اگر به پهلو می‌خوابید، یک بالشت بین پاها و یک بالشت هم زیر دست خود قرار بدید. در این حالت کمترین فشار به ستون فقرات و مفاصل شما وارد میشه، در نتیجه هم خواب با کیفیت‌تری خواهید داشت و هم بدون گرفتگی و دردهای عضلانی از خواب بیدار خواهید شد. از درد بدور باشید! 🆔 @Javadpanahi 🌺

فواید خواب نیمروز :😴 ▫️کاهش استرس ▫️تقویت حافظه ▫️تقویت تمرکز ▫️افزایش کنترل اعصاب + بهترین زمان برای خواب نیمروزی بد از صرف ناهار می باشد و بهترین مدت  خواب نیمروز 20دقیقه ست. 🆔 @Javadpanahi 🌺

جادوی عسل و دارچین در وعده صبحانه !👌🏻 ▫️دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و ترکیب عسل و دارچین در وعده صبحانه باعث کاهش کلسترول، تنفس راحت، جلوگیری از بروز حمله قلبی و تقویت ضربان قلب و همچنین آب شدن چربی‌های شکم و افزایش عملکرد مغز می‌شود 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

✨ یک آیه از قرآن کریم✨ 🍁جبران خطا🍁 🔸اعوذ بالله من الشیطان الرجیم🔸 🌸وَ الَّذِينَ ءَامَنُواْ وَ عَمِلُواْ الصَّالِحَاتِ لَنُكَفِّرَنَّ عَنْهُمْ سَيِّاتِهِمْ وَ لَنَجْزِيَنَّهُمْ أَحْسَنَ الَّذِى كاَنُواْ يَعْمَلُونَ🌸 و کسانی که ایمان آورده و کارهای شایسته انجام دادند، گناهان آنان را می‏پوشانیم (و می‏بخشیم) و آنان را به بهترین اعمالی که انجام می‏دادند پاداش می‏دهیم. 🌾آيه شماره 7  از سوره مبارکه عنكبوت 🔶 تفسیر 🔶 1- انسان براى دریافت پاداش‏هاى الهى، به ایمان و عمل صالح، هر دو نیازمند است. «آمنوا و عملوا الصّالحات» 2- مؤمنان از لغزش و گناه به دور نیستند. «و الّذین آمنوا... لنكفّرن عنهم سیئاتهم» 3- پاداش الهى، تنها عفو گناهان گذشته نیست، بلكه دریافت بهترین پاداش نیز هست. «لنكفّرن عنهم سیئاتهم و لنجزینّهم» 4- دریافت پاداش پس از پاك شدن از گناهان است. «لنكفّرن... لنجزینّهم» 🆔 @Javadpanahi 🌺

#دعاء 🍀#استاد_جواد_پناهی 🌴#دعاء_ختم_قران 🆔 @JavadPanahi 🌺

🍃🌸حدیـــــثِ 🍀 امام حسن عليه السلام : شادمانى، در سازگارى با برادران است و در مراعات [حقوق] همسایگان 🔸بحارالانوار،ج۷۸،ص۱۱۵ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃🌸🍃امام حسین ع به یقین، شیعیان ما آنانند که دلهایشان از هر نوع فریبکاری،کینه و دشمنی پاک و سالم باشد بحارالانوار، ج 68، ص 156 📚 حدیث روز 🆔 @Javadpanahi 🌺

⚠️ تـــــݪنگـــرامـــروز ✍«ﻓﯿﻠﻢ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ میﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺟﻠﻮﯼ ﻫﻤﻪ ﭘﺨﺶ کنند؟!! 👌ﺑﺎ ﻓـــــﺮﺯﻧﺪﻡ ﭼـﻄﻮﺭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻡ؟ ﺑﺎﻣﺎﺩﺭﻡ و باهمسرم ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺣﺮﻑ ﺯﺩم؟ 👈ﺍﮔﺮ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﯿﺴﺘﯽ ﺍﯾﻦ ﻓــــﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺑﻘﯿﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺘـی!! 🔻 ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺍﺯ ﺗـــــﻘﻮﺍﺳﺖ 🔻 یعنـی ﺗـــﻤﺎﻡ ﺍﻋــــﻤﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺳﺮﺕ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺑِﺮَﻭﯼ ﺑﺎﺯﺍﺭ ، ﺩﻭﺭﯼ ﺑﺰنی ﻭ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﻧﺸــﻮﯼ!! 🆔 @Javadpanahi 🌺

✨ ختم مجرب سوره شمس و لیل برای بیماری✨ ✍ختمی که گفته می شود دارای انواع مختلفی هست . اما آنچه که بیان می شود‌صحیح ترین آن هاست🌸 ☘مریض شب را با طهارت به رختخواب رود . تنها باشد. سپس سوره شمس را 7 مرتبه و سوره لیل را نیز7 مرتبه بخواند بعد از آن بگوید ✨اللَّهُمَّ اجْعَلْ لِی مِنْ أَمْرِی هذا فَرَجاً وَ مَخْرَجاً✨ 🌹پزشکی از غیب در شب اول یا سوم یا پنجم یا هفتم می آید و خواهد گفت که راه خلاصی از مرض چگونه است این ذکر کرارا به تجربه رسیده است  📚تحفة الرضویة ص 243 و 244 🆔 @Javadpanahi 🌺