🔴 کدام غذا ها خوردنشان در اخر شب خطرناک است...
❌کیک
❌چیپس
❌نان سفید
❌گوشت قرمز و غذاهای چرب
❌سس و غذاهای تند
❌فست فودها
❌آجیل
❌بستنی
❌غذاهای سرشار از پنیر
🆔️@Javadpanahi🌺
عجیبه اما تخــم شـربتی
🔹5 برابر کلسیم بیشتر از شیر
🔹7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال
🔹3 برابر آهن بیشتر از اسفناج
🔹2 برابر پتاسیم بیشتر از موز
🔹8 برابر امگا 3 بیشتر از ماهی دارد.
📌📌📌ویتامین D
📌ویتامین D در کجا یافت میشه⁉👇🏻
💢روغن زیتون . روغن ارده کنجد . روغن حیوانی گاوی .. ظروف مسی . نمک دریا (نمک کامل) آب جوشانده شده 👈🏻و عدم مصرف مواد غذایی ساخت کارخانه ها!!
💢مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده ! در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید.(شیر بادام)
💢همچنین گوشت کبوتر . سویق سنجد. دانه ی کنجد .شیره های توت . انگور . خرما منابع سرشار از ویتامین هستن و خونساز !!
✅ بلعیدن یک یا دو حبه(تکه تکه شده) سیر به همراه آب
از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند
کلسترول خون را کاهش دهد
سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت کند
🆔️@Javadpanahi🌺
سلام علیکم
انشالله امروز عصر چهارشنبه
ساعت ۱۷/۳۰ ازشبکه قران سیمای جمهوری اسلامی ایران باخواندن سوره فتح (مستقیم)وساعت ۱۸/۵۵ باتلاوت قران واذان مغرب بطور زنده از شبکه خراسان رضوی مهمان شما خواهم بود انشالله بیننده باشید
🆔 @JavadPanahi 🌺
تلاوت سوره فتح
رواق امام خمینی ره حرم مطهر امام رضاع
🆔 @JavadPanahi 🌺