سردی دست و پا نشانه چيست؟ ▫️ فقر آهن ▫️ اضطراب و نگراني ▫️ استعمال دخانيات ▫️ کمبود ويتامين B ▫️ مصرف برخي از داروها ▫️ ديابت ▫️ مشکل تيروئيد راهکار و درمان آن چیست؟ 🤔 ▫️ ورزش منظم ▫️ پرهيز از خوردن فست فود ▫️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون ▫️ مصرف نان سبوس دار ▫️زود خوابيدن و سحرخيزي 🆔 @Javadpanahi 🌺

چه زمانی ویتامین D مصرف کنیم؟ فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان: 🔻مصرف قرص خوراکی هزار واحدی ویتامین D برای افرادی که کمبود آن را دارند به طور مستمر هر شب قبل از خواب توصیه می‌شود. 🔻خوردن ویتامین D در طول صبح یا ظهر توصیه نمی‌شود، ولی متأسفانه عده‌ای از مردم آن را اشتباه مصرف می‌کنند؛ باید دانست که مؤثرترین زمان خوردن آن شب است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت هفته گرامیداشت مقام معلم مبارک 🌸 شنبه ۱۴۰۲/۲/۱۶ 🍀ساعت ۱۸ تا۲۲ 🌺 مکان: فلکه راهنمایی نبش شهید دستغیب ۲ مسجدالرسول ص 🍀 بانی محترم: پدرشهید والا مقام حاج رضا خاکساری 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺