بدن قوی می‌خواهید؟ این خوراکی‌ها را مصرف کنید! ◽️مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی‌ هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری‌ها نقش دارند. ◽️مواد مغذی موجود در مرکبات، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، ماهی‌های چرب و سایر سبزیجات، پاسخ و واکنش سلول‌های ایمنی را تقویت و با التهاب مضر و فشار اکسیداتیو مبارزه می‌کنند. ◽️به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت: ◽️ مرکبات ◽️ کلم بروکلی ◽️ شکلات تلخ ◽️ توت‌ها ◽️ ماهی چرب 🆔 @Javadpanahi 🌺

این 5 خطر پنهان سلامت، روند پیری مغز شما را تسریع می‌کنند 🧠 ◽️یک مطالعه ۱۶ ساله پیشگامانه نشان داده است که چگونه سبک زندگی و عوامل متابولیکی می‌توانند روند پیری مغز را تسریع کنند. محققان با استفاده از تصویربرداری پیشرفته مغز و یادگیری ماشینی، پنج عامل پرخطر را شناسایی کردند که به طور قابل توجهی بر ساختار مغز تأثیر می‌گذارند: فشار خون بالا، قند خون بالا، کراتینین بالا، سیگار کشیدن و سطح تحصیلات نسبتاً پایین. ◽️این مطالعه با بررسی تأثیر بلندمدت سبک زندگی ناسالم، ناهنجاری‌های متابولیکی و سایر عوامل خطر بر پیری مغز، نشان داد که این عوامل به طور قابل توجهی روند پیری مغز را تسریع می‌کنند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

آیا آب قلم واقعاً برای سلامتی مفید است؟ ◽️ آب قلم حاوی گلوتامات است، یک آمینو اسید طبیعی که ممکن است در برخی افراد باعث اضطراب، بی‌قراری یا سردرد شود، هرچند شواهد در این زمینه بیشتر حکایتی است. نگهداری یا آماده‌سازی نامناسب آب قلم می‌تواند منجر به آلودگی باکتریایی شود که می‌تواند باعث عفونت‌های روده و علائمی مانند استفراغ و اسهال شود ◽️ آب قلم می‌تواند یک افزودنی مغذی و خوشمزه به رژیم غذایی شما باشد، به‌ویژه اگر در خانه با مواد باکیفیت تهیه شود. اما یک درمان معجزه‌آسا نیست و فواید سلامتی آن ممکن است کمتر از آنچه تبلیغ می‌شود باشد. اگر به دنبال افزایش کلاژن هستید، بهترین راه حل یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. ◽️ عادات سبک زندگی سالم نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند. در حالی که آب قلم ممکن است فوایدی داشته باشد، شواهد علمی حمایت‌کننده از نقش آن در تولید کلاژن هنوز محدود است. آن را به عنوان یک مکمل مغذی برای یک سبک زندگی سالم در نظر بگیرید، نه یک درمان قطعی. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

🎙 | تلاوت محمدجواد پناهی از سوره‌ «حج» 🔹تلاوت محمدجواد پناهی، قاری بین‌المللی قرآن از آیه ۷۷ تا ۷۸ سوره مبارکه «حج» در حرم مطهر رضوی تقدیم مخاطبان ایکنا می‌شود. https://iqna.ir/fa/news/4281587 🍃🌺🌸🍃🌺🌸🍃🌺🌸🍃🌺🌸🍃 #گروه_چند_رسانه‌ای                                     💻 @iqnakhrazavi

✨کلام آسمانی 🌷سوره مائده آیه ۶۵ 🆔 @Javadpanahi 🌺

💚 امام سجاد‌علیه‌السلام هشدار که منفورترين مردم نزد خداوند کسی  است که سيره امامی را برگزيند ولی از کارهای او پيروى نكند. 《📚الكافى، ج 8، ص ۲۳۴ 🆔 @JavadPanahi 🌺

🍃 امام صادق علیه السلام فرمودند: 🍃اگر دوست دارى كه خداوند عمرت را زياد كند، پدر و مادرت را شاد كن. 📚 وسایل الشیعه ج 18 ، ص 372 🆔 @Javadpanahi 🌺

👤رسول الله صلی الله علیه و سلم فرمودند: 📖 قـرآن را تلاوت نمایید زیرا روز قيامت، قـرآن برای کسانی که آن را تلاوت نموده‌اند شفاعت می‌نماید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔆 تدبـــر در قــرآن 🔆 📖 ﴿وَكَمْ أَهْلَكْنَا قَبْلَهُم مِّن قَرْنٍ هُمْ أَشَدُّ مِنْهُم بَطْشاً فَنَقَّبُوا فِي الْبِلَادِ هَلْ مِن مَّحِيصٍ *  إِنَّ فِي ذَلِكَ لَذِكْرَى لِمَن كَانَ لَهُ قَلْبٌ أَوْ أَلْقَى السَّمْعَ وَهُوَ شَهِيدٌ﴾ [ق/۳۶-۳۷ ] «و چه بسیار امتهایی را که پیش از آنها هلاک کردیم, که آنها از اینها قویتر بودند, پس در شهرها (سیر و) جستجو کردند, آیا هیچ راه فراری وجود دارد؟! بی گمان دراین (سخن) برای صاحب دلان یا آنان که با حضور (خاطر) گوش فرا دهند, پندی است.» 💭از دلایل عقل و پندگیری و ایمان این است که انسان به سرنوشت امتهای پیشین و روزهای گذشته بنگرد و بیندیشد و به فعل الله عزوجل در مورد کسانی که از او نافرمانی کردند و به رحمت الله تبارك وتعالى در مورد كسانی كه از او اطاعت كرده‌اند و از هدايتهايش پیروی کرده‌اند بیندیشند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔸ذوالقرنین ذوالقرنين كه خداوند تبارك و تعالى در قرآن نام برده است:  قالوا يا ذاالقرنين ان ياجوج و ماجوج مفسدون فى الارض‏(1)  شيخ صدوق داستانى جالبى را حكايت مى‏كند كه ذوالقرنين با لشگر فراوانى از بيابان عبور مى‏كرد مردى را ديد مشغول نماز است و به عظمت ذوالقرنين توجهى نكرد ذوالقرنين از بزرگى روح او تعجب كرد پس از تمام شدن نمازش به او گفت: چگونه با ديدن بزرگى دستگاه من نترسيدى و به حال تو تغيير پيدا نشد.  عرضه داشت: با كسى مشغول مناجات بودم كه قدرت و لشگرش بينهايت است ترسيدم از او منصرف شوم و به تو متوجه گردم از عنايتش محروم گردم و ديگر دعايم را اجابت ننمايد.  ذوالقرنين فرمود: اگر همراه من بيايى تمام خواسته‏هايت را اجابت مى‏كنم پير مرد گفت: من حاضرم همه جا با تو باشم به شرط آن كه چهار چيز براى من ضمانت كنى:  اول: سلامتى كه دارم هيچ وقت مريض نشوم.  دوم: نعمتى كه دارم هميشه باشد زوال نداشته باشد.  سوم: قدرتى كه دارم پيرى در او ديده نشود.  چهارم: حياتى كه دارم مرگ نداشته باشد.  مرد گفت: پس من از كسى كه تمام امور در تحت قدرت او است دست بر نمى‏دارم و به شخص مثل خودم عاجز و محتاج است تكيه نمايم.  ذوالقرنين گفت: كدام مخلوق بر اينها توانا است  پير مرد گفت: پس من همراه آنم كه توانا است يعنى پيروى خدا مى‏روم(2). ايمان هر چه قوى باشد بخدا نزديكتر مى‏شود گناه از ضعف ايمان است انسانى هست براى هزار تومان يك دروغ مى‏گويد انسان ديگرى است براى ده هزار تومان يك دروغ مى‏گويد... اما شخصى هم پيدا مى ‏شود يك ميليون هم بدهيد بلكه ميليونها نفع داشته باشد خلاف نمى‏گويد و مخالف امر خدا انجام نمى‏دهد يعنى: امر خدا را مهمتر از همه چيز مى‏داند مثل: ابوذر (رضى الله عنه) كه درباره آن گفته شده آسمان سايه نيفكند و زمين سنگينى را برنداشته از ابوذر راستگوتر اين عمل نيست مگر ايمان در حد اعلاء نسبت بخداوند تبارك و تعالى. .  1- سوره 18 آيه 94  آمالى شيخ صدوق ص 170 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔴 ‌داستان کوتاه نون سنگک مامان صدا زد: امیرجان، مامان بپر سه تا سنگک بگیر.اصلاً حوصله نداشتم، گفتم: من که پریروز نون گرفتم.مامان گفت: خب، دیروز مهمون داشتیم زود تموم شد. الان نون نداریم. گفتم: چرا سنگک، مگه لواش چه عیبی داره؟مامان گفت: می‌دونی که بابا نون لواش دوست نداره. گفتم: صف سنگک شلوغه. اگه نون می‌خواید لواش می‌خرم. مامان اصرار کرد سنگک بخرم. قبول نکردم. مامان عصبانی شد و گفت: بس کن، تنبلی نکن مامان، حالا نیم ساعت بیشتر تو صف وایسا. این حرف خیلی عصبانیم کرد. آخه همین یه ساعت پیش حیاط رو شسته بودم، داد زدم: من اصلاً نونوایی نمی‌رم. هر کاری می‌خوای بکن! داشتم فکر می‌کردم خواهرم بدون این که کار کنه توی خونه عزیز و محترمه اما من که این همه کمک می‌کنم باز هم باید این حرف و کنایه‌ها رو بشنوم. دیگه به هیچ قیمتی حاضر نبودم برم نونوایی. حالا مامان مجبور می‌شه به جای نون، برنج درسته کنه. اینطوری بهترم هست. با خودم فکر کردم وقتی مامان دوباره بیاد سراغم به کلی می‌افتم رو دنده لج و اصلا قبول نمی‌کنم اما یک دفعه صدای در خونه رو شنیدم. اصلاً انتظارش رو نداشتم که مامان خودش بره نونوایی. آخه از صبح ۱۰ کیلو سبزی پاک کرده بود و خیلی کارهای خونه خسته‌اش کرده بود. اصلاً حقش نبود بعد از این همه کار حالا بره نونوایی... ❌ ادامه در پست های بعدی... 🆔 @JavadPanahi 🌺