صبحانه، کلید کنترل فشار خون و سلامت قلب!🫀
◽️تحقیقات نشان می‌دهد حذف وعده صبحانه می‌تواند موجب افزایش فشار خون شود.مصرف صبحانه سالم و متعادل، نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات قلبی دارد.
◽️تغذیه منظم و سبک زندگی سالم، از عوامل کلیدی حفظ سلامت قلب و عروق است. توجه به وعده صبحانه، گامی مؤثر در کنترل فشار خون و بهبود کیفیت زندگی محسوب می‌شود.
🆔 @Javadpanahi 🌺
یک خوردنی مفید برای کاهش نفخ
◽️«جوی باوئر»، کارشناس تغذیه شبکه «ان‌بی‌سی»: کدو سبز به طور طبیعی کم‌کالری است و سرشار از آب است که همین به‌تنهایی به دفع نفخ اضافی کمک می‌کند.
◽️زمانی که یبوست دارید مهم است مطمئن شوید رژیم غذایی شما سرشار از فیبر است و آب زیادی می‌نوشید.تنها یک کدو سبز متوسط، حدود یک فنجان، تقریبا دو گرم فیبر دارد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
میوه‌ای برای لاغری و پیشگیری از سرطان!🍐
◽️گلابی، میوه‌ای خوش‌طعم و سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان است که از بهبود هضم تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی و ریوی، خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
دارالقرآن حرم مطهر رضوی برگزار می کند:
🍀 کرسی تلاوت نوجوانان رضوی 🍀
🔰 بزرگترین محفل تخصصی قرآن کریم
ویژه نوجوانان
✅ با حضور قاریان؛ حافظان
و اجرای گروه‌های هم‌خوانی نوجوان
استادکارشناس امروز (۵شهریور) ؛
قاری بین‌المللی حاج محمدجواد پناهی
🎁همراه با برگزاری مسابقات قرآنی
📌 زمان : چهارشنبه‌های هر هفته
ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۸
📌 مکان : حرم مطهر رضوی
صحن جمهوری، دارالقرآن‌الکریم