‍ 🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 🆔@JavadPanahi🌟 #دعاء_فرج ✨ اِلهى‏ عَظُمَ الْبَلاءُ، وَ بَرِحَ الْخَفآءُ، وَانْکشَفَ الْغِطآءُ، وَانْقَطَعَ الرَّجآءُ، وَ ضاقَتِ الْأَرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ، و اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَيک‏ الْمُشْتَکى‏، وَ عَلَيک الْمُعَوَّلُ فِى الشِّدَّةِ وَالرَّخآءِ، ✨ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى‏ مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ، اُولِى الْأَمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَينا طاعَتَهُمْ، وَ عَرَّفْتَنا بِذلِک مَنْزِلَتَهُمْ، فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ، فَرَجاً عاجِلاً قَريباً کلَمْحِ‏ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ، ✨ يا مُحَمَّدُ يا عَلِىُّ، يا عَلِىُّ يا مُحَمَّدُ، اِکفِيانى‏ فَاِنَّکما کافِيانِ، وَانْصُرانى‏ فَاِنَّکما ناصِرانِ، يا مَوْلانا يا صاحِبَ‏ الزَّمانِ، ✨ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ، اَدْرِکنى‏ اَدْرِکنى‏ اَدْرِکنى‏، السَّاعَةَ السَّاعَةَ السَّاعَةَ، الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ، يا اَرْحَمَ الرَّاحِمينَ، بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرينَ. 🎙باصدای استاد جواد پناهی 🆔 @JavadPanahi🌟

🌿💐🌿💐🌿﷽🌿💐🌿💐 #دعای_توسل #توسل_به_امام_زمان_عج ╔═.🍃.═════════╗ 🆔 @JavadPanahi🌺 ╚═════════.🍃.═╝

#دعاء_یا_من_اظهر_الجمیل 🌸با نوای استاد جواد پناهی 🌴تلاوت شده کشور کویت رمضان سال ۸۳ 🆔 @JavadPanahi 🌺

♦️‌️سلام امام زمانم... 🔹‌سلام بر مولایی که در شب تیره‌ی غیبت، همه از او نور می‌جویند؛ و در روزظهورش، همه با آفتاب او راه بندگی را می‌پویند.. 🔹‌اللّهُمّ عَجّلْ لِوَلیّکَ الفَرج

🔸ایثار  ابان بن تغلب مى گويد: همراه امام صادق (ع ) طواف كعبه مى نمودم ، يكى از شيعيان با من ملاقات كرد، و از من در خواست رفع حاجتى نمود، گفت :((با من براى حاجتى بيا)).  او به من اشاره مى كرد، ولى من مى خواستم به طواف ادامه دهم ، و خوش ‍ نداشتم به او توجه كنم ، و همراهى با امام صادق (ع ) را رها نمايم ، همچنان به طواف ادامه مى دادم ، باز ديدم آن شخص به من اشاره كرد، امام صادق (ع ) او را ديد، و به من فرمود: ((اى ابان ! آيا تو را مى طلبد؟))  گفتم : آرى .  فرمود: نزد او برو.  گفتم : آيا طوافم را بشكنم ؟  فرمود: آرى .  گفتم : گر جه طواف واجب باشد؟  فرمود: آرى ، (بشكن و برو ببين او چه نيازى دارد؟)  ابان مى گويد: طواف را رها كردم و همراه آن شيعه نيازمند رفتم ، و سپس باز گشتم و به محضر امام صادق (ع ) رسيدم ، و از آن حضرت پرسيدم : ((به من خبر بده ، حق مؤ من بر مؤ من چه اندازه است ؟))  امام : اى ابان ، از اين پاسخ بگذر (زيرا بسيار مهم است و تو طاقت اداى آن را ندارى ).  ابان : چرا قربانت گردم ؟  سپس ابان همواره سؤ ال فوق را تكرار كرد، سر انجام امام صادق (ع ) فرمود: ((اى ابان ! آيا نصف اموالت را به آن نيازمند مى دهى ؟)) وقتى آن حضرت چهره مرا دگرگون ديد فرمود: اى ابان آيا نمى دانى كه خداوند، مؤ منانى را كه ايثارگرند و ديگران را بر خودشان ترجيح مى دهند (به بزرگى ) ياد فرموده است (در آنجا كه در شاءن مؤ منان انصار مى گويد:  و يوثرون على انفسهم و لو كان بهم خصاصة  ((آنان (انصار)، مهاجران را بر خود مقدم مى دارند، هر چند خود شديدا فقير باشند.)) (حشر9)  ابان : آرى ، خداوند چنين فرموده است .  امام : آگاه باش كه اگر نصف اموالت را به او بدهى ، تازه او را بر خودت ترجيح نداده اى ، بلكه به مساوات با او رفتار نموده اى ، وقتى به او ايثار كرده اى (و طبق آيه فوق ، ايثارگر هستى ) كه از نصف ديگر اموالت نيز چيزى به او بدهى (تا اموال او بر تو، ترجيح يابد) منبع: کتاب داستانهاى اصول كافى 1-2 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃روانشناسی کودک و نوجوان والدينی كه در مقابل فرزندانشان از فاميل بدگويی ميكنند.. ممکن است گاهی همه چیز خوب پیش نرود و مجبور به قطع رابطه با یکی از اقوام شوید. کودکی که عمویش  را دوست دارد حتی در صورت قهر شما حق دارد به خانه اش برود یا در مهمانی کنارش بنشیند. از طرف دیگر اگر پدر به هر دلیلی از بدی ها، ضعف ها و اشتباهات  عمو  در مقابل کودک بگوید، او یکباره می بیند تصویری که از عمو  داشته با تصویری که پدر ارائه می کند زمین تا آسمان متفاوت است. برای او  عمو  مرد مهربانی است که او را به پارک می برد، برایش بستنی می خرد، او را روی دوشش می گذارد تا از راه رفتن خسته نشود و. . . اما پدر می گوید  عمو  قبلا ماشین پدربزرگ را بی اجازه برداشته و با آن تصادف کرده و تصادف را هم پنهان کرده او حالا هم بدهی اش را نمی پردازد. در چنین شرایطی احساس بسیار وحشتناکی به کودک دست می دهد و تصور می کند به او خیانت شده است. چنین کودکی در آینده نمی تواند به کسی اعتماد کند و در روابطش با دیگران دچار مشکلات اساسی می شود 🆔 @Javadpanahi 🌺

تنها ۵ دقیقه ورزش روزانه، تاثیری شگرف بر سلامتی دارد ◽️طی یک آزمایش، ۲۲ فرد کم‌تحرک اما سالم به مدت چهار هفته، تمرینات تمرکز بر قدرت‌سازی عضلانی با استفاده از وزن بدن (مانند اسکات صندلی، تکیه‌دادن صندلی، شنا روی دیوار و کشش پاشنه) را انجام دادند. نتایج نشان داد که این تمرینات کوتاه مدت منجر به بهبود قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و کاهش ضربان قلب پس از ورزش (نشان‌دهنده سلامت قلب و عروق بهتر) شده است. علاوه بر این، شرکت کنندگان بهبود سلامت روان خود را نیز گزارش کردند. ◽️از آنجایی که این تمرینات به تجهیزات خاصی نیاز ندارند و می‌توانند به راحتی در برنامه روزانه جای بگیرند، این یافته‌ها بر اهمیت گنجاندن فعالیت بدنی، هرچند مختصر، در زندگی روزمره برای ارتقای سلامتی تاکید دارند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

۴ ترفند برای داشتن شکمی آرام ◽️تغییرات رژیم غذایی پس از زمستان و آلرژی‌های فصلی، تعادل گوارش را برهم می‌زنند. افزایش مصرف غذاهای سنگین یا استرس بهاری، التهاب روده را تشدید می‌کند. شناخت این عوامل، به پیشگیری و درمان کمک می‌کند. ◽️اگر نفخ بهاری شما را کلافه کرده است، با چند عادت ساده و بشقابی پر از غذاهای مفید، گوارش‌تان را به اوج سلامت برسانید. با این ۴ راهکار، گوارش‌تان را در بهار تقویت کنید: ◽️ فیبر را به بشقاب غذایی اضافه کنید ◽️پروبیوتیک‌ها؛ دوستان شکم ◽️ آبرسانی ◽️ گوارش پویا با تحرک و ورزش 🆔 @Javadpanahi 🌺

۱۳ درصد افزایش خطر ابتلا به دیابت با یک لیوان این نوشیدنی 🥤 ◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزودنی های غذایی که معمولاً در نوشیدنی‌های رژیمی، سوپ‌ها، دسرهای لبنی و سس‌ها یافت می‌شوند ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد افزایش دهند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

👌تلنگر زندگیست دیگر ... همیشه که همه ی رنگ هایش جور نیست، همه ی سازهایش کوک نیست، حواست_باشد به این روزهایی که دیگر بر نمی گردد ... به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند. به این سالها که به سرعتِ برق گذشتند... به جوانی که می رود، به میانسالی که می آید، حواست باشد به کوتاهی زندگي !💎 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺