🍃✨پندانه 🔸دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید ، نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. 🔸 ساکت نشستن را تمرین کنید. به ندای درونتان گوش کنید 🔸 یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید. هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. 👈 به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند ، دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. 🔸به خواسته قلبی تان بچسبید اما چگونگی اتفاق افتادن آن را به خداوند بسپارید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

رایحه هایی که سرحالتان می‌کند 👌🏻 ▫️دارچین، افزایش تمرکز و بهبود حافظه. ▫️قهوه، کاهش استرس و جذب احساس شادی. ▫️نعنا، افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی. ▫️لیمو، افزایش انرژی و احساس نشاط. ▫️کاج، کاهش دهنده استرس شادی آور. ▫️پرتقال، افزایش انرژی و حس سرزندگی. ▫️رز ماری، افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب. ▫️یاس، کاهش احساس غم و افسردگی. ▫️اسطوخودوس، آرامبخش ذهن و رفع بی‌خوابی. 🆔 @Javadpanahi 🌺

برای حفظ سلامت مغز این کارها را انجام دهید 👌🏻 ▫️داشتن خواب کافی در شب ▫️خوردن مواد غذایی سالم و مقوی ▫️ارتباط برقرار کردن و داشتن تعاملات اجتماعی سالم ▫️داشتن تحرک و ورزش، اهمیت به وزن ▫️نه گفتن به سیگار و الکل و ..  🆔 @Javadpabahi 🌺

نوشیدن آب قبل از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها دارد 👌🏻 بر اساس مقاله‌ وب‌سایت svalbardi، نوشیدن آب به صورت ناشتا با معده خالی، راهکاری طبیعی و مؤثر برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از بروز بیماری‌هاست بیماری‌هایی که با نوشیدن آب به صورت ناشتا می‌توان از بروز آن‌ها پیشگیری کرد، عبارتند از: ▫️صرع ▫️سردرد ▫️آسم ▫️درد بدن ▫️پش قلب ▫️بیماری‌های کلیه و مجاری ادراری ▫️استفراغ و اسهال ▫️دیابت ▫️یبوست 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت چهل وسومین سالگرد جلسه قران محبان عترت ع برعاشقان قران مبارک 🌸 شنبه ۱۴۰۲/۴/۲۳ 🍀ساعت ۱۸ تا۲۲ 🌺 مکان: بلوار سازمان آب شهید صادقی ۲۰ عزیزان لطفا برای پارک ماشینها از حاشیه بلوار سازمان آب استفاده نمایند 🍀 بانی محترم: حاج احمد آقای دباغ 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺