یکی از مخلوقات ضعیف، وعده‌ای به تو می‌دهد؛ بعد از آن تو با خوشبختی زندگی می‌کنی و ناراحتی‌هایت از بین می‌رود و منتظر می‌مانی.. 👈🏻پس آیا شخص مؤمن به وعده الله خوشحال نمی‌شود؟ 📖 ﴿ أَفَمَنْ وَعَدْنَاهُ وَعْدًا حَسَنًا فَهُوَ لَاقِيهِ كَمَنْ مَتَّعْنَاهُ مَتَاعَ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا ثُمَّ هُوَ يَوْمَ الْقِيَامَةِ مِنَ الْمُحْضَرِين ﴾ [القصص/۶۱] َ «آیا کسی که به او وعده نیک داده‌ایم، پس او به آن (وعده) خواهد رسید، همانند کسی است که او را از متاع زندگی دنیا بهرمند ساخته‌ایم، سپس روز قیامت از احضار شدگان (در عذاب) خواهد بود؟» 🆔 @Javadpanahi 🌺

سخن‌بزرگان🌱 وقتی دل مؤمنی را شاد كنید خدا از لطف مَلکی را خلق می‌کند که آن مَلک شما را از بلاها و تصادفات و... حفظ ‌می‌كند...! +آیت اللّٰه بهجت(ره)🪴 اللهم‌ عجل‌لولیک الفرج 🌸.(صلوات) 🆔 @Javadpanahi 🌺

✅بچه‌ها چند نیاز عاطفی اصلی دارند که برآورده نشدنشان  آسیب‌زاست: ۱- دلبستگی ایمن به دیگران: 🔹بچه‌ها نیاز دارند از پدر و مادر محبت ببینند، احساس امنیت کنند، حس کنند والدین همیشه مراقب آنها هستند و حس پذیرفته شدن داشته باشند، یعنی همان‌طور که هستند، دوستشان دارند. ۲- خودگردانی و خودکفایی: 🔹هر آدمی نیاز دارد خودش با توجه به سنش از عهده انجام کارهایش برآید و به دیگران وابسته نباشد. ۳- نیاز به آزادی در بیان نیازها، عواطف سالم و مقبول جامعه: 🔹 هر آدمی باید بتواند بگوید چه نیازهایی دارد چه چیزهایی را دوست دارد یا ندارد و بتواند حس‌های سالم و مقبول را ابراز کند. ۴- تفریح و لذت بردن از زندگی: 🔹 مثلا در شرایط جنگ معمولا  بچه‌ها به شدت از تفریح محرومند و گاهی شرایط باوجود محاصره اقتصادی و جنگ آنقدر سخت می‌شود که می‌توان گفت چیزی به عنوان لذت از زندگی و تفریح چندان مفهومی ندارد. ۵- محدودیت‌های واقع‌بینانه: 🔹در کنار آزادی در بیان نیازها و عواطف سالم، پدر و مادر باید به بچه‌ بفهمانند در دنیا هر چیز که دلش می‌خواهد به سادگی در دسترسش قرار نمی‌گیرد و محدودیت‌هایی وجود دارد. او باید یاد بگیرد وقتی دلش چیزی می‌خواهد، باید صبر کند و اگر خانواده قادر به برآورده کردن خواسته‌اش نیست، از آن صرف‌نظر کند یا اگر این کار به زمان دیگری موکول می‌شود، خویشتنداری و تحمل داشته باشد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

👌تلنگر ❌ اخلاق بد...⛔️ 🚙 مثل لاستیک پنچر می‌مونه؛ ♻️ تا عوضش نکنیم... 👈 راه به جایی نمی‌بریم❗️ و در معنویت هم پیشرفتی نمی کنه... 🆔 @Javadpanahi 🌺

چرا صبحانه برای سالمندان بسیار مهم است؟ با افزایش سن، بدن شما تغییرات مختلفی را پشت سر می گذارد و شما مطابق آن سازگار می شوید. یک صبحانه سالم اطمینان می دهد که مواد مغذی مورد نیاز بدن را بعد از خواب دریافت می کنید و تا زمان غذای بعدی به شما انرژی می دهد. همچنین به متابولیسم شما کمک می کند تا به درستی کار کند! 🆔 @Javadpanahi 🌺

مصرف غذاهای سرخ شده و قندی در ایام رمضان ممنوع❌ ◽️مقاومت در برابر این غذاها و دسرهای سنگین در ماه رمضان غیر ممکن است. به همین دلیل افراد روزه دار باید به خاطر داشته باشند که در طول ماه رمضان داشتن سه وعده ی غذایی اصلی و دو میان وعده کفایت می کند. اولین وعده سحر و دومی افطار است که در این زمان فرد باید با خرما و آب و یک سوپ سبک به روزه ی خود پایان دهد تا بدن برای هضم دوباره ی غذا بعد از یک مدت طولانی روزه بودن آماده شود. ◽️بعد از آن، نوبت به شام و شاید یک میان وعده ی سبک قبل از خواب می رسد. پس در حقیقت در ماه رمضان هیچ کاهشی در کالری های دریافتی فرد به دلیل روزه گرفتن رخ نمی دهد چون فرد روزه دار آن را جبران می کند. ◽️اما باید به خاطر داشته باشید که نباید با این فکر که بدن تان چند ساعتی از غذا محروم بوده پرخوری کنید. این ذهن شما است که فکر می کند به غذای بیشتری نیاز است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

خواب کافی؛ بهترین تقویت‌کننده حافظه 💤🧠 ◽️خواب کافی باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که مغز در هنگام خواب اطلاعات جدید را پردازش و ذخیره می‌کند. هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشید تا روز بعد عملکرد بهتری داشته باشید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت حلول ماه رمضان المبارک ماه نزول قران برشما عزیزان مبارک باد 🌸 شنبه ۱۴۰۳/۱۲/۱۸ 🍀ساعت :۳تا افطار 🌺 مکان: چهارراه برق شیخ صدوق ۲ حسینیه محبان الائمه ع 🍀 بانی محترم : حاج علی رهبر بیاد پدرومادر مرحومشان 🌸تذکر: لطفا رفقای جلسه زودتر تشریف بیاورند تا خدای نکرده با بسته شدن دربهای جلسه شرمنده حضورشان نشویم 🆔 @JavadPanahi🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

ترتیل خوانی جزء هفتم قران کریم رواق امام خمینی ره 🆔 @JavadPanahi 🌺