تاثیر ویتامین ها روی روان ما ویتامین D : کاهش افسردگی فصلی ویتامین B9 : کاهش افکار خودکشی امگا۳ :  تاثیر در کاهش افسردگی ویتامین c : کاهش خستگی و اضطراب     زینک zinc : موثر در ADHD درسته که اینها درمان اختلالات روانی نیستن اما تاثیری که برکاهش اونها میذارن هم غیرقابل انکاره، بهترین منبع استفاده از این ویتامین ها منابع غذایی اونهاست که بهتر جذب بدنتون میشه 🆔 @Javadpanahi 🌺

بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج 🤔 ۱- میگرن نخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادو بخورید: بادام، زغال اخته، آب ۲-درد مفاصل و کمر نخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کرده بخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم ۳- خستگی نخورید: فست فود، آب نبات، شیرینی بخورید: موز، آجیل، آب ۴- بیخوابی نخورید: قهوه، الکل، کلوچه بخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی ۵- استرس نخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازدار بخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف ۶- نفخ نخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازدار بخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو ۷- سوزش سردل نخورید: غذاهای تند، پنیر، فست فود بخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی 🆔 @Javadpanahi 🌺

حضور ارزشمند ستاد برگزاری محافل قرانی دهه مبارک فجر جهت برنامه ریزی اختتامیه محافل قرانی دهه فجر انقلاب اسلامی شنبه شب 1401/11/22 🆔 @JavadPanahi 🌺

🌷 امام صادق  (عليه السلام) : ✍ هرگاه بنده بگويد : ما شاء اللّه لا حول و لا قوّة الا باللّه ✨ خداوند فرمايد : اى فرشتگان من! بنده ام تسليم شد ، كمكش كنيد ، او را دريابيد ، حاجتش را برآوريد . 📚 بحار الأنوار ج۹۳ ص۱۹۰ 🆔 @Javadpanahi 🌺

مراسم اعمال داوود وتلاوت ترتیل سوره های قران هم اکنون ازشبکه قران سیمای جمهوری اسلامی ایران تا چند دقیقه دیگر تلاوت خواهم داشت بیننده باشید 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

┈••🌸••┈ 👈 خردمند از نگاه خداوند کسی نیست که از فلان دانشگاه معتبر خارجی مدرک گرفته باشه. خردمند حقیقی کسی هست که 👇   🌸 إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآيَاتٍ لِّأُولِي الْأَلْبَابِ 🔹 ﻳﻘﻴﻨﺎً ﺩﺭ ﺁﻓﺮﻳﻨﺶ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﻫﺎ ﻭ ﺯﻣﻴﻦ ، ﻭ ﺁﻣﺪ ﻭ ﺭﻓﺖ ﺷﺐ ﻭ ﺭﻭﺯ ، ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎﻳﻲ [ ﺑﺮ ﺗﻮﺣﻴﺪ ، ﺭﺑﻮﺑﻴّﺖ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺧﺪﺍ ] ﺑﺮﺍﻱ ﺧﺮﺩﻣﻨﺪﺍﻥ ﺍﺳﺖ .(١٩٠) 🌸 الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَىٰ جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَٰذَا بَاطِلًا سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ 🔹 ﺁﻧﺎﻥ ﻛﻪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﻩ ﻭ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻭ ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮ ﺁﺭﻣﻴﺪﻩ ﻳﺎﺩ ﻣﻰ  ﻛﻨﻨﺪ ، ﻭ ﭘﻴﻮﺳﺘﻪ ﺩﺭ ﺁﻓﺮﻳﻨﺶ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﻫﺎ ﻭ ﺯﻣﻴﻦ ﻣﻰ  ﺍﻧﺪﻳﺸﻨﺪ ، [ ﻭ ﺍﺯ ﻋﻤﻖ ﻗﻠﺐ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﻰ  ﮔﻮﻳﻨﺪ : ] ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ ! ﺍﻳﻦ [ ﺟﻬﺎﻥ ﺑﺎ ﻋﻈﻤﺖ ] ﺭﺍ ﺑﻴﻬﻮﺩﻩ ﻧﻴﺎﻓﺮﻳﺪﻱ ، ﺗﻮ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻋﻴﺐ ﻭ ﻧﻘﺼﻲ ﻣﻨﺰّﻩ ﻭ ﭘﺎﻛﻲ ; ﭘﺲ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻋﺬﺍﺏ ﺁﺗﺶ(جهل و نادانی، ناامیدی، استرس، حسد، کینه ...) ﻧﮕﺎﻫﺪﺍﺭ .(١٩١) 📖 سوره آل عمران 🆔 @Javadpanahi 🌺