آیا یک گرم امگا 3 واقعا می‌تواند روند پیری را کُند کند؟💊
◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک گرم امگا 3 می‌تواند روند پیری بیولوژیکی را در سالمندان، به‌ویژه در ترکیب با ویتامین D و ورزش منظم، کُند کند.
◽️محققان با استفاده از ساعت‌های اپی‌ژنتیکی، کاهش قابل توجهی در سرعت پیری بیولوژیکی را در شرکت‌کنندگان این مطالعه مشاهده کردند. این مطالعه نشان می‌دهد که امگا 3، ویتامین D و ورزش، می‌توانند به طور همزمان در کاهش خطر ابتلا به سرطان و ضعف جسمی در سالمندان موثر باشند.
🆔 @Javadpanahi 🌺
پیاده روی سریع می تواند خطر ابتلا به اختلالات ریتم قلب را کاهش دهد
◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی سریع می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات ریتم قلب مانند فیبریلاسیون دهلیزی، تاکی‌کاردی و برادی‌کاردی را کاهش دهد.
◽️در مقایسه با افرادی که آهسته راه می‌روند، افرادی که با سرعت متوسط (4-5.5 مایل در ساعت) یا با سرعت زیاد (بیش از 6.5 کیلو در ساعت) راه می‌روند، به ترتیب 35 و 43 درصد کمتر در معرض ابتلا به این اختلالات قرار دارند. این ارتباط ممکن است به دلیل تاثیر پیاده‌روی بر فرآیندهای متابولیک و التهابی بدن باشد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
#جلسه_محبان_عترت
دهه کرامت تهنیت باد
🌸 شنبه ۱۴۰۴/۲/۱۳
🍀ساعت : ۱۸ تا ۲۲/۳۰
🌺 مکان: چهارراه برق شیخ صدوق ۲ حسینیه محبان الائمه ع
🍀 بانی محترم : جلسه محبان عترت ع
🌸تذکر:
لطفا رفقای جلسه زودتر تشریف بیاورند تا خدای نکرده با بسته شدن دربهای جلسه شرمنده حضورشان نشویم
🆔 @JavadPanahi🌺