🍃 پندانه از دشمنی نترس که آشکارا بر تو حمله می‌کند ... از دوستی بترس که تو را فریبکارانه در آغوش می‌کشد !   👤نلسون ماندلا 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃روانشناسی کودک و نوجوان ▫️فرزندان را در قهر دخالت ندهید درصورت وجود فرزند، زوجین نباید به هیچ وجه آنها را در قهر و دعواهای خود دخالت دهند. بعضی وقت ها پدر یا مادر، فرزندشان را سپر بلا کرده یا به او القا می کنند که ما به خاطر تو در این زندگی مانده ایم. به این شیوه رفتاری «مثلث سازی» می گویند؛ چون بدون خواست دیگری، او را وارد مشکلات خود می کنیم؛«برو به بابات بگو نون نداریم، برو به مادرت بگو آماده شو می خواییم بریم خونه مادر بزرگت، به بابات بگو صدای تلویزیون رو کم کنه و...». اینها نمونه ای از شیوه های برخوردی والدینی است که فرزندانشان را وارد مشکلات خود می کنند. در این مواقع، ما از بچه ها به عنوان واسطه استفاده می کنیم. اینگونه رفتارها باعث می شود آنها بعد از مدتی کاملا گیج شده و از اینکه بین کشمکش های والدین قرار گرفته اند خسته شوند. همچنین عاملی است برای ناراحتی و کمبود اعتماد به نفس آنها و باعث می شود بچه ها در آینده قهر کردن را به عنوان الگوی رفتاری خود در پیش بگیرند و نتوانند امنیت و آرامش واقعی را در محیط خانواده احساس کنند 🆔 @Javadpanahi 🌺

عوارض زیاد نوشیدن الکل! 🥂 ◽️افرادی که اهل نوشیدن مشروبات الکلی هستند، به احتمال زیاد به‌تدریج شکمی گرد و بیرون‌زده پیدا می کنند. شکم آبجویی اغلب نشانه‌ی مصرف بیش از حد کالری ناشی از الکل است. ◽️شکم الکلی معمولاً شکلی گرد و برآمده دارد که دور کمر را بزرگ‌تر از باسن نشان می‌دهد. این نوع شکم اغلب حاوی چربی احشایی است، که با خطرات جدی مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک همراه است. ◽️تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف الکل با افزایش خطر بیش از ۶۰ بیماری مختلف مرتبط است؛ از جمله سیروز کبدی، سرطان‌های دستگاه گوارش، نقرس، زخم معده، و حتی آب‌مروارید و شکستگی استخوان. ◽️برای کاهش خطر، باید مصرف الکل را محدود کرده و تمرینات هوازی مانند دوچرخه‌سواری، شنا و همچنین تمرینات قدرتی را در برنامه‌ی ورزشی خود قرار دهید 🆔 @JavadPanahi 🌺

بعد از غذا چای نخورید☕️❌ ◽️دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت: چای دارای مزایای تغذیه‌ای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است.اما مصرف چای بلافاصله بعد از غذا می‌توانند بر روند هضم تأثیرگذار باشند. اگر وعدهٔ غذایی دارای پروتئین باشد، اسید موجود در چای محتوای پروتئین را سفت و هضم آن را ◽️از طرفی تانن‌هایی که در چای وجود دارد و مسئول ایجاد رنگ قهوه‌ای تیره و مزهٔ تلخ است می‌تواند در جذب پروتئین و مواد معدنی از قبیل آهن، روی و کلسیم اختلال ایجاد کند. توصیه می‌شود چای یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا بتوان با کاهش مضرات مصرف چای هنگام غذا از فواید آن استفاده کرد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی «قبل از خوردن صبحانه» است ◽️آب=افزایش سوخت ساز ◽️آب لیمو=چربی سوزی ◽️آب سیب=درمان فوری جوش ◽️آب کرفـس=درمان فوری چاقی ◽️آب هویـج=درمان فوری کبد چرب 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

🩵کلام آسمانی 💛سوره بقره آیه ۱۵۱ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 امام حسن مجتبی (علیه السلام) می فرمایند : 🖌 از تفکر غافل نشوید زیرا تفکر حیات بخش قلب آگاهان و کلید درهای حکمت است. 📔 بحارالانوار ، ج ۷۸ ، ص ۱۱۵ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 امام حسین (علیه السلام) : ✍ صاحِبُ الحاجةِ لَم يُكرِمْ وَجهَهُ عن سُؤالِكَ فَأكرِمْ وَجهَكَ عن رَدِّهِ. 🖌 نیازمند با درخواست کردن حرمت خود را نگه نداشته است ، پس تو با نومید نکردن او ، آبرو و حرمت خود را نگه دار. 📖 کشف الغمّة ، ج۲ ، ص۲۴۴ 🆔 @Javadpanahi 🌺

✍توصیه های امام سجاد به زبان دعا🔻 ▪️علامه حسن‌زاده رضوان الله تعالی علیه: ▪️امام سجاد عليه السلام در مناجاه الذاكرين گويد:وَآنِسْنا بِالذِّكْرِ الْخَفِيِّ..... فَلَاٰ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ إِلّا بِذِكْرَاكَ..... أَسْتَغْفِرُكَ مِنْ كُلِّ لَذَّةٍ بِغَيْرِ ذِكْرِكَ، وَمِنْ كُلِّ رَاحَةٍ بِغَيْرِ أُنْسِكَ، وَمِنْ كُلِّ سُرُورٍ بِغَيْرِ قُرْبِكَ، وَمِنْ كُلِّ شُغْلٍ بِغَيْرِ طَاعَتِكَ . ▪️به وسيله ذكر خفي وحشت را از دلم بزدا ▪️پس ‍ دلها آرام نگيرند مگر به ياد تو. ➕از هر لذتى كه بدون ياد تو حاصل شود ➕و هر آسايشى كه بدون انس با تو دست دهد. ➕و هر نشاطى كه بدون نزديكى با تو تأمين گردد آمرزش مى طلبم . 🆔 @JavadPanahi 🌺

❣ #تدبر_در_قرآن 📢 هنوز ندای هل من ناصر انبیاء و اولیاء الله به گوش مؤمنان میرسد! این درخواست نصرت، برای همیشه تاریخ است! مرد باشیم و مال و جانمان را دریغ نکنیم از قرآن و ولایت! 🌴 سوره آل عمران 🌴 🕋 مَنْ أَنْصارِي إِلَى اللَّهِ «52» ⚡️ترجمه: کیست که با من دین خدا را یاری کند؟ 🆔 @JavadPanahi 🌺