اگر یبوست دارید، این خوراکی‌ها را بخورید! این ۹ غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند. سعی کنید آنها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید👇 ◽️۱. گلابی ◽️۲. جو دوسر ◽️۳. سیب زمینی ◽️۴. دانه‌های کتان و چیا ◽️۵. حبوبات ◽️۶. پاپ کورن ◽️۷. عدس ◽️۸. غلات با فیبر بالا ◽️۹. سیب 🆔 @Javadpanahi 🌺

چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟ ◽️سالم غذا بخورید ◽️خوب بخوابید ◽️وزن کم کنید ◽️از استرس دوری کنید ◽️کافئین را قطع کنید ◽️آب بیشتری بنوشید + با خود مراقبتی و تغییر سبک زندگی، همیشه سرحال باشید 🆔 @Javadpanahi 🌺

💫 انرژی مثبت از همه توانت برای بهتر شدن 🔶 استفاده کن . حیف است که امروز همان کسی باشی که دیروز بوده ای🔶 🆔 @Javdpanahi 🌺

🩵کلام آسمانی ✨ذَلِكَ الْكِتَابُ لَا رَيْبَ فِيهِ ✨هُدًى لِلْمُتَّقِينَ ✨اين است كتابى كه در حقانيت ✨آن هيچ ترديدى نيست ✨و مايه هدايت تقواپيشگان است 📚سوره مبارکه البقرة آیه ۲✍ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌸🍃امام رضا علیه السّلام فرمودند: مؤمن، مؤمن واقعى نيست تا اينكه سه خصلت در او باشد: 🔴1 ـ سنتى از پروردگارش، 🔴2 ـ سنّتى از پيامبرش و 🔴3 ـ سنّتى از امام خود. ✅سنتی که باید از پروردگارش به اوبرسد، کتمان سرّ است. ✅و سنتی که بایستی از پیامبر به اوبرسد، مدارا با مردم است، ✅و سنّتی هم که بایستی از امامش به او برسد، استقامت و صبر است در مقابل فقر و درد و بيمارى و.مصیبت 🆔 @Javadpanahi 🌺

‍ ‍ ✨📖✨📖✨📖✨📖✨📖✨ 🆔 @JavadPanahi 💠 #زیارت_امین_الله زیارت امین الله یکی از زیارات محبوب و زیبای شیعه است. در کتب ادعیه و حدیث فضایل بسیاری برای این زیارت برشمرده‌اند و خواندن آن ثواب بسیار زیادی برای شخص خواننده دارد. چند نمونه از ویژگی‌های زیارت امین الله از این قرارند: ۱. زیارتی از زبان یک معصوم امام سجاد (ع) که برای تمام شیعیان اسوه عبودیت و بندگی بوده و دعا‌های ایشان بسیار مشهور و محبوب هستند، برای اولین بر زیارت امین الله را خطاب به جد بزرگوارشان امام علی (ع) خواندند. این ویژگی، زیارت امین الله را تبدیل به یکی از بهترین زیارت نامه‌ها کرده است. امام محمد باقر (ع) درباره این زیارت می‌فرمایند: می‌توان زیارت امین الله را برای تمام ائمه اطهار (ع) خواند. امام سجاد (ع) این زیارت را با بسیاری از مسائل اخلاقی و معارف زیبای اسلامی همراه کرده است که خواندن آن را لذت بخش‌تر می‌کند. ۲. زیارتی در اوج اعتبار و وثوق اعتبار سندی ادعیه و زیارات اهمیت بسیاری دارد. جابر بن عبدالله انصاری نقل کننده زیارت امین الله است و بنابر نظر کارشناسان علوم حدیث، اعتبار سندی این زیارت هیچ مشکلی ندارد و کاملاً مطمئن است. این ویژگی ارزشمند را نمی‌توان در هر دعا یا زیارتی پیدا کرد. ۳. زیارتی برای تمام ائمه (ع) زیارت امین الله دریایی از معنویت و معانی بلند است که می‌توان آن را خطاب به هرکدام از ائمه (ع) خواند. همانطور که ذکر شد، این زیارت از جانب امام سجاد برای امام علی (ع) است اما از ویژگی‌های آن این است که می‌توان در تمام آستان‌های نورانی ائمه یا حتی از راه دور برای تمام امام‌ها آن را خواند و بهره‌

دعاء 🌸#استاد_جواد_ پناهی 🌴#صلوات_خاصه_حضرت_رضا ع 🆔 @JavadPanahi 🌺

#توسل_به_امام_رضا_ع بانوای استاد جواد پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

امام جواد علیه السلام فرمودند: آشکار کردن هر چیزی پیش از آنکه استوار گردد سبب خرابی آن خواهد بود. 📚تحف العقول صفحه 729 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃پندانه 🌺 آستین هایت را بالا بزن 🔸برای آنکه از آلودگی و گناهان خارج شویم و با آسمان آشتی کنیم، کاغذ وقلم برداریم و بنویسیم که «برای نفع دیگران چه خروجی هایی داریم؟ یا برای دیگران چه کار#مفیدی می توانیم انجام دهیم؟ 🔸این رمز خروج از بیماری های جسم و روح است و باعث شادی و آرامش روح و جسم می شود. ☝فراموش نکنیم که بسیاری از گره‌های زندگی ما، ریشه در بی‌ فایدگی‌ِ ما برای دیگران دارد. بخل ما در حمایت از دیگران و کمک به آن ها، تولیدکننده‌ی انواع گره‌ها در زندگی ما خواهد بود. 🔸 خیر و برکت در زندگی ما، زمانی جریان خواهند یافت که از وجود ما برای دیگران، خروجی صادر گردد. 🔸هر چه خروجی‌های ما برای دیگران بیشتر باشد؛ ورودی‌های ما نیز از سوی آسمان، بیشتر خواهند بود. 🔸توجه داشته باشیم که بسیاری از دردها و آلامِ جسم ما نیز‌، ریشه در بدجنسی ما و انقباضات روحِ ما داشته و با گشایش و وسعت قلبمان، رفع خواهند شد 👤 استاد محمدشجاعی 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌺 هنر صبر کردن 🌸 وَ اصْبِرُوا إِنَّ اللهَ مَعَ الصَّابِرِینَ صبر و استقامت کنید، که خداوند با صابران است. 📖 سوره انفال۴۶ 🔸 صبرکردن آنقدر کار سختی است، که خداوند چندین پیامبر فرستاد، که علاوه بر انجام رسالتشان ،صبرکردن را یاد مردم بدهند. حضرت ایوب(ع) 👈 صبر در بیماری. حضرت یعقوب(ع) 👈 صبر در فراق. حضرت نوح (ع)👈 صبر بر اولاد نافرمان حضرت لوط (ع)👈 صبر بر همسر بی ایمان. حضرت موسی(ع)👈 صبر بر مردم لجوج وبهانه جو. حضرت عیسی(ع)👈 صبر بر عالمان بدون عمل و حضرت محمد (ص)👈 صبر در برابر آزار و اذیت مخالفان و مصیبت ها و ابتلائات 🆔 @Javadpanahi 🌺