🔸مراقبات ماه ذی القعده
🌸 روزه در ماه‌های حرام
🔹️ماه ذی‌القعده آغاز ماه‌هاى حرام است، كه حق تعالى در قرآن مجيد ذكر فرموده است. سيّد ابن طاووس روايتى نقل كرده كه ذی‌القعده به هنگام سختى شديد، گاهِ استجابت دعاست.
🔹️روايت شده هر كه در يكى از ماه‌هاى حرام سه روز پی در پى كه پنج‌شنبه، جمعه و شنبه باشد روزه بگيرد، ثواب نهصد سال عبادت براى او نوشته شود.
🔹️شيخ بزرگوار على بن ابراهيم قمى فرموده در ماه‌هاى حرام گناه‌ها و حسنات دوچندان می‌شود.
📚مفاتیح‌الجنان
🆔 @Javadpanahi 🌺
هر روز، یک چرت20دقیقه ای به بدنتان هدیه دهید
◽️خواب کوتاه نیمروزی علاوه برکاهش استرس وافزایش شادابی درفرد،احتمال مرگ ومیر ناشی ازسکته قلبی و سایر بیماریهای قلبی عروقی راکاهش میدهد
🆔 @Javadpanahi 🌺
💕💕
بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج 🤔
۱- میگرن
نخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادو
بخورید: بادام، زغال اخته، آب
۲-درد مفاصل و کمر
نخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کرده
بخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم
۳- خستگی
نخورید: فست فود، آب نبات، شیرینی
بخورید: موز، آجیل، آب
۴- بیخوابی
نخورید: قهوه، الکل، کلوچه
بخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی
۵- استرس
نخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازدار
بخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف
۶- نفخ
نخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازدار
بخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو
۷- سوزش سردل
نخورید: غذاهای تند، پنیر، فست فود
بخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی
🆔 @Javadpanahi 🌺
تنها ۵ روز مصرف غذاهای ناسالم احتمال چاقی را افزایش میدهد!
◽️دانشمندان گفته‌اند که مصرف غذاهای ناسالم و فرآوری‌شده حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند حساسیت به انسولین را در مغز افراد سالم کاهش دهد؛ موضوعی که نقش مهم مغز را در ایجاد چاقی برجسته می‌کند.
◽️در این مطالعه، محققان می‌گویند که تنها ۵ روز پس از مصرف ۱۵۰۰ کالری اضافی از طریق شکلات و چیپس، حساسیت به انسولین در مغز شرکت‌کنندگان به‌طور چشمگیری کاهش یافته است. علائمی که تاکنون عمدتاً در افراد چاق دیده می‌شد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
محفل انس باقران
حرم مطهر رضوی
رواق بزرگ امام خمینی ره
🆔 @JavadPanahi 🌺