۸ فایده پیادهروی که شاید نمی‌دونستید !🏃♂
۱. پیادهروی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز رو بالا می‌بره
۲. پیادهروی قلب رو سالم نگه می‌داره
۳. پیادهروی ما رو برای حل مشکلات خلاق‌تر میکنه
۴. پیادهروی به هضم غذا کمک میکنه
۵. پیادهروی به پیشگیری از افسردگی کمک میکنه
۶. پیادهروی باعث می‌شه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم.
۷. پیاده‌روی‌بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک میکنه
۸. پیادهروی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک میکنه
🆔 @Javadpanahi 🌺
عوارض مرتبط با سرطان مجرای صفراوی متفاوت و تشخیص آن دشوار است و می‌تواند شامل موارد زیر باشد!
▫️زرد شدن پوست یا سفیدی چشم
▫️خارش پوست
▫️ادرار تیره‌تر یا مدفوع کم‌رنگ‌تر
▫️از دست دادن اشتها یا کاهش ناگهانی وزن
▫️احساس بی‌حالی یا کمبود انرژی
▫️درجه حرارت بالا یا احساس تب داشتن
▫️حالت تهوع یا درد شکم/ ایسنا
🆔 @Javadpanahi 🌺
❇️ آشنایی با مفردات قرآن (۲۹)
🟢 کلمه ی قرآنی امروز 🟢
🍒 *عَنِيد*🍒
*عَنِيد*: مُخَالِفٌ لِلْحَقِّ وَ هُوَ عَارِفٌ بِهِ
*عَنِید*: از ماده ی *عِناد* به معنی تکبّر، خودپسندی و عدم تسلیم در برابر حقّ
📖 *أَلقِیا فِی جَهَنّمَ کُلَّ کَفّارِِ عَنِید*/ق:۲۴
هر کافر حق ستیزی را در دوزخ افکنید.
🆔 @JavadPanahi 🌺
قران واذان مغرب حرم مطهر رضوی
رواق امام خمینی ره
🆔 @JavadPanahi 🌺
هدایت شده از کانال قاری بین المللی قران استاد جواد پناهی
دعای هر روز ماه مبارک رجب 🌙
🆔 @Javadpanahi 🌺
جلسه آموزشی قران کریم
دارالقران حرم مطهر امام رضا ع
🆔 @JavadPanahi 🌺