افزایش کیفیت خواب با مصرف میوه!🍎 ▫️سیب منبع عالی فیبر است و همین باعث می‌شود که این میوه قند پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می‌دهد. علاوه بر فیبر، مواد مغذی دیگری در سیب وجود دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام به آنها نیاز دارد، از جمله: ◽️ ملاتونین ◽️پتاسیم ◽️ویتامین سی 🆔 @Javadpanahi 🌺

ناشتا چی بخوریم؟ ◽️آب‌گرم و زردچوبه (خواص ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی) ◽️آب گرم و کاسنی (پاکسازی کبد و بهبود کبد چرب) ◽️آب گرم و مرزنجوش (کاهش التهابات و تقویت سیستم ایمنی) ◽️آب گرم و خاکشیر (کمک به روند پاکسازی و درمان کبد چرب) ◽️چای زنجبیل (پاکسازی معده و بهبود هضم) ◽️آب گرم و دانه چیا (کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن) 🆔 @Javadpanahi 🌺

آشنایی با سبزی پر خاصیت اسفناج ◽️اسفناج غنی از مواد مفید گیاهی مانند لوتئین، زئگزانتین، نیترات‌ها و کورتسین است که به حفظ سلامت چشم، بهبود سلامت قلب و مبارزه با التهاب کمک می‌کند. ◽️اسفناج با ارائه مجموعه‌ای قابل توجه از مواد مغذی و کالری بسیار کم، می‌تواند به کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک کند. بنابراین، مصرف آن به عنوان یک میان‌وعده یا در وعده‌های غذایی می‌تواند انتخابی عالی باشد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌿💐🌿💐🌿﷽🌿💐🌿💐 #دعای_توسل_چهارده_معصوم #استاد_جواد_پناهی ✅ چهل وهفتمین دوره مسابقات کشوری اوقاف ، تبریز ╔═.🍃.═════════╗ 🆔 @JavadPanahi🌺 ╚═════════.🍃.═╝

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

✨کلام خدا 💫سوره توبه آیه ۹ 🆔 @Javadpanahi 🌺

❁﷽❁ 💎 امام  موسی کاظم علیه السلام: خداوند در زمین بندگانی دارد که برای بر آوردن نیازهای مردم می‌کوشند؛ اینان ایمنی یافتگان روز قیامت‌اند. 📚کافی، ج۲، ص۱۹۷ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 امام رضا(علیه السلام) : 🖌 چشم زخم حقیقت دارد و اگر چشم زخمی به تو رسید ، دو دستت را در برابر صورتت بالا ببر و سوره حمد، توحید، ناس وفلق را بخوان و سپس دست هایت را بر پیشانی ات بمال . 🖌 با این کار چشم زخمی که به تو رسیده نابود میشود. 📗 مکارم الاخلاق ، ج۱ ، ص۴۱۱ 🆔 @Javadpanahi 🌺

‍ ‍ ✨📖✨📖✨📖✨📖✨📖✨ 🆔 @JavadPanahi 💠 #زیارت_امین_الله زیارت امین الله یکی از زیارات محبوب و زیبای شیعه است. در کتب ادعیه و حدیث فضایل بسیاری برای این زیارت برشمرده‌اند و خواندن آن ثواب بسیار زیادی برای شخص خواننده دارد. چند نمونه از ویژگی‌های زیارت امین الله از این قرارند: ۱. زیارتی از زبان یک معصوم امام سجاد (ع) که برای تمام شیعیان اسوه عبودیت و بندگی بوده و دعا‌های ایشان بسیار مشهور و محبوب هستند، برای اولین بر زیارت امین الله را خطاب به جد بزرگوارشان امام علی (ع) خواندند. این ویژگی، زیارت امین الله را تبدیل به یکی از بهترین زیارت نامه‌ها کرده است. امام محمد باقر (ع) درباره این زیارت می‌فرمایند: می‌توان زیارت امین الله را برای تمام ائمه اطهار (ع) خواند. امام سجاد (ع) این زیارت را با بسیاری از مسائل اخلاقی و معارف زیبای اسلامی همراه کرده است که خواندن آن را لذت بخش‌تر می‌کند. ۲. زیارتی در اوج اعتبار و وثوق اعتبار سندی ادعیه و زیارات اهمیت بسیاری دارد. جابر بن عبدالله انصاری نقل کننده زیارت امین الله است و بنابر نظر کارشناسان علوم حدیث، اعتبار سندی این زیارت هیچ مشکلی ندارد و کاملاً مطمئن است. این ویژگی ارزشمند را نمی‌توان در هر دعا یا زیارتی پیدا کرد. ۳. زیارتی برای تمام ائمه (ع) زیارت امین الله دریایی از معنویت و معانی بلند است که می‌توان آن را خطاب به هرکدام از ائمه (ع) خواند. همانطور که ذکر شد، این زیارت از جانب امام سجاد برای امام علی (ع) است اما از ویژگی‌های آن این است که می‌توان در تمام آستان‌های نورانی ائمه یا حتی از راه دور برای تمام امام‌ها آن را خواند و بهره‌

دعاء 🌸#استاد_جواد_ پناهی 🌴#صلوات_خاصه_حضرت_رضا ع 🆔 @JavadPanahi 🌺

#توسل_به_امام_رضا_ع بانوای استاد جواد پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺