خروپف فقط صدا نیست؛ زنگ خطری برای مغز است!🧠
◽️خروپف، به‌ویژه زمانی که با آپنه خواب همراه باشد، می‌تواند فراتر از یک مشکل ساده‌ی خواب به یک عامل جدی تهدیدکننده‌ی سلامت مغز تبدیل شود.
◽️در بسیاری از افراد، این اختلال باعث مکث‌های مکرر در تنفس در طول خواب می‌شود که در نتیجه آن، سطح اکسیژن خون کاهش می‌یابد. مغز برای عملکرد صحیح، به جریان مداوم و کافی اکسیژن نیاز دارد. وقتی این جریان دچار اختلال شود
🆔 @Javadpanahi 🌺
اسفناج به کنترل فشار خون کمک می کند!
◽️یافته های جدید پزشکی تایید می کند: مصرف یک تا دو پیمانه اسفناج خام یا نصف تا یک پیمانه اسفناج پخته چهار تا پنج بار در هفته می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
🆔 @Javadpanahi 🌺
▫️تربیت کودکان با روشی درست و محبت آمیز
زمانی با کودکان متعادل رفتار کنید که کودکان ملزم به انجام کاری هستند مانند رسیدن زمان خواب کودکان . واکنش غیرفعال ( یعنی واکنش نشان ندادن در مقابل کارهای کودک ) کاربرد دارد که کودک نوشیدنی را از دهان خود بیرون می ریزد در چنین مواقعی طوری وانمود کنید که کودک تصور کند شما فکر می کنید کار او کاملا تصادفی بوده است.
در این مواقع دا دزدن سر کودک و یا تنبیه او اشتباه است زیرا کودک با انجام این واکنش ها کار خود را تکرار می کند. بر اساس موقعیت های مختلف شما ملزم به تغییر روش های تربیتی خود هستید و لازم است درموقعیت های مختلف، متعادل، منفعل و سلطه جو رفتار کنید .
در آخر به این نکته توجه کنید که کودکان امروز متفاوت تر از کودکان قدیم هستند و دوست ندارند پند و اندرز بشنوند پس لازم است با آنان با شیوه درستی رفتار کرد.
🆔 @Javadpanahi 🌺